بودا و زن هرزه

بودا به دهی سفر کرد.
زنی که مجذوب سخنان او شده بود از بودا خواست تا مهمان وی باشد.

بودا پذیرفت و مهیای رفتن به خانه‌ی زن شد.

کدخدای دهکده هراسان خود را به بودا رسانید و گفت :
«این زن، هرزه است به خانه‌ی او نروید »

بودا به کدخدا گفت:
« یکی از دستانت را به من بده»

کدخدا تعجب کرد و یکی از دستانش را در دستان بودا گذاشت.

آنگاه بودا گفت :
«حالا کف بزن» کدخدا بیشتر تعجب کرد

 و گفت: « هیچ کس نمی‌تواند با یک دست کف بزند»

بودا لبخندی زد و پاسخ داد:
هیچ زنی نیز نمی تواند به تنهایی بد و هرزه باشد،
مگر این که مردان دهکده نیز هرزه باشند.

این مردان و پول‌هایشان است که از این زن، زنی هرزه ساخته‌اند.

برو و به جای نگرانی برای من نگران خودت و دیگر مردان دهکده ات باش...

آدم سالم کیست ؟

*آدمی که با خودش و با آدمهاى اطرافش در
حال جنگ و ستیز نیست، نتیجتاً حضورش به آدم انرژى می دهد.

*بیشتر از اینکه انتقادگر باشد، مشوق است!
* بیشتر از اینکه منفى باشد، مثبت است!

*بیشتر از اینکه متکبر باشد، متواضع است!
بیشتر از اینکه بخواهد خودنمایى کند دوست دارد در یک فضاى اشتراکى، دیگران را ببیند و همینطور خودش هم دیده شود!

*با آدم سالم، شما بهترین بخش وجودتان بیرون می آید، یعنى از آن دسته آدمهایى نیستند که شما آماده می شوید که با آنها کشتى بگیرید!

*آدم سالم زیبایی ها را می بیند و به زبان می اورد!
آدم سالم خوش خلق است، مزاح و طنز خوبى دارد.

*آدم سالم همانی است که می بینید، فى البداهه است!
خلاقیت دارد، برخوردش محترمانه است، حرمت شما حفظ می شود، می توانید به او اعتماد کنید، احساس امنیت کنید!

*آدم سالم کنترل نیاز ندارد، تحقیر نیاز ندارد، تسلط نیاز ندارد!
آدم سالم با مجموعه رفتارهایش به شما احساسى را می دهد که در حقیقت شما خود را مثبت تر و بهتر از آنی که هستید می بینید!

