داستانی واقعی ، آموزنده و اجتماعی

نقل قولی از یکی از اساتید دانشگاه:"چندین سال قبل برای تحصیل در دانشگاه سانتا کلارا کالیفرنیا، وارد ایالات متحده شده بودم، سه چهار ماه از شروع سال تحصیلی گذشته بود که یک کار گروهی برای دانشجویان تعیین شد که در گروه های پنج شش نفری با برنامه زمانی مشخصی باید انجام میشد.
دقیقا یادمه از دختر آمریکایی که درست توی نیمکت بغلیم مینشست و اسمش کاترینا بود پرسیدم که برای این کار گروهی تصمیمش چیه؟
گفت اول باید برنامه زمانی رو ببینه، ظاهرا برنامه دست یکی از دانشجوها به اسم فیلیپ بود.
پرسیدم فیلیپ رو میشناسی؟
کاترینا گفت آره، همون پسری که موهای بلوند قشنگی داره و ردیف جلو میشینه!
گفتم نمیدونم کیو میگی!
گفت همون پسر خوش تیپ که معمولا پیراهن و شلوار روشن شیکی تنش میکنه!
گفتم نمیدونم منظورت کیه؟
گفت همون پسری که کیف وکفشش همیشه ست هست باهم!
بازم نفهمیدم منظورش کی بود!
اونجا بود که کاترینا تون صداشو یکم پایین آورد و گفت فیلیپ دیگه، همون پسر مهربونی که روی ویلچیر میشینه…
این بار دقیقا فهمیدم کیو میگه ولی به طرز غیر قابل باوری رفتم تو فکر،آدم چقدر باید نگاهش به اطراف مثبت باشه که بتونه از ویژگی های منفی و نقص ها چشم پوشی کنه…چقدر خوبه مثبت دیدن…یک لحظه خودمو جای کاترینا گذاشتم ، اگر از من در مورد فیلیپ میپرسیدن و فیلیپو میشناختم، چی میگفتم؟
حتما سریع میگفتم همون معلوله دیگه!!
وقتی نگاه کاترینا رو با دید خودم مقایسه کردم ، خیلی خجالت کشیدم...
 اگر در روابطمان این دید حاکم شود که سعی کنیم خوبی ها و زیبایی های دیگران را ببینیم قطعا روابطی سالمتر، زیباتر و پایدارتر خواهیم داشت.

تلنگری باشد شاید

شیخی بود که
به شاگردانش عقیده می آموخت ،
 لااله الاالله یادشان می داد ،
 آنرا برایشان شرح می داد
 و بر اساس آن تربیتشان می کرد.

روزی یکی از شاگردانش
طوطی  ای برای او هدیه آورد،
 زیرا شیخ پرورش پرندگان را
 بسیار دوست می داشت.

شیخ همواره طوطی را محبت می کرد
 و او را در درسهایش حاضر می کرد
 تا آنکه طوطی توانست بگوید:  لااله الا الله

طوطی شب و روز لااله الا الله می گفت
 اما یک روز شاگردان دیدند که
 شیخ به شدت گریه  می کند.

وقتی از او علت را پرسیدند گفت :
طوطی به دست گربه کشته شد.

گفتند برای این گریه می کنی؟
 اگر بخواهی یکی بهتر از آن را
 برایت تهیه می کنیم.

شیخ پاسخ داد:
 من برای این گریه نمی کنم.
ناراحتی من از اینست که
 وقتی گربه به طوطی حمله کرد
طوطی آنقدر فریاد زد تا مرد .  با آن همه لااله الاالله که می گفت
وقتی گربه به او حمله کرد
آنرا فراموش کرد و تنها فریاد می زد.

زیرا او تنها با زبانش می گفت
و قلبش آنرا یاد نگرفته و نفهمیده بود.

