ازدواجهای پر خطر

دسته اول
ازدواج هایی که قبل از 25 سالگی آقایان و قبل از 23 سالگی خانم ها صورت پذیرفته:
با توجه به عدم ثبات معیارهای انتخاب همسر، عدم شناخت فردی و شرایط پیرامون، عدم استقلال فکری ، مالی و ضعف تصمیم گیری، انتخابهای احساسی و عدم شناخت کافی از جنس مخالف، این دسته از ازدواج ها یکی از پر ریسک ترین نوع ازدواج ها به شمار میرود و افرادی که در این رده سنی تصمیم به ازدواج و طی مراحل آشنایی دارند لازم است آموزشهای لازم را جهت ارتباط و شناخت صحیح کسب نمایند وبا مشاور و راهنمایی خانواده ها نسبت به آن اقدام نمایند.

دسته دوم:
ازدواج به علت نیاز جنسی
اگر چه بخش اعظم دلیل ازدواج مردان میتواند به منظور تامین غریزه جنسی آنها باشد و این حق عرفی و شرعی آنهاست، اما نیاز جنسی نباید تنها دلیل ازدواج باشد چرا که پس ازتامین شدن آن فشارحاصل از شرایط پیرامون زندگی و مسئولیت پذیری و عدم برنامه ریزی میتوانند باعث شکست در ازدواج شود.

دسته سوم:
ازدواج تحمیلی
ازدواجهایی که به طرفین از سوی خانواده یا بر اساس رسم و رسومات تحمیل می شود و بعضا" ازدواجهای فامیلی میباشند که علاوه بر اینکه درصد  شکست در ایندسته از ازدواجها زیاد است، میتواند باعث گسترش خیانت های جنسی و عاطفی زوجین نسبت به یکدیگر شود همچنین باعث سرخوردگی و ضعف در استقلال فکری و تصمیم گیری افراد شود.

دسته چهارم:
ازدواج هایی که بواسطه ظاهر و موقعیت اجتماعی طرفین صورت میپذیرد.
اگر چه انسان مجذوب زیبائی ها می شود و نمیتواند به ظواهر بی اهمیت باشد اما از آنجایی که ظاهر در ابعاد مختلف در گذر زمان عادی می شود و پس از سایر خصوصیات که اکثرا باطنی هستند نمود میکند لذا با توجه به  تجارب مشاورین توصیه می شود زیبایی ظاهری در کنار سایر خصوصیات فردی و شخصیتی افراد  ملاک انتخاب همسر باشد نه تنها دلیل انتخاب.

وقتی مرد به زنی میگه “دوستت دارم” به چی فکر میکنه؟

ابراز عشق و علاقه یکی از ارکان مهم زندگی، بخصوص زندگی زناشویی هست .

واژه عشق در موقعیتهای متفاوت اشکال و مفاهیم مختلفی به خود میگیره .از نوشتن عاشقتم‌های عادی در پیامهایی که به دوستاتون میدین تا عشقی که به اعضای خونواده‌تون داری ، عشقی که به بهترین دوستتون دارین و یک عشق بسیار بسیار عمیقتر و صمیمانه‌تر که ممکنه به یک نفر از جنس مخالفتون داشته باشین.

نوع عشقی که از هیچ راهی به جز نگاه کردن در چشمان طرف مقابل و گفتن «دوستت دارم» نمیتونین ابرازش کنین .

وقتی مردی به نقطه‌ای میرسه که احساسش رو واسه دختر موردعلاقه‌اش ابراز میکنه ، معانی ضمنی متفاوتی باهاش همراه هست

کلمات به تنهایی فقط یک کلمه هستن ، چیزی که به اونا معنا و مفهوم میده ، تعهدی است که اون مرد بعد از گفتن اون کلمات میپذیره .

در اینجا به چند نمونه از این ابراز عشق و مفاهیم اونها اشاره میکنم .

شادی و خوشبختی تو خوشبختی من است :
دوست داشتن یعنی نزدیک و یکی شدن با کسی که دوستش دارین ، یعنی احساستون رو به او وصل کنین ، در شادیش سهیم باشین

و اینکه در غمها و دردها کنارش باشین و به او قدرت جنگیدن با درد و غم رو بدین .

فکر میکنم کامل و ایده آلی، هرچند میدونم که نیستی :
قطعا هیچ کس کامل نیست ، وقتی مردی ، زنی رو دوست داره ، همه چیز اون زن براش زیبا و دلنشین میشه .

حتی راه رفتن و حرف زدنش براش جذابه .گرچه این مرد میدونه که زن مورد علاقه اش نواقصی هم داره ، اما چون عاشقش هست به چشمش نمیاد.
عشق یعنی بدیهاش رو در کنار خوبیهاش پذیرفتن .

حرفام رو با عمل به تو ثابت می‌کنم :
قول‌ و قرار‌ها هم اگر عملی نشن ، مثل ” دوستت دارم ” چیزی جز کلمات نیستن .

