چند پیشنهاد ساده
برای چربیهای شکم:
هرشب دوقاشق غذاخوری دانه ی کتان را با دولیوان آب جوش درون فلاکس بریزید صبح قبل از صبحانه یک لیوان و در طول روز قبل از غذا لیوان دومی را بنوشید،به طور چشمگیری چربیهای شکم و وزنتان کم میشود
"میوه ای که شکم شما را کوچک می کند"
آب انار: علاوه بر اینکه خاصیت درمانی در مورد سرطان و
بیماری قلبی دارد، در آب کردن چربی دور شکم نیز موثر است، میزان اسیدهای
چرب در خون، به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد، این میزان به
میزان زیاد، خطربیماری قلبی و دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد. زمانی که
روزانه به مدت ۴ هفته آب انار بنوشید، در پایان، میزان اسیدهای چرب در خون
کاهش یافته و باعث کاهش چربی ذخیره شده در اطراف شکم می شود. علاوه بر آن،
فشارخون نیز که خطر بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیوی را به دنبال دارد،
کاهش پیدا می کند
ﻣﻦ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻣﯿﺨﻮﺍﻡ ﻧﮑﺎﺕ ﻃﻼﯾﯽ ﻭ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺁﺳﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻻﻏﺮﯼﺭﻭ ﺑﮕﻢ:
1- ﺩﻭ ﻗﺎﺷﻖ ﺧﺎﮐﺸﯿﺮ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﺗﻮ ﯾﻪ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺑﺠﻮﺵ ﻭﻗﺘﯽ
ﻭﻟﺮﻡ ﺷﺪ ﺻﺒﺢ ﻧﺎﺷﺘﺎ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﻫﻢ ﮐﺒﺪ ﺭﻭ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﯼ ﻣﯿﮑﻨﻪ
ﻫﻢ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻭ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺭﻭ ﺭﯾﺸﻪ ﮐﻦ
ﻣﯿﮑﻨﻪ .
2- ﺩﻭ ﻗﺎﺷﻖ ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ ﺭﻭ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﺗﻮﯼ ﯾﻪ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ
ﺟﻮﺵ ﻭﻗﺘﯽ ﻟﻌﺎﺏ ﺩﺍﺩ ﺑﺎ ﯾﻪ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻣﺮﺑﺎﯼ ﮔﻞ
ﺳﺮﺥ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﻫﻢ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﻭ ﺍﻣﮕﺎ ﺳﻪ
ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﺩﺍﺭﻩ ﻫﻢ ﺳﯿﺮ ﻧﮕﻬﺘﻮﻥ ﻣﯿﺪﺍﺭﻩ ﻭ ﮔﺮﺳﻨﻪ
ﻧﻤﯿﺸﯿﺪ .
3- ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﺪ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺁﺏ ﺟﻮﺷﯿﺪﻩ ﻭﻟﺮﻡ
ﮐﻪ ﺗﻮﺵ ﺩﻭ ﻗﺎﺷﻖ ﺁﺑﻠﯿﻤﻮﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﯾﺎ ﻟﯿﻤﻮ ﺭﯾﺨﺘﯿﺪ
ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﻫﻢ ﻭﺭﻡ ﺑﺪﻥ ﺭﻭ ﻣﯿﺨﻮﺍﺑﻮﻧﻪ ﻫﻢ ﻻﻏﺮ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺱ.
4- ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﻭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﺩﺍﺭﻩ ﻭ
ﻻﻏﺮ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺱ ...ﺗﻮﯼ ﺳﺎﻻﺩ ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﯾﺎ ﻭﻗﺘﯽ
ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﺪ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﺗﻮﯼ ﺁﺏ ﺟﻮﺵ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭﻟﺮﻡ ﺷﺪ
ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
5- ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﮔﻪ ﺧﺎﻟﯽ ﺩﻭﺳﺖ
ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ ﺑﺎ ﺁﺑﻠﯿﻤﻮ ﯾﺎ ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ
ﺳﺲ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ.