سپس شیخ گفت می ترسم
من هم مثل این طوطی باشم
تمام عمر با زبانمان لااله الاالله بگوییم
 و وقتی که مرگ فرارسد فراموشش کنم
 و آنرا ذکر نکنم.
زیرا قلوب ما هنور آنرا نشناخته است!
آیا ما لااله الاالله را با دلهایمان آموختیم؟

ﻣﻌﻠﻢ و ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ

ﻣﻌﻠﻢ ﺍﺳﻢ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ﻛﺮﺩ ، ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﭘﺎﻱ ﺗﺨﺘﻪ ﺭﻓﺖ ،
ﻣﻌﻠﻢ ﮔﻔﺖ: ﺷﻌﺮ ﺑﻨﻲ ﺁﺩﻡ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻥ ،
ﺩﺍﻧﺶﺁﻣﻮﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﻛﺮﺩ:
ﺑﻨﻲ ﺁﺩﻡ ﺍﻋﻀﺎﻱ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮﻧﺪ | ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻓﺮﻳﻨﺶ ﺯ ﻳﻚ ﮔﻮﻫﺮﻧﺪ
ﭼﻮ ﻋﻀﻮﻱ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﺁﻭﺭﺩ ﺭﻭﺯﮔﺎﺭ | ﺩﮔﺮ ﻋﻀﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﻧﻤﺎﻧﺪ ﻗﺮﺍﺭ
ﺑﻪ ﺍﻳﻨﺠﺎ ﻛﻪ ﺭﺳﻴﺪ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﺷﺪ ،
ﻣﻌﻠﻢ ﮔﻔﺖ: ﺑﻘﻴﻪ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻥ!
ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﮔﻔﺖ: ﻳﺎﺩﻡ ﻧﻤﻲ ﺁﻳﺪ ،
ﻣﻌﻠﻢ ﮔﻔﺖ: ﻳﻌﻨﻲ ﭼﻲ ؟ﺍﻳﻦ ﺷﻌﺮ ﺳﺎﺩﻩ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻲ ﺣﻔﻆ ﻛﻨﻲ؟!
ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﮔﻔﺖ:
ﺁﺧﺮ ﻣﺸﻜﻞ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﻣﺮﻳﺾ ﺍﺳﺖ ﻭ ﮔﻮﺷﻪ ﻱ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ،ﭘﺪﺭﻡ ﺳﺨﺖ ﻛﺎﺭ ﻣﻴﻜﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﻣﺨﺎﺭﺝ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ ﻣﻦ ﺑﺎﻳﺪ ﻛﺎﺭﻫﺎﻱ ﺧﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻫﻢ ﻭ ﻫﻮﺍﻱ ﺧﻮﺍﻫﺮ ﺑﺮﺍﺩﺭﻫﺎﻳﻢ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻢ ﺑﺒﺨﺸﻴﺪ
ﻣﻌﻠﻢ ﮔﻔﺖ:
ﺑﺒﺨﺸﻴﺪ ، ﻫﻤﻴﻦ؟! ﻣﺸﻜﻞ ﺩﺍﺭﻱ ﻛﻪ ﺩﺍﺭﻱ ﺑﺎﻳﺪ ﺷﻌﺮ ﺭﻭ ﺣﻔﻆ ﻣﻴﻜﺮﺩﻱ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺗﻮ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﻧﻤﻴﺸﻪ!
ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﮔﻔﺖ:
ﺗﻮ ﻛﺰ ﻣﺤﻨﺖ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺑﻲ ﻏﻤﻲ
ﻧﺸﺎﻳﺪ ﻛﻪ ﻧﺎﻣﺖ ﻧﻬﻨﺪ ﺁﺩﻣﻲ