یک مرد عاقل میدونه کسی که به وعده‌های خود عمل نمیکنه شایسته احترام نیست، پس به حرفها و قولهایش عمل میکنه .

من به تو احترام میزارم :
دوست داشتن و عاشق شدن بدون احترام ممکن نیست، وقتی کسی رو واقعاً دوست دارین ، احترام شما بهش بیشتر و عمیقتر میشه .

به افکار، احساسات و نظراتش احترام میزارین .مهمتر از همه ، اینکه هرگز کاری نمیکنین که اعتماد بین شما خدشه دار بشه .

من به تو اعتماد دارم :
یکی از مهمترین وجه عشق ، اعتماد هست .

«عشق یعنی به طرفتون قدرت از بین بردن خودتون رو بدین ولی اعتماد داشته باشین که او اینکار رو نمیکنه .»

بلکه باید اونهم همون تعهدات رو نسبت به شما داشته باشه .اعتمادی که باعث میشه بتونین در روزهای سختی بهش تکیه کنین و برعکس.
اعتمادی که میگه او با شما صادق هست و شما هم همینطور.

از هیچ تلاشی بخاطر تو فروگذار نمیکنم :
همونطور که گفتیم عشق فقط یک کلمه نیست ، بلکه یک فعل هست .واسه اثبات وجود عشق باید در عمل نشون داد.

در نسل ما ، عشق ما رو یاد آتش‌بازی میندازه . تصویری بسیار زیبا و جذاب ولی غیرقابل پیش‌بینی و بسیار کوتاه در ذهنمون ایجاد میکنه. چیزی که فقط خاطره‌اش در ذهن‌هامون میمونه .

نسل قدیمی‌تر آتیش روشن میکردند. آتیش اونها با یک شعله بسیار کوچک شروع میشد و کم‌کم زبانه میکشید و بزرگ و بزرگ‌تر میشد.

انسان عاقل تلاشی که واسه بزرگ کردن و نگه داشتن اون شعله لازمه رو درک میکنه .

هر اتفاقی هم که بیفته ، من کنارت هستم :
عاشق بودن و تعهد داشتن به این معنا نیست که فقط در خوشی ها کنارش باشین بلکه باید در همه مراحل زندگی دست در دست هم باشین ، تا مشکلات رو پشت سر گذاشته و از خوشیها لذت ببرین.

تعهد اصلاً ساده نیست. تعهد یعنی روی تمام گفته‌هاتون بایستین ، حتی اگه مدت زیادی از گفتن اونها گذشته باشه .

نمیدونم واقعاً زندگی بدون تو چطور میشه :
گاهی ممکنه این فکر به ذهنتون بیاد که واقعا زندگیتون قبل از اینکه این زن واردش بشه چطور بوده ؟!!

ممکنه این فکر در هر جا و یا هر مکانی که باهاش هستین به سراغتون بیاد ، مثلا : وقتی یک پیام محبت آمیز از طرف اون دریافت میکنین ،یا وقتی که دست در دست هم در حال قدم زدن در پارک هستین و یا …

البته خیلی خوبه که هر از گاهی نگاهی به گذشته داشته باشیم و از تجربیاتمون درس بگیریم ولی با حضور این فرد در زندگیتون به یکباره تمام توجهتون فقط و فقط معطوف به آینده‌ اتون با اون خواهد شد.

گذشته‌ات هیچ اهمیتی واسه من نداره ، فقط میخام آینده‌ات من باشم :
همه ما گذشته ایی داریم که بخشهایی از اون ممکنه بهتر از گذشته دیگران باشه. اما قرار نیست اون گذشته تعریف کننده ما باشه .این در مورد کسی که دوستش داریم هم صدق میکنه. مطمئناً گذشته او هم تعریف‌کننده اون نیست .

البته اشکالی نداره که هر ازگاهی نگاهی به پشت سر بکنیم ولی اگه قرار باشه واسه مدتی طولانی روی اون متمرکز بشین، مطمئناً به هم خواهید ریخت.

ختم کلااااااااااام اینکه

میتونین با این روشهای ساده همسرتون رو شاد کنین و مایه دلگرمیش در زندگی زناشویی بشین

‏چقدر این حرف سیمین دانشور قشنگه که میگه:

هر وقت و ساعت که ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
ﺑﺎ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﯾﺖ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﻝ " ﯾﮏ "زنﺭﺍ ﺷﺎﺩ ﮐﻨﮯ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ که
ﻓﻘﻂ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺮﺍﮮ " ﯾﮏ زن " ﻣﺮﺩ " ﺑﺎﺷﮯ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
ﺯﻥ " ﺗﮑﯿﻪ ﮔﺎﻩ " ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﺪ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
زن " ﺗﻮﺟﻪ " ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﺪ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
ﻋﺸﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ " ﭘﺎﮎ " ﺑﺎﺷﺪ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
ﻭﻗﺘﯽ زنى ﺑﻪ ﺗﻮ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﮮ ﺑﻮﺳﯿﺪﻥ ﺩﺍﺩ
ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ " ﻋﺸﻖ " ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﺒﻮﺳﮯ ﻧﻪ ﺑﺎﻫﻮﺱ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻓﻬﻤﯿﺪﮮ
ﺩﻝ " ﮐﺎﺭﻭﺍﻧﺴﺮﺍ " ﻧﯿﺴﺖ
ﻫﺮ ﻭﻗﺖ فهمیدى
زن شکننده و حساس است
انوقت میتوانى نام خودت را بگذارى " مرد "...