راز آرامش

رازآرامش درون خویشنداری است.انرژی‌های خود را پراکنده نکن. آنها را تحت نظر داشته باش و به طرزمفیدی هدایت کن.
راز آرامش درون در این است که هرکاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهی.
راز آرامش درون در زمان حال زندگی کردن است، گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن.
راز آرامش درون در آسایش درون است. آسایش جسمانی، عاطفی، ذهنی و سپس معنوی است.
راز آرامش درون در دل نبستن است. این را بدان که در حقیقت هیچ چیز و هیچ کس به تو تعلق ندارد.
راز آرامش درون در شادی است. افکار شادی آفرین را آگاهانه حفظ کن.
رازآرامش درون درآرزو نداشتن است. این را بدان که شادی دردرون تو جای دارد، نه دراشیاء و شرایط خارج از وجود تو.
رازآرامش درون دراین است که همه چیزرا همانطورکه هست بپذیری. آنگاه باامید و آرامش درجهت بهبودی آن قدم برداری.
راز آرامش درون در درک این مطلب است که تو نمی‌توانی دنیا را تغییر دهی. اما می‌توانی خودت را تغییر دهی.
رازآرامش درون دردوستی با افراد مثبت است. ازمعاشرت با افرادی که طبیعتی خالی از صفا و صمیمیت دارند، اجتناب کن.
راز آرامش درون در ایجاد آرامش در محیط اطراف خویش است.
راز آرامش درون در یک زندگی ساده است. ضروریات زندگی را دوباره برای خود تعریف کن.
راز آرامش درون در یک زندگی سالم است. هر روز ورزش کن، غذای مناسب بخور و نفس عمیق بکش.
راز آرامش درون در داشتن وجدانی پاک است. به آرمان‌هایت پاینده باش.
راز آرامش درون در رفتار آزادانه است. رفتاری که بر آمده از خود واقعی ات باشد، نه افکار دیگران.
راز آرامش درون در این است که در تمام مراحل زندگی از حق پیروی کنی.
رازآرامش درون درغبطه نخوردن به مال دیگران است.اینرا بدان که آنچه حق توست، هرطورشد خود را به تو خواهد رساند.
راز آرامش درون در گله‌مند نبودن است. آنچه دنیا به تو می‌بخشد، در مقابل چیزی است که پیش‌تر ، تو به او بخشیده‌ای.
راز آرامش درون در این است که اشتباهات خود را بپذیری و بدانی که فقط خود تو می‌توانی آنها را به موفقیت تبدیل کنی.
راز آرامش درون در این است که بر دشمن درونت غلبه کنی، نه این که او را سرکوب کنی.
راز آرامش درون در تمرین اراده است. حتی اگر نفست به شدت مخالف باشد.
راز آرامش درون در این است که دلت همیشه شاد باشد، حتی هنگامی که دیگران عبوس هستند.
راز آرامش درون در این است که به جای توقع خوشحالی از دیگران، خود آنها را خوشحال کنی.
راز آرامش درون در این است که خیر و سلامت دیگران را خیر و سلامت خود بدانی.
راز آرامش درون در بی‌آزار بودن است. هرگز عمدا کسی را نرنجان.
راز آرامش درون کار کردن "در کنار دیگران"، نه "در مقابل" آنها.