پدرم بهترینه

در 4 سالگی می‌گفتم: پدرم بهترینه.
در 6 سالگی می‌گفتم: پدرم همه را می‌شناسه.
در 10 سالگی می‌گفتم: پدرم عالیه اما کمی بداخلاقه.
در 12 سالگی می‌گفتم: وقتی بچه بودم پدر مهربان تر بود.
در 14 سالگی می‌گفتم: پدر داره نسبت به من کنجکاو میشه.
در 16 سالگی می‌گفتم: پدرم مال عصر و دوره‌ی ما نیست.
در 18 سالگی می‌گفتم: با مرور زمان اخلاق پدرم بدتر میشه.
در 20 سالگی می‌گفتم: سخته پدر را ببخشم، تعجب می‌کنم مادر چطور اونو تحمل میکنه!
در 25 سالگی می‌گفتم: پدر با همه‌ی کارهام مخالفه.
در 30 سالگی می‌گفتم: خیلی سخته با پدر به توافق برسیم، نمی‌دونم وقتی پدر جوان بود پدربزرگ چه از دست او می‌‌کشید.
در 40 سالگی می‌گفتم: پدرم ما رو با ضوابط و قواعد بسیاری تربیت نمود، من هم باید چنین کنم.
در 45 سالگی می‌گفتم: در حیرتم پدر چطور موفق شد ما رو تربیت کنه!
در 50 سالگی می‌گفتم: کنترل فرزندان خیلی دشواره، پدر چقدر برای تربیت ما متحمل سختی شد.
در 55 سالگی می‌گفتم: پدرم خیلی دور اندیش بود، و برای آینده‌ی ما برنامه ریزی می‌کرد، پدری نمونه و مهربان بود.
اما اکنون در سن 60 سالگی میگم: پدرم بهترینه.
در این گردش 56 ساله‌ی عمر به نقطه‌ی آغاز در چهارسالگی بازگشتم: «پدرم بهترینه».

عشق و محبت

ﺁﺧﺮﺍﯼ ﺳﺎﻟﻪ
ﺍﻣﺴﺎﻝ سال میمون  ﺑﻮﺩ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺗﺎﺧﺘﻦ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺑﺎﺧﺘﻦ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺳﻮﺧﺘﻦ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺳﺎﺧﺘﻦ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻧَﻔَﺲ ﮐﺸﯿﺪﻥ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺍﺯ ﻧَﻔَﺲ ﺍُﻓﺘﺎﺩﻥ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻣﯿﺨﻨﺪﯾﺪﻥ ﺍﻻﻥ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﻨﻦ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﺮﺩﻥ ﺍﻻﻥ ﻣﯿﺨﻨﺪَﻥ
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺍﻭﻣﺪﻥ(تولد)
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺭﻓﺘﻦ(مرگ)
ﺍﻭﻧﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻭﻣﺪﻥ ﺷﺎﯾﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻧَﻤﻮﻧَﻦ
ﺍﻣﺎ ﺍﻭﻧﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺭﻓﺘﻦ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺘﻪ
ﺍﻣﺎ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺳﺨﺘﯿﺶ ﻣﯽ ﺃَﺭﺯﻩ
ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﻣﺮﺩﻩ
ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻣَﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﻢ
ﺑﯿﺎﯾْﻦ ﻗﺪﺭ ﻫﻤﻮ ﺑﺪﻭﻧﯿﻢ
ﻧﺬﺍﺭﯾﻢ ﺍﺯ ﻫﻢ ﺩﻭﺭ ﺑﻤﻮﻧﯿﻢ
پروانه به خرس گفت: دوستت دارم...
خرس گفت: الان میخوام بخوابم،باشه بیدار شم حرف میزنیم...
خرس به خواب زمستانی رفت و هیچوقت نفهمید که عمر پروانه فقط 3 روز است...
"همدیگر را دوست داشته باشیم؛
شاید فردایی نباشد".. آدمای زنده به گل و محبت نیاز دارن ومرده ها به فاتحه!
ولی ما گاهی برعکس عمل میکنیم!
به مرده ها سر میزنیم و گل میبریم براشون, ولی راحت فاتحه زنده هارو میخونیم !
گاهی فرصت باهم بودن کمتر از عمر شکوفه هاست!

بیائیم ساده ترین چیز رو از هم دریغ نکنیم:

❤️ عشق ومحبت ❤️

انواع چای گیاهی

چای گل گاوزبان و سنبل الطیب:

گل گاو زبان "  4 قاشق مرباخوری" به اضافه سنبل طیب " 9 قاشق مرباخوری" و
1 عدد لیمو عمانی در 2 لیوان آب سرد و مقداری نبات.