لزوم مشاوره قبل از ازدواج

اکثر زوج ها متوجه نیستند که کلاس های آموزشی قبل از ازدواج می توانند تا حد بسیار زیادی از احتمال طلاق بکاهند. تحقیقات گویای این مطلب هستند که شرکت در این دوره های آموزشی می توانند تا 30% احتمال بروز نفاق و جدایی را کاهش داده و زوجین را به سمت زندگی شاد تری هدایت نمایند. شرکت در این قبیل کلاس های مشاوره همچنین می تواند از استرس های شایع زمان قبل از ازدواج نیز بکاهد. تنها کمی تلاش می تواند احتمال موفقیت شما را در دراز مدت افزایش بخشد. شما باید هر کاری که از دستتان بر می آید را انجام دهید تا بتوانید رویاهایتان درباره یک ازدواج موفق را به حقیقت مبدل کنید، زندگی فوق العاده ای برای خود ایجاد نمایید و برای بقای آن از هیچ تلاشی مضایقه نکنید.
آمادگی های قبل از ازدواج وابسته به حقیقت است و برای تداوم بخشیدن به ارتباط ضروری می باشد. این کار شما را به طور ضمنی برای رویارویی با چالش های آتی که هر زوجی بطور اجتناب ناپذیر با آن مواجه خواهد شد، آماده می کند. بهتر است اینکار را در همین ابتدای رابطه که هر دو نفر سرشار از انرژی و تازگی هستند، انجام دهید. در این یک مورد بخصوص نباید سرتان را در برف ها فرو کنید و خودتان را به بیراهه بزنید. پژوهش های اخیر حاکی از آنند که در حدود یک سال پیش از ازدواج و یا حتی 6 ماه قبل از آن فرصت بسیار مناسبی است که به مراکز مربوطه مراجعه کنید و در کلاس ها و دوره های آموزشی آمادگی برای ازدواج شرکت کنید. در این زمان میزان استرس و عادات منفی در پایین ترین حد خود قرار دارد و می توان از همان لحظه الگوهای ارتباطی را برقرار و محقق ساخت. این دوران درست زمانی است که مشکلات خیلی راحت تر به نظر می آیند و قابل حل می باشند.
زوجین در بدو شروع رابطه با درخواست های بیشتری روبرو هستند. با توجه به زندگی مکانیکی عصر اخیر شرایط به گونه ای است که برقراری ارتباط قدری دشوار می نماید. این روزها اغلب مشاهده می شود که زوجین هر دو نفر مشغول به کار هستند و بچه دار شدن را برای بعد موکول می کنند. واقعاً شرایط سختی را دارند. در این شرایط هر دو نفر باید از شیوه های ارتباطی بسیار قوی برخوردار باشند تا بتوانند مشکلات متفاوت را حل کنند، صمیمت موجود را حفظ کرده و اهدافی را تنظیم نموده و برای رسیدن به آن ها تلاش کنند. بدون وجود یک چنین ساختاری طرفین خیلی راحت مغلوب استرس و فشار شده و خود را می بازند. مشکلات خیلی راحت تر از آنچه فکرش را می کنند وارد زندگی آنها شده و ریشه ی ارتباطشان را می خشکاند. البته اغلب افراد در ابتدای رابطه انتظارات مثبت غیر واقعی ای را در سر می پرورانند که به ندرت کم و کمتر خواهد شد. افرادی که در خانواده های طلاق به دنیا آمده اند و یا شاهد زندگی ناموفق والدینشان بوده اند، ممکن است خواهان انتظارات غیر واقعی و غیر منطقی از زندگی زناشویی خود باشند که همین مطلب باعث می شود در زندگی مشترک خود به موفقیت دست پیدا نکنند. آمادگی های پیش از ازدواج به عنوان یک فاکتور مصون کننده عمل کرده و شما را قادر می کند که قابلیت هایتان را ارتقا بخشیده و کمکتان می کند که راحت تر بتوانید از عهده مقابله با مشکلات بالقوه بر آیید. برای اینکه بتوان در زندگی موفق شد زوجین باید از تمام مزایای موجود بهره بگیرند.