6- ﺣﺘﻤﺎ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﭼﻨﺪﺗﺎ ﺳﯿﺐ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺏ
ﺷﺴﺘﻪ ﺷﺪﻩ ( ﺑﺎ ﻧﻤﮏ ﻫﻢ ﺑﺸﻮﺭﯾﺪ ﺗﺎ ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﯽ ﺑﺸﻪ ) ﺑﺎ
ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ
طرز تهیه نوشیدنی لاغری :
در یک بطری 200 میلی لیتر آب گرم بریزید و 2 پیمانه سرکه سیب به آن اضافه کنید، برای کاهش طعم و مزه سرکه، 2 پیمانه عسل ( برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود ) به آن اضافه کنید؛ برای بهتر شدن طعم این نوشیدنی آب پرتقال بدون شکر ( اختیاری ) اضافه کنید و در آن را ببندید.این نوشیدنی را 3 بار در روز و 30 دقیقه قبل از صرف هر وعده غذایی به مقدار یک لیوان بزرگ بنوشید.
نکات مهم و مفید سلامتی از جناب خدادادی ؛
- داغی کف پا:کسانی که کف پای آنها داغ میشود، سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحیح آب بنوشن .
- پوکی استخوان از زانو درد شروع میشود.
- کلسیم را با فسفر مصرف کنید، مثلا پنیر با گردو.
- پنیر را در شب استفاده کنید نه صبح.
- به جای پنیر پاستوریزه، از پنیر محلی که مطمئن است ، استفاده نمایید.
- برای بالارفتن ضریب هوشی بچهها درشب امتحان پنیر باگردو به همراه نعنا یا پونه و پیاز بدهید.
- همیشه در شب، در تاریکی مطلق بخوابید و از چراغ خواب استفاده نکنید.
- کسانی که پوستی تیره و جوش صورت دارند ،با غذا پیاز بخورند.
- پیاز دارای گوگرد است و باعث رقیق شدن خون و افزایش هوش میشود.
- کسانی که دچار افسردگی میشوند، به هیچ وجه عدس نخورند.
- سوسیس و کالباس باعث افسردگی و پریشانی در خواب میشود.
- خوردن زیاد کشک باعث خرابی پوست میشود.
- برای جلوگیری از ریزش مو و برای داشتن پوستی سالم و شاداب،شیر بادام بنوشید. شیر بادام محتوی مغز بادام، آب و عسل میباشد.
- برای سه عضو بدن هیچگاه دارو استفاده نکنید: چشم،گوش و بینی.
*آیا میدانستید که شکر عامل اصلی پوکی استخوان است؟
*آیا میدانستید که وحشتناکترین بیماری قرن یعنی آلزایمر که با حواس پرتی های کوچک شروع می شود بر اثر مصرف شکر بوجود می آید. این به آن معناست که تا ۲۵ سال دیگر نیمی از جمعیت میانسال کره زمین آلزایمر خواهند داشت و مرگ زجرآوری در انتظارشان است ؟
*آیا میدانستید که عامل اصلی افسردگی شکر است. مردم عامی تصور می کنند با خوردن چیزی شیرین روحیه شان شاد خواهد شد در حالیکه کاملا بر عکس است. شادی حاصل از خوردن شیرینی به خاطر اعتیادی است که به آن دارید و با خوردن آن آرامش می یابید اما در روحیه و امواج مغزی شما اثر متضاد دارد ؟
*آیا میدانستید که شکر سبب بی حوصلگی است و کسانی که شکر مصرف می کنند به هیچ عنوان میلی به ورزش کردن و فعالیت های بدنی ندارند ؟
*آیا میدانستید که شکر امواج مغزی دلتا- آلفا و تتا را زیاد می کند که در نتیجه این افزایش قدرت تمرکز و تصمیم گیری در انسان از بین می رود ؟
*آیا میدانستید که سردردهای بی موقع و بی دلیل و میگرن بر اثر مصرف چیزهای شیرین است ؟
*آیا میدانستید که شکر ریسک بسته شدن رگهای خونی را زیاد می کند ؟
*آیا میدانستید که شکر جذب بدن نمی شود و در کبد باقی می ماند نوشابه بخرید اما نخورید!!