خواص:

گل گاو زبان طبیعت گرم و تر دارد.
 آرام بخش اعصاب، خواب آور، درمان سر دردهای عصبی و دردهای کلیوی، ضد سودا
و صفرا می باشد.


سنبل الطیب:

 طبیعت گرم دارد.
 ضد قولنج ،اسپاسم، ضد تشنج، صرع می باشد


تقویت قوه باء می باشد.

چای به لیمو و زیرفون:

 " 1 قاشق مرباخوری " به لیمو  و " 1 قاشق غذاخوری " زیرفون را در یک قوری که  "2 لیوان آب سرد" در آن ریخته اضافه کرده به همراه مقداری نبات.


خواص:

طبیعت گرم دارد.
 ضد سرماخوردگی، ضد ناراحتی عصبی، ضد تشنج، ضد نقرس، ضد سیاتیک، ضد غلظت خون،
ضد رماتیسم، خواب آور شب، ضد میگرن، آرامبخش، ضد تپش قلب، ضد سردرد، تقویت حافظه، تقویت معده، ضد آسم، پایین آورنده ی  فشار خون، ضد اسهال، شستشو دهنده ی کلیه می باشد.

چای بادرنجبویه و زیرفون:

  " 1 قاشق مرباخوری" بادرنجبویه و " 1 قاشق غذاخوری" زیرفون را به یک قوری که  " 2 لیوان آب سرد" در ان ریخته اضافه کرده به همراه مقداری نبات.


خواص:  

طبیعت خیلی گرم دارد.

 در بعضی مزاجها بالا برنده ی قوی فشار خون، مقوی قلب و اعصاب، خونساز، تقویت
کننده سلولهای مغزی، فوق العاده آرام بخش می باشد.

 گیاه مورد علاقه ی حضرت علی"ع" بوده است.

مقوی مغز، ضد صدای گوش، خواب آور، نشاط آور، ضد بیماریهای کلیه، ضد خوابهای وحشتناک، ضد بوی دهان می باشد.

چگونگی مصرف شیر

خوابیدن بلافاصله پس از شیر خوردن مضر است .

افرادی که سنگ کلیه و مثانه دارند می باید مصرف شیر را کاهش دهند .

شیری که بعد از دوشیده شدن بیش از 2 تا 4 ساعت در فضای غیر خنک نگهداری شده باشد،نباید مصرف گردد.

شیر حیوانی که بچه آن تازه مرده باشد و یا سقط شده باشد،نباید مصرف گردد.

شیر حیوان باردار که نزدیک وضع حمل آن باشد و یا تازه زایمان کرده و هنوز 40 روز از زایمان آن نگذشته باشد،نباید مصرف گردد.

شیر حیوانی که بسیار لاغر و یا مریض باشد،نباید مصرف گردد.

حیوانی که شیرش در حال خشک شدن می باشد،نباید مصرف گردد .

شیر حیوانی که به آن داروها و مواد غذایی غیر استاندارد خورانده باشند ،نباید مصرف گردد.

بیماران و افرادی که رطوبت و سردی بر سیستم اعصاب آنها حاکم میباشد خوردن شیر توصیه نمی شود ، مثل اغلب بیماران مبتلا به صرع و ام اس .

خوردن شیر به مقدار زیاد هر روز و پی در پی و یا در ابتدای بیماری تب دار و مواقعی که حرارت بدن و معده به دنبال فعالیت شدید بالا رفته است مضر است " اصطلاحاَ این حرارت بالا باعث فساد شیر می شود" .

"دم نوش جو"

در نواحی شرق  آسیا به  علت از بین بردن تشنگی و خاصیت درمانی طرفداران زیادی دارد  چون طعم و مزه قهوه را دارد.

 ولی کافئین ندارد.

تاثیرات آنتی اکسیدانی دم نوش جو:


دم نوش جو بدلیل داشتن بیش از ده نوع ماده ی آنتی اکسیدانی باعث جلوگیری از بروز بیماری ها قلبی و عروقی،مرگ سلول ها و مشکلات عصبی می شود.