واقعیت اساسی در رابطه با ازدواج

1- شما نمی­توانید فردی را مجبور کنید تا شما را دوست داشته باشد و هیچ کس توانایی خوشبخت ساختن صد در صد شما را ندارد.
2- هر چه میخواهید تلاش کنید، شما هیچگاه قادر نخواهید بود شریک خود را تغییر دهید، هر چند اگر شما خود را تغییر دهید، ممکن است شریک شما نیز تغییر کند.
3- اشخاص با اشخاص ازدواج نمیکنند، بلکه آنها با توهمات و خیالپردازیهای خودشان ازدواج میکنند.
4- یک ازدواج حقیقی درست از نقطه ای آغاز میگردد که توهمات پایان می یابند. چالش یک ازدواج آن است که کشف کنیم با چه کسی ازدواج کرده ایم.
5- عشق تنها یکی از عللی است که ما شریک خود را بر میگزینیم. (برخی اوقات مهمترین فاکتور نمیباشد)
6- به احتمال زیاد، خصلتها و صفات موجود در شریکتان که دیوانه وار خشم شما را برمی انگیزند، همان صفاتی هستند که در ابتدا شما را مجذوب شریکتان کرده بوده اند.
7-این غیر ممکن است که شما  بدون تجربه کردن دوران درد و تنهایی یک رابطه را پشت سر بگذارید.
8-بزرگترین هدیه ای که میتوانید به فرزندانتان اعطا کنید یک ازدواج محبت آمیز میباشد.
9-موفقیت زمانی در یک ازدواج حاصل میگردد که هر کدام از ما به این واقعیت پی ببریم که نیازهای شریکمان حداقل به اهمیت نیازهای خودمان میباشد.
10- ازدواج بهترین فرصت برای رشد و بالندگی، غلبه بر حس خودخواهی و آموزش عشق ورزی میباشد

وقتی بچه بودیم...

وقتی بچه بودیم...
مادرم یک عادت قشنگ داشت: وقتی توی آشپزخانه غذا می پخت برای خودش یواشکی یک پرتقال چهارقاچ می کرد و می خورد.
من و خواهرم هم بعضی وقت ها مچش را می گرفتیم و می گفتیم: ها! ببین! باز داره تنهایی پرتقال می خوره.

و می خندیدیم. مادرم هم می خندید.
خنده هایش واقعی بود اما یک حس گناه همراهش بود.
مثل بچه هایی که درست وسط شلوغی هایشان گیر می افتند، چاره ای جز خندیدن نداشت.
مادرم زن خانه بود . زن خانواده بود. زن شوهرش بود. تقریبا همیشه توی آشپزخانه بود.
وقت هایی هم که می آمد پیش ما یک ظرف میوه دستش بود.
حتی گاهگاهی هم که برای کنترل مادرانه بچه هایش سری به ما می زد دست خالی نمی آمد
یک مغز کاهوی دو نیم شده توی دست هایش بود. یک تکه برای من، یک تکه برای خواهرم.
وقتی پدرم از سر کار می آمد، می دوید جلوی در، دست هایش را که لابد از شستن ظرف ها خیس بودند، با دستمالی پاک می کرد و لبخندهای قشنگش را نثار شوهر خسته می کرد.
در اوقات فراغتش هم برایمان شال و کلاه و پلیور می بافت و من خواهرم مثل دو تا بچه گربه کنارش می نشستیم و با گلوله های کاموا بازی می کردیم.
مادرم نور آفتاب پهن شده توی خانه را دوست داشت.
همیشه جایی می نشست که آفتابگیر باشد.
موهای خرمایی اش و پنجه پاهای بیرون زده از دامنش زیر آفتاب می درخشیدند و دستهایش میل های بافتنی را تند و تند با ریتمی ثابت تکان می داد.
مادرم نمونه کامل یک مادر بود هست.
مادرم زن نبود، دختر نبود، دوست نبود. او فقط در یک کلمه می گنجید: مادر
یادم می آید همین اواخر وقتی پدرش مرد، تهران بودم.
زود خودم را رساندم. رفته بود پیش مادربزرگم. وقتی وارد خانه پدربزرگم شدم محکم بغلم کرد و شروع کرد به گریه کردن.
من در تمام مراسم پدربزرگم فقط همان یک لحظه گریه کردم. نه به خاطر پدربزرگ. به خاطر مادرم که مرگ پدرش برای اولین بار بعد از تمام این سال ها، از نقش مادری بیرونش آورده بود و پناه گرفته بود توی بغل پسرش و داشت گریه می کرد. و من به جز همین در آغوش گرفتن کوتاه چیزی به مادرم نداده بودم.
چیزی برای خود خودش.
مادرم، هیچ وقت هیچ چیز را برای خودش نمی خواست.
تا مجبور نمی شد لباس نمی خرید. اهل مهمانی رفتن و رفیق بازی نبود.
حتی کادوهایی که به عناوین مختلف می گرفت همه وسایل خانه بودند.
در تمام این سال ها تنها لحظه هایی که مال خود خودش بودند، همان وقت هایی بود که یواشکی توی آشپزخانه برای خودش پرتقال چهارقاچ می کرد.
سهم مادرم از تمام زندگی همین پرتقال های نارنجی چهارقاچ شده ی خوش عطر یواشکی بودند...