ﺟﻤﻼﺕ ﺗﺎﮐﯿﺪﯼ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﮔﺬﺍﺭ

ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺒﺎﻟﯿﺪ ﻭ ﺟﻤﻼﺕ ﺗﺎﮐﯿﺪﯼ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﮔﺬﺍﺭ ﺯﯾﺮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ
ﻧﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﮐﻼﻡ ﻣﺜﺒﺖ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ :
۱ - ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻦ ﻋﻈﻤﺖ ﻭ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ
۲ - ﻣﻦ ﯾﮏ ﻧﺎﺑﻐﻪ ﻫﺴﺘﻢ ﻭ ﺍﺯ ﻧﺒﻮﻍ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﻢ
۳ - ﻣﻦ ﺍﯾﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺩﺭ ﺳﺮ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺍﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﻣﯿﮑﻨﻢ
۴ - ﻣﻦ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺳﻼﻣﺖ ﺗﺮ ﻭ ﺗﻨﺪﺭﺳﺖ ﺗﺮ ﻫﺴﺘﻢ
۵ - ﻣﻦ ﯾﮏ ﭘﺮﻧﺪﻩ ﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﻫﺴﺘﻢ
۶ - ﻣﻦ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﺰﺭﮒ ﻫﺴﺘﻢ
۷ - ﭼﻘﺪﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻣﻦ ﻗﺸﻨﮓ ﻭ ﺯﯾﺒﺎ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ
۸ - ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻦ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺗﺮ ﻭ ﺳﻌﺎﺩﺗﻤﻨﺪ ﺗﺮ ﻣﯿﺸﻮﻡ
۹ - ﻣﻦ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺩﺭ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﻮﻓﻖ ﻭ ﭘﯿﺮﻭﺯ ﻣﯿﺸﻮﻡ
۱۰ - ﺧﺪﺍﯼ ﺭﺣﻤﺎﻥ ﻣﺮﺍ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺍﻣﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﻣﺮﺍ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
۱۱ - ﺛﺮﻭﺕ ﻭ ﻣﻌﻨﻮﯾﺖ ﺑﺴﻮﯼ ﻣﻦ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﻦ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﻡ ﺧﻠﻖ ﻣﯿﮑﻨﻢ
۱۲ - ﺳﺮﺍﺳﺮ ﻭﺟﻮﺩﻡ ﻏﺮﻕ ﺩﺭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﺳﺖ
۱۳ - ﻣﻦ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺧﻮﺏ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﻫﺴﺘﻢ
۱۴ - ﻣﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻢ
۱۵ - ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺍﺯ ﻭﺟﻮﺩ ﻭ ﭼﻬﺮﻩ ﯼ ﻣﻦ ﺷﺎﺩﯼ ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﻋﺸﻖ ﺳﺎﻃﻊ ﻣﯿﺸﻮﺩ
۱۶ -ﻫﺮﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﻢ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺳﺘﺎﻧﻢ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﺎﺩﻣﺎﻧﯽ ﻣﯿﮑﻨﻢ
۱۷ - ﻣﻦ ﺑﺎ ﺍﻗﺘﺪﺍﺭ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﺭﺍ ﺁﻥ ﮔﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﯿﮑﻨﻢ
۱۸ - ﻣﻦ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﻘﺘﺪﺭ , ﺧﻼﻕ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻫﺴﺘﻢ
۱۹ - ﻣﻦ ﺳﺰﺍﻭﺍﺭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻢ
۲۰ - ﺩﺭ ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻫﻤﻪ ﯼ ﻧﻌﻤﺖ ﻫﺎ ﻭ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪﺑﻪ ﻣﻦ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺷﮑﺮ
ﻣﯿﮕﻮﯾﻢ
۲۱ - ﻣﻦ ﺩﺭ ﮐﻤﺎﻝ ﺍﺭﺍﻣﺶ ﺑﺴﺮ ﻣﯿﺒﺮﻡ ﻭ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺭﻭ ﺣﯿﻪ ﺍﯼ ﺷﺎﺩ ﻭ ﭼﻬﺮﻩ ﺍﯼ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺩﺍﺭﻡ
۲۲ – ﻣﻦ ﺑﺎ ﺍﻗﺘﺪﺍﺭﯼ ﺧﺪﺍ ﮔﻮﻧﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﺣﯿﻪ ﻭ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺍﻧﻬﺎ ﺭﺍ
ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﻣﯿﮑﻨﻢ
۲۳ - ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺍﺯﺍﺩ ﺍﻓﺮﯾﺪﻩ ﻭ ﻣﻦ ﻣﺤﮑﻮﻡ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﺳﺮﻧﻮﺷﺘﯽ ﺍﺯ ﭘﯿﺶ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﺷﺪﻩ ﻧﯿﺴﺘﻢ

یک تکنیک بسیار مهم جهت رسیدن به خواسته ها

ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺕ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ

ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺩﺍﺷﺖ

ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﺣﺎﻻ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ احساس کن

ﺗﻨﻬﺎ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻩ، ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺕ ﻣﯽ ﺭﺳﯽ
ﻭ ﺁﻥ ﻭﻗﺖ ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮑﻨﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ


ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ، ﺩﺭ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯼ.
ﺗﺎ ﻣﻮﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ،
ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻧﻤﯽ ﺁﻭﺭﯼ،

ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ
« ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺏ ﺩﺍﺷﺘﻦ ‏» ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﻩ ﻭ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺕ ﻣﯽ ﺭﺳﯽ،
ﭘﺲ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﺣﺎﻻ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ.

سکوت درمانی

ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ !..
ﻫﻨﮕﺎﻣﯿﮑﻪ ﻧﻤﯿﺪﺍﻧﯽ ﭼﻪ ﺑﮕﻮﯾﯽ، ﭼﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﻫﯽ ﻭ ﯾﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﮕﻮﯾﯽ, ﻓﻘﻂ
ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ!
ﮔﺎﻫﯽ ﻧﮕﻔﺘﻦ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦِ ﺳﺨﻨﺎﻥِ ﺁﺷﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ
ﺳﺒﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ... ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ .
ﯾﮏ ﻭﻗﺘﻬﺎﯾﯽ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯼ ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯽ
ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻧﺖ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯽ ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﺪ ...
ﺁﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮐﻪ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪﯼ ﭼﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺑﺮ ﺳﺮﺕ ﺁﻭﺍﺭِ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺁﻣﺪ، ﮐﺴﯽ ﺭﺍ
ﻣﻘﺼﺮ ﻧﮑﻦ, ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞِ ﺍﺻﻠﯽ ﺭﺍ، ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺎﺑﯽ !
ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺣﺲِ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯾﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ, ﺳﮑﻮﺕ
ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻦ, ﮐﻪ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ ﻗﻠﺒﺖ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﺩﺭﺳﺖ
ﺑﮕﯿﺮﺩ .
ﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻫﺎﯾﯽ " ﺳﮑﻮﺕ" ﭘﺎﺳﺦِ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺩردهاست.