این دم نوش پروکسی نیترات ها و ترکیبات سمی را جذب و یا تجزیه می کند و سلامت کلی را ارتقا می دهد.

بنابراین استفاده از این دم نوش در رژیم غدایی توصیه می شود.


تاثیر ضد انعقادی دارد،غلظت خون سبب کندی حرکت خون در رگ ها و مغز می شود و خطر به بیماری های قلبی و عروقی و تشکیل لخته های خونی و سکته ی قلبی و مغزی را افزایش می دهد.


دم نوش جو خون را رقیق کرده و سبب بهبود جریان خون می شود.

مصرف آن برای آقایان میان سال ، سالمندان و افراد سیگاری توصیه می گردد.


محققان ژاپنی به این نتیجه رسیده اند که وجود الکل پیرازین موجود در دم نوش جو باعث کاهش غلطت خون می شود.

مصرف این دارو اثرات مضر جانبی ندارد و می تواند جایگزین دارو های وارفارین و هپارین شود.

دم نوش جو علاوه بر کاهش غلظت خون به تصفیه ی بهتر خون کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد.

تاثیر دم نوش جو بر سلامت دستگاه گوارش:


دم نوش جو از بوجود آمدن زخم ها و ناراحتی های گوارشی جلوگیری می کند و در بهبود آن موثر است.


خواص آرام بخشی دم نوش جو:

دم نوش جو یک آرامش بخش طبیعی است و موجب کاهش فشار خون می شود.


مصرف دم نوش جو برای دفع سموم ، کمک به هضم غذا و دفع عفونت ادراری توصیه می شود.


رفع تشنگی با دم نوش جو:


دم نوش جو بدلیل توانایی در رفع عطش در سایر کشور ها بصورت سرد و گرم مصرف می شود.

دستور العمل مصرف:

این نوشیدنی را می توان به همراه چای یا به تنهایی دم کرد و مانند چای میل نمود.


یک قاشق مربا خوری دم نوش جو را در دو لیوان آب به مدت 20 دقیقه دم کرده و سپس به صورت گرم و یا سرد میل نمایید.


هشدار:

مصرف این دم نوش برای زنان باردار توصیه نمی شود.

مصرف همزمان این دم نوش با دارو های ضد انعقاد خون توصیه نمی شود.

هسته انگور

ﺣﺘﻤﺎً ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺷﻨﺎﺳﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

ﭼﻮﻥ ﺟﻮﯾﺪﻥ ﺁﻥ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺍﺭﺩ.
 ﺍﻣﺎ ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺎﻭﺭﺗﺎﻥ ﻧﺸﻮﺩ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺑﺎ ﺳﻤﺎﺟﺖ ﺗﻼﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺭﺍ ﺧﺎﺭﺝ ﮐﻨﯿﺪ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﯾﮏ "ﮔﻨﺠﯿﻨﻪ" ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﯾﺪ.

 ﻫﻤﯿﻦ ﻫﺴﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﻭ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺧﺮﺩ ﮐﻦ ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﺟﻮﺍﻧﯽ، ﺳﻼﻣﺖ، ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﮔﻨﺠﯿﻨﻪ ﯼ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ
 ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﺳﯿﺪ ﻓﻨﻮﻝ ﻫﺎ، ﺗﻮﮐﻮﻓﺮﻭﻝ ﻭ ﭘﺮﻭﺍﻧﺘﻮﺳﯿﺎﻧﯿﺪﯾﻦ ﺍﺳﺖ.

 ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻥ ﻏﻮﻏﺎ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

 ﺍﯾﻦ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎ ﻭ ﺍﺭﮔﺎﻥ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.

 ﺧﻮﺍﺹ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻧﯽ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﯼ C ﻭ E ﻭ ﺑﺘﺎﮐﺎﻭﺭﺗﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 3 ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻓﻌﺎﻝ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻣﻀﺮ ﻭ ﺁﺳﯿﺐ ﺭﺳﺎﻥ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.


ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺩﻭﺳﺖ ﭼﺸﻢ ﻫﺎ ﺍﺳﺖ.

 ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ E ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.