دکترسامان پوریا

تمکین یعنی چه؟

می دانم که این نوشته، به مذاق مردان دنیای سنتی خوش نخواهد آمد. می گویم سنتی و نه مذهبی؛ چون بر این باورم که خودپرستی و خودمحوری، ویژگی ای نیست که مذهب آن را برای مردان تجویز کرده باشد. اما مردان سنتی، گاهی برای توجیه آن و تخفیف عذاب وجدان شان، آن را در لباس مذهب به نمایش می گذارند.
در سکس تراپی مدرن، یک اصل هست: رابطه ای که لذتی در آن نیست، باید متوقف شود. یعنی هیچ زنی نباید تصور کند که «وظیفه» دارد «همیشه» به خواسته های جنسی همسرش تن دهد. تاکید می کنم توقف رابطه، به معنای قهر کردن و فاصله گرفتن نیست (کاری که از قضا خیلی از خانمها به اشتباه آن را انجام می دهند)، که یعنی بیان مساله ای که وجود دارد، پذیرش آن، و تلاش برای حل آن؛ کاری که ممکن است یک زوج به تنهایی نتوانند انجام دهند و یاری مشاور لازم باشد.ه

اما چرا می گوییم رابطه زناشویی دردناک و رنج آور باید متوقف شود؟

1- وقتی تکرار تجربه سکس برای یک زوج، همراه باشد با رنج و درد یکی از آنها، با مکانیسم های شرطی سازی، بعد از مدتی، دستکم میل جنسی فردی که درد می کشد، کلا تعطیل می شود. (در مراحل اولیه این اتفاق فقط نسبت به همسر می افتد، اما اگر ادامه پیدا کند، به طور کامل و نسبت به همه) در ادامه، ممکن است در طرف مقابل هم چنین اتفاقی بیفتد؛ البته وقتی طرف مقابل آدمی صرفا خودمشاهده گر نباشد و واکنش های احساسی همسرش برایش اهمیت داشته باشند. پس ادامه تجربه ناخوشایند سکس، زوج را می برد به سمت از بین رفتن میل جنسی، به طور کامل.

2- ادامه سکسی که فقط برای مرد لذت دارد و نه برای زن، در طول زمان، انباشتگی خشم زن نسبت به مرد را به دنبال خواهد داشت؛ خشمی ناشی از نادیده گرفته شدن و به چشم ابزار دیده شدن. این خشم ممکن است در بسیاری از زنان به شکل انواع رفتارهای پرخاشگرانه بی منطق بروز کند؛ و گاهی هم ممکن است جمع شود و جمع شود و زن را به نقطه انفجار برساند؛ جایی که دیگر آن زن به هیچ دلیل و منطقی نتواند خود را راضی کند به ادامه زندگی مشترک.

3- یکی از خطرناک ترین نتایج تکرار تجربه سکس بدون لذت، جداسازی سکس از عواطف، در ذهن یک زوج است. ذهن ناخودآگاه زنی که فقط تن می دهد به سکس با شوهرش، با مکانیسم های دفاعی تلاش می کند این اتفاق را قابل پذیرش کند. پس این طور توجیه می کند که سکس یک عمل فیزیکی است، مثل کارهایی که من در خانه می کنم و ربطی به احساسات و عواطف ندارد. نتیجه؟ وقتی سکس از عواطف جدا شد، به راحتی می تواند با هر آدمی اتفاق بیفتد. نکته دردناکی که شوهران سنتی نمی دانند یا نمی خواهند بدانند این است که درخواست تمکین جنسی از همسر، بدون اینکه به رضایت جنسی او فکر کنند، نتیجه اش این است که با دست خودشان، همسرشان را به سمت خیانت سوق می دهند.

دکتر محمدرضا رجبی شکیب

هفت نشانه تهدید کننده زندگی مشترک

اولین زنگ خطر : دوری گزیدن از خانه و همسر به قدر مقدور
هریک از زوجین انسانی مجزا با توانمندیها و علاقه‌های خاص خود است که برای عملی کردن آنها مجبور است مدت زمانی را جدای از همسر به کار و گذران اوقات بپردازد. هیچ یک از ما با این قسمت قضیه مشکلی نداریم و می‌توانیم الزام به گذران ساعاتی جدای از یکدیگر را به عنوان یک اصل مسلم در زندگی مشترک بپذیریم. مشکل از جایی شروع می‌شود که از همین الزام به عنوان بهانه‌ای برای فاصله گرفتن از خانه و همسر استفاده می‌شود.