ﺍﯾﻦ ﻫﺴﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﺳﺮﺳﺨﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﭼﺸﻢ ﻫﺎ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﭼﺸﻢ ﺩﻭﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﺻﻔﺤﻪ ﯼ ﺭﺍﯾﺎﻧﻪ ﯾﺎ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ ﻭ ﯾﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﯼ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ.


ﻫﺴﺘﻪ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ
ﺷﺎﯾﺪ ﮐﻤﯽ ﻋﺠﯿﺐ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺑﺮﺳﺪ ﺍﻣﺎ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﻫﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻫﺎ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﻠﮑﻪ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﺩﺧﺎﻧﯿﺎﺕ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ.

ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺷﻬﺮﻫﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﻭ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻫﻮﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺟﺰﻭ ﺳﯿﮕﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻏﯿﺮﻓﻌﺎﻝ "ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻏﯿﺮﺳﯿﮕﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺩﻭﺩ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ" ﯾﺎ ﻓﻮﻝ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺣﺘﻤﺎً ﺍﻧﮕﻮﺭ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻫﺴﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭﻧﯿﺎﻭﺭﯾﺪ.


ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻭ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﯼ ﺧﻮﻥ، ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

 ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺗﺮﻭﻣﺒﻮﺯ "ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻟﺨﺘﻪ ﯼ ﺧﻮﻥ" ﺷﺪﻩ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.

 ﻓﻼﻭﻭﻧﻮﺋﯿﺪﻫﺎ ﮐﻪ ﺟﺰﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺭﮒ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﻭ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﯼ ﺧﻮﻥ ﺍﺯ ﺑﻘﺎﯾﺎﯼ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻣﻀﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

 ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻗﻠﺒﯽ ﺭﻧﺞ ﻣﯽ ﺑﺮﻧﺪ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ.


ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺿﺪﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﻭ ﺿﺪﺍﻟﺘﻬﺎﺏ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻮﺛﺮﯼ ﺑﺎ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻫﺎ ﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.

 ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺁﺭﺗﺮﯾﺖ، ﺩﺭﻣﺎﺗﯿﺖ، ﻣﺸﮑﻼﺕ ﭘﻮﺳﺖ، ﺳﯿﻨﻮﺯﯾﺖ، ﮔﺎﺳﺘﺮﯾﺖ، ﻭﺭﻡ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ.

 ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻤﯿﺰﯼ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.


ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻣﻮﻫﺎﯾﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﺗﺮ  ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ.

 ﭼﻮﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻭ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺑﻪ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﯾﺮﮒ ﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺩﺭ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﻧﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﯼ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺳﺮ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺿﺪﺳﺮﻃﺎﻥ


ﺧﻮﺍﺹ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻧﯽ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﯾﮏ ﻣﮑﻤﻞ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ.

 ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺑﺎﻋﺚ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﭘﻮﺳﺖ، ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﺳﯿﻨﻪ ﻣﯽ شود.


ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﻮﺳﺖ

ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﺳﻼﻣﺖ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﻫﺴﺘﻪ ﻫﺎ ﺣﺎﻭﯼ ﮐﻼﮊﻥ ﻭ ﺭﺳﻮﺭﺍﺗﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ.

ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭘﯿﺮﯼ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﻭ ﺑﺮﻭﺯ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
 ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﮐﺮﻡ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺣﺎﻭﯼ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ "ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﺁﮐﻨﻪ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺍﺭﺗﺠﺎﻋﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

 ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎ ﺗﺮﺷﺢ ﮐﻼﮊﻥ ﺭﺍ ﻓﻌﺎﻝ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﻣﺤﮑﻢ، ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﻮﻫﺎ ﻭ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺁﮐﻨﻪ ﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

 روش ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ

ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮔﺎﻡ ﺍﻭﻝ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺭﺍ ﺩﺭﺳﺘﻪ ﻭ ﺑﺎ ﻫﺴﺘﻪ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ.

ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺮﻩ ﻣﻨﺪﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺁﻥ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﯿﺰ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﻋﺼﺎﺭﻩ ﯾﺎ ﮐﭙﺴﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﻧﯿﺰ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.

 ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺻﺮﻓﺎً ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺩﺭﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺑﻬﺮﻩ ﺑﺒﺮﯾﺪ ﺣﺘﻤﺎً ﻣﯿﻮﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺩﻫﯿﺪ.

 ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ﺩﺳﺘﺮﺳﯽ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ.

ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺭﺍ ﺧﺎﺭﺝ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ ﻭ ﺧﺸﮏ ﮐﻨﯿﺪ.

ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺁﺳﯿﺎﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﯾﺎ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﺭﺳﺘﻪ ﺩﺭ ﺍﺳﻤﻮﺗﯽ ﻫﺎ ﯾﺎ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ.

ﺍﮔﺮ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺩﺭﺳﺘﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺣﺘﻤﺎً ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺠﻮﯾﯿﺪ ﺗﺎ ﺭﺍﺣﺖ ﺗﺮ ﻫﻀﻢ ﺷﻮﻧﺪ.


ﺍﮔﺮ ﻣﮑﻤﻞ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 300 ﮔﺮﻡ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ.

 ﺗﺎﮐﻨﻮﻥ ﻫﯿﭻ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﯼ ﺟﺎﻧﺒﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺴﺘﻪ ﯼ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﺳﺖ.

ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺍﮔﺮ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺧﺎﺻﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺧﺎﺻﯽ ﺭﻧﺞ ﻣﯽ ﺑﺮﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﻬﯿﻪ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﻣﮑﻤﻠﯽ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﯿﺪ.

تخم گشنیز و درمان فشارخون

تخم کاهو
 گشنیز
 کاسنی
 خُرفه
 در درمان فشارخون مؤثرند

فشارخون نیرویی بوده که انقباض قلب ایجاد می‎کند

این نیرو برای برقراری گردش مناسب و مداوم خون در کلیه عروق ضروری است
 قلب باید حداقل فشاری را درون دستگاه گردش خون حفظ کند تا بر مقاومت ناشی از کیلومترها عروق کوچک (مویرگ‎ها) پیروز شود و خون نیز هنگام رسیدن به بافت‎ها
 از فشار کافی برای انجام مبادله‎های شیمیایی برخوردار باشد
 سردردهای مکرر
 دیدن ذره‎هایی در هوا
 وزوز کردن گوش‎ها
 و احساس سرگیجه و ضعف
 سنگینی قلب و تنگی نفس پس از کار بدنی از نشانه‎های بیماری فشارخون هستند

بالا بودن فشار خون
 قلب را ناچار به تحمل فشار بیشتری می‎کند و در صورت ادامه وضع
 باعث افزایش حجم و آسیب دیدن آن می‎شود

 همچنین ممکن است تحت فشار بیشتر
 عروق خونی آسیب دیده و کار بافت‎ها و اندام‎هایی که این عروق
 خون را به آنها می‎رسانند دچار اختلال شود

 قلب
 مغز
 کلیه‎ها و چشم‎ها ازجمله اندام‎هایی هستند که بیشتر آسیب‎ می‎بینند

 چاقی
 بیماری قند
 افزایش اسید اوریک و چربی‎های خون (کلسترول، لیپیدها، تری‌گلیسیریدها)
 و مصرف قرص ضد بارداری از جمله عواملی هستند که فرد را مستعد فشارخون می‎‎کنند

این بیماری با گیاهان دارویی اولیو
 کراتاکوس کمپوزه
 برگ زیتون
 چای مکه
 قراقات
 عناب
 زرشک
 سنبل ‎الطیب
 سیر
 مخلصه فشار خون قابل درمان است

بیماران می‎توانند ۲۰ گرم قراقات
 ۲۰ گرم برگ زیتون
 و ۲۰ گرم چای ترش
 را پودر کرده و سپس یک قاشق مرباخوری از دارو را در یک استکان آب‎جوش دم و میل کنند

 همچنین تخم کاهو
 گشنیز
 کاسنی
 خُرفه را به مقدار مساوی نرم سائیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری مصرف کنند