مثال: محمود نقاش ساختمان است که از هشت صبح تا چهار بعد از ظهر کار می‌کند. همسرش مریم معلم یک مۆسسه آموزش زبان انگلیسی است که او هم ساعت چهار بعد از ظهر از کار تعطیل می‌شود. انتظار این است که حداکثر تا یک ساعتِ بعد هر دوی آنها در خانه باشند اما اغلب اوقات این‌طور نیست چرا که محمود به بهانه کار داشتن تا ساعت هشت شب در مغازه آرایشگری دوستش می‌ماند و خودش را با حرف‌زدن با این و آن سرگرم می‌کند. مریم هم با پرسه‌زدن‌های بی‌هدف در بازار به بهانه خرید جدیدترین کتب و فیلمهای انگلیسی زبان و یا دیدن این دوست و آن فامیل تا جایی که می‌تواند بازگشت به خانه را به تعویق می‌اندازد. به نظر می‌رسد خانه برای آنها مفهوم خودش را از دست داده و در واقع به یک خوابگاه تبدیل شده است.


دومین زنگ خطر : کم رنگ شدن تفاهمات و نقاط اشتراک
همه ما تغییر می‌کنیم. اما گاهی در گذر زمان، نگرشهای مشترک زوجین آنقدر از هم متفاوت می‌شوند که موجبات ناسازگاری یا ناراحتی زوج دیگر را به همراه می‌آورند.

مثال: از هفت سال پیش که بهناز و بهزاد زندگی مشترکشان را شروع کردند توافق بر این بود که تا وقتی خانه نخریده‌اند از خریدها و سفرهای غیرضروری خودداری کنند. اما مدتی است بهزاد به صرافت افتاده تا با سفر به یکی از کشورهای اروپایی به همراه دوستانش کمی استخوان سبک کنند. این مسئله تنشی را بین آنها به وجود آورده است.
 
سومین زنگ خطر  : "خدا را شکر که همسرم مدتی کنارم نیست"
بعد از مدتی زندگی مشترک گه‌گاهی دلمان برای بعضی آزادیهای دوران مجردی تنگ می‌شود. دوست داریم مثل آن دوران خودمان باشیم و خودمان بدون اینکه کسی ممنوعیتی برایمان به وجود آورد. در یک کلام وقتی خودمان را یکّه پادشاه خانه می‌بینیم احساس راحتی می‌کنیم و از این احساس بسیار لذت می‌بریم. تا این جا مشکلی وجود ندارد. اما اگر این احساس لذت با دلتنگی برای همسر همراه نشود یک آژیر قرمز دیگر به صدا در آمده است.

مثال: شغل همسر عاطفه طوری است که هر ماه چند روز برای مأموریت به شهرهای دیگر می‌رود. این چند روز برای عاطفه مجال خوبی است تا غذاهایی را که فقط خودش دوست دارد بخورد، به کارهای مورد علاقه‌اش بپردازد  تا هر ساعتی که دوست دارد بخوابد، با دوستانش به گردش برود و خلاصه بدون وجود هیچ ممانعتی مثل دوران مجردی‌اش زندگی کند. مدتهاست او دیگر آن دلتنگی سابق روزهای هجران را در وجود خود احساس نمی‌کند.

چهارمین زنگ خطر : سکوت

سکوت آفت یک رابطه گرم و صمیمی است. سکوت به معنای این نیست که در طول شبانه‌روز زوج اصلاً با هم صحبت نمی‌کنند بلکه منظور از سکوت این است که زن و شوهر نسبت به آن چه که دغدغه دیگری است و یا در دل او می‌گذرد حساس نیستند، از آن اطلاع ندارند و در مورد آن با هم صحبت نمی‌کنند. پیامد این سکوت، یک رابطه سرد است که دیر یا زود کاسه صبر هر دو طرف را لبریز خواهد کرد.
مثال: جمعه گذشته صبا و امیر برنامه‌ای برای دید و بازدید و گردش نداشتند و تمام روز را در خانه جلوی تلویزیون، صرف غذا، چرت زدن و صحبت کردن از لزوم تعویض لوله‌کشی ساختمان، تمام شدن گوشت و مرغ خانه و کارهایی از این قبیل سپری کردند. این در حالی است که صبا دلش می‌خواست درباره سوءتفاهمی که به تازگی بین او و خانواده همسرش ایجاد شده با شوهرش حرف بزند و امیر هم نیاز داشت تا از احساس کسالت و کرخی که این روزها بر شانه‌هایش سنگینی می‌کند برای خانمش بگوید.
 
پنجمین زنگ خطر  : کاهش رابطه جنسی
برای تداوم زندگی زناشویی مطلوب، صمیمیت جسمانی به اندازه صمیمیت عاطفی اهمیت دارد. در مواردی که به دلایل پزشکی مثل زایمان یا جراحی پروستات رابطه جنسی برای مدتی ممکن نباشد برقراری تماس جسمانی از طریق لمس کردن، نوازش کردن، بوسیدن و ... می‌تواند راهکار کمکی مناسبی باشد. کاهش رابطه جنسی و به طور عام‌تر کاهش تماس جسمانی زوجین با یکدیگر آژیر قرمز بسیار مهمی است که باید  به صورت اورژانسی مورد بررسی و درمان قرار گیرد.
مثال: شش ماه قبل لیلا فرزندی به دنیا آورد. اوایل به نظر می‌رسید همسرش به خاطر مراعات حال او از نزدیکی پرهیز می‌کند. بعد از گذشت چندین ماه کم و کیف رابطه جنسی آنها هنوز به رویه سابق برنگشته است.

ششمین زنگ خطر : مشاجره به جای مذاکره
در اوایل ازدواج، زوجها بیشتر با هم مذاکره می‌کنند، یعنی آرام با هم گفتگو می‌کنند. بعضی موفق می‌شوند این رویه را همچنان حفظ کنند و بعضی بعد از مدتی برای جلب توافق دیگری به مشاجره می‌پردازند و داد و فریاد راه می‌اندازند. این گروه به زودی مشاهده خواهند کرد که وقتی صدایشان بالا می‌رود قدرت شنوایی همسرشان کاهش پیدا می‌کند و بعد از مدتی او هم به داد و بیداد خواهد پرداخت. و این یعنی به صدا درآمدن طبلهای جنگی تازه!
مثال: یک سالی می‌شود که مشاجره کردن بر سر نحوه مدیریت اقتصادی خانواده و برنامه‌ریزی برای آینده فرزندان به یک عادت در زندگی زناشویی سمیه و بهرام تبدیل شده است.
هفتمین زنگ خطر  : انتقادی بودن
انتقاد کردن در عرصه زندگی زناشویی مانند هر عرصه دیگری چیز خوبی است به شرط آنکه اولاً سازنده باشد نه مخرب دوماً به عادت یکی از زوجین یا هر دو نفر آنها تبدیل نشود. وقتی انتقاد کردن از همدیگر و به خصوص بازگو کردن این انتقادات در برابر جمع به سبک زندگی همسران وارد می‌شود دیگر جایی برای عشق، تعهد، رابطه جنسی و دیگر ملزومات یک زندگی مشترک سالم و موفق باقی نمی‌ماند.

کبد

کبد در سمت راست بدن زیر دنده قرار دارد و مرکز ثقل بدن است.

- غذاهای مضر برای کبد:

غذاهای فریز شده،زودپز شده، ترشیجات، رب، سس، نمک زیاد، چای، ادویه‎‎‎جات تند، غذاهای ساندویچی، شیرینی‎‎‎جات قنادی، پیتزا، غذاهای تبلیغی(پفک، چیپس، شکلات،بیسکویت...)،گوشت زیاد، سرخ‎‎‎کردنی، تخم مرغ، غذاهای چرب و پر حجم، سیر داغ، پیاز داغ، ماست، خوردن مایعات همراه غذا.

-  غذاهای مفید برای کبد:

آب، میوه‎‎‎جات، سالاد(کاهو، خیار، هویج، جوانه‎‎‎ها)، لیمو ترش تازه، سوپ جو هفته‎‎‎ای یکبار به همراه آلو بخارا، استفاده  2  تا  3  قاشق عسل بصورت شربت عسل، استفاده از ترشیجات طبیعی( زرشک، شاتوت،...)، انواع مرکبات، توت فرنگی، هویج، روغن زیتون ،عناب، بالهنگ و خاکشیر.

- کسانی که کبد آنها مشکل دارد تا چهل روز از خوردن غذاهای سرخ‎‎‎کردنی و فرآورده‎‎‎های حیوانی پرهیز کنند.

- اگر کبد دچار اشکال شود:

 فرد دچار افسردگی، نگرانی، اضطراب، خمودگی، بی‎‎‎حالی، چهره‎‎‎درهم کشیده، چهره رنگ و رو پریده، چهره تیره، دیدن کابوس و گوشه‎‎‎گیری می‎‎‎شود.

- همیشه شبها به سمت راست بخوابید.

- از علائم اشکال در کبد:

 یبوست و پف کردن زیرچشم پس ازبیدارشدن، ریزش‎‎‎مو و وجود لک در صورت.

- تب خال:

به علت کمبود ویتامین در بدن، و یک شوک عصبی، کبد دچار مشکل شده و فرد تب‎‎‎خال می‎‎‎زند.

- دم کرده پوست سیب برای تب خال بسیار مفید است.

- اکثر بیماریهای پوستی در ارتباط با کبد است.

- غذا را سرخ نکنید که باعث فشار بر کبد و عصبی شدن شما می‎‎‎شود.

- شاتوت بهترین دارو برای انواع هپاتیت است.

- یک نوشیدنی مفید برای کسانی که کبد آنها مشکل دارد:

 ترکیبی از آب لیمو شیرین، آب لیمو ترش، آب نارنج، آب پرتقال و آب سیب.

 اگر کسانی نمی‎‎‎توانند ترشیجات بخورند:

 یک لیوان آب سیب با آب یک عدد لیمو ترش تازه.

- بهترین دارو برای کبد:

هویج، روغن زیتون، لیمو ترش تازه و توت فرنگی.

- یک غذای مفید برای کبد:

 پوره کدو حلوایی و هویج:

 کدو حلوایی و هویج را بخار پز نموده و سپس رنده می‎‎‎کنیم، لیمو ترش تازه و عسل را به آن اضافه می کنیم.

- این پوره برای بچه‎‎‎هایی که ناآرام و عصبی هستند، مفید است.

- اضطراب، ناراحتی، ترس و عصبانیت آنزیمهای کبد را بالا برده و شخص را بیمار می‎‎‎کند، برای پائین آوردن آن، انار بهترین درمان است.

- افراد لاغر مشکل کبدی دارند، اگر بر طرف شود چاق می‎‎‎شوند.
 غذا را خوب بجوند و با غذا ماست و آب نخورند.

- قارچ پوستی:

 نشانه ناراحتی کبدی است، برای رفع آن، پوست را باید با روغن کنجد ماساژ داد و غذاهای موافق مزاج خورد.

- ناراحتیهای پوستی:

یا از گرمی ایجاد می‎‎‎شود و یا از سردی

 کسانی که ناراحتی کبدی دارند و یا صفرای بالایی دارند بر روی کتف آنها و یا پشت کتف جوش می‎‎‎زند.

 کسانی که از سردی دچار ناراحتی پوستی می‎‎‎شوند، پوست خشک شده ، خارش زیادی داشته و ترک می‎‎‎خورد و خون می‎‎‎آید.

- ترک پاشنه پا:

نشانه اشکال در کبد است. خورشت آلو، اسفناج، سیرابی، انار، پاچه گوسفند، زرشک و عناب استفاده شود.

کلیه

یکی از عوامل مهم آسیب رساننده به کلیه رنگ مو است.

- غذاهای مضر برای کلیه:

غذاهای ساندویچی، شیرینی‎‎‎جات قنادی،غذاهای تبلیغی، غذاهای رستورانها، نوشابه، ماست، چای، انواع دارو( خصوصا آنتی بیوتیک جنتامایسین) وآب یخ.

- غذاهای مفید برای کلیه:

 آب، کاهو، سیب درختی( با پوست و دانه) ، مغز بادام خام، لیمو ترش تازه، انجیر، عسل، خیار( خیار درختی استفاده نکنید).

- استفاده زیاد از آنتی بیوتیکها باعث از کار افتادگی کلیه‎‎‎ها می‎‎‎گردد.

- علامت اشکال در کلیه ضعف و خستگی است.

- آب یخ باعث ایجاد شوک در کلیه‎‎‎ها و کبد می‎‎‎گردد.

- غذاهایی استفاده کنید که هم دمای بدن باشد.

- اولین چیزی که کلیه را از کار می‎‎‎اندازد،چای است.

- سرماخوردگی و فشار روانی برای کلیه‎‎‎ها بسیار مضر می‎‎‎باشد.

- هندوانه:

- هندوانه کلیه، حالب،مثانه و پروستات را شستشو می‎‎‎دهد.

- کسانی که مشکل پروستات دارند ،هندوانه را با پوست و دانه بخورند.

- خربزه:

- خربزه بهترین دارو برای سیستم کلیه، مثانه و مجاری ادرار است.

 پوست آن شستشو می‎‎‎دهد، مغز آن غذاست، پوشالش سنگ شکن است و دانه‎‎‎های آن بسیار مفید است.

- کسانی که سنگ کلیه دارند، دانه‎‎‎های خربزه و پوست آنرا خشک نموده و آسیاب کرده و استفاده نمایند، بسیار مفید است.

- پوست خربزه ادرار آور است و برای کسانی که مایعات بدن آنها خوب دفع نمی‎‎‎شود، بسیار مفید است.

- پوشال خربزه برای شکستن سنگ کلیه،بسیار مفید است. با رژیم خربزه در یک هفته ، سنگهای کلیه دفع می‎‎‎شود.


- علائم کم خونی:

بی‎‎‎اشتهایی،سرگیجه، رنگ و روی زرد، بی‎‎‎حوصلگی، بی‎‎‎نشاطی، خواب‎‎‎آلودگی و سردرد که یکی از علل کم خونی، وجود مشکل در کلیه می‎‎‎باشد.

- رفع درد کلیه:

دم کرده پونه کوهی و آویشن شیرازی،برای کسانی که درد شدید کلیه، ناراحتی کلیه و عفونت دارند و همچنین برای کسانی که ماهیچه‎‎‎های کلیه آنها سرما خورده و درد شدیدی دارند ، بسیار مفید است.