6 راهکار برای مراقبت از پوست های چرب

پوست چرب با فعالیت بیش از حدی که برای تولید چربی دارد، می تواند برای افراد دردسر درست کند. کسانی که دارای پوست چرب هستند، بیشتر جوش میزنند و صورتشان بیشتر اوقات براق است. کمی آلودگی و گرد و غبار میتواند به راحتی به پوست آنها آسیب برساند. در این مطلب با 6 راهکار برای مراقبت از پوست های چرب آشنا خواهید شد.

 
1_از یک شوینده غیرصابونی استفاده کنید.

یکی از راهکارهای مطمئن برای کنترل چربی پوست، شستشو و تمیز نگه داشتن آن است. دو یا سه بار شستن صورت در طول روز برای از بین بردن چربی های اضافه و جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست، از اهمیت زیادی برخوردار است. حتما از شوینده های غیر صابونی مخصوص برای پوست های چرب استفاده کنید.
 
2_هفته ای یک تا دو بار از ماسک اسکراب استفاده کنید.

این یکی دیگر از نکات مهم برای مراقبت از پوست های چرب است. چربی اضافه پوست میتواند به راحتی باعث به وجود آمدن جوش، پوست های مرده، و یا جوش های سر سیاه شود. برای پاکسازی عمیق پوست و از بین بردن جوش های سر سیاه صورت، از ماسک اسکراب صورت استفاده کنید.
 
3_ماسک های هفتگی صورت بسیار تاثیرگذار هستند.

بعد از شستشوی صورت با ماسک اسکراب، از ماسک های ملایم برای شفاف سازی و ترمیم پوست استفاده کنید. ماسک های طبیعی میوه ای هم برای این کار گزینه خوبی هستند.
 
4_هر روز از یک تونر بدون الکل استفاده کنید.

استفاده روزانه از تونر میتواند چربی اضافه پوست و آلودگی های آن را از بین ببرد. یک تونر بدون الکل برای مراقبت از پوست خود داشته باشید.
 
5_مرطوب کننده پوست را فراموش نکنید

بر خلاف تصور اکثر مردم، پوست های چرب نیز به یک مرطوب کننده مناسب احتیاج دارند. گرفتن تمام چربی پوست آن را برای تولید مقدار بیشتر چربی تحریک می کند. برای جلوگیری از این اتفاق،  از مرطوب کننده بدون روغن مخصوص پوست های چرب استفاده کنید.
 
6_همیشه کرم ضدآفتاب بزنید.

ترس از چرب شدن صورت نباید جلوی استفاده از کرم ضدآفتاب را بگیرد، چون نتیجه ی آن لک، کک مک و چین و چروک صورت خواهد بود. هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و هر 4 ساعت آن را تمدید کنید.
 
پیشنهاد ما برای مراقبت از زیبایی و پوست، محصولات اوریفلیم است.

 اوریفلیم یک برند اروپایی و دومین برند معروف لوازم مراقبت از پوست و زیبایی با محصولاتی با پایه‌ی گیاهی است. به نسبت قیمت خوب و کیفیت بالای این محصولات، یکی از بهترین گزینه‌های ما برای روتین‌های زیبایی‌مان به حساب می‌آید.

تفاوت عطر و ادکلن های شیمیایی صنعتی و گیاهی طبیعی

نتایج یک مطالعه در مورد تاثیرعطر، ادکلن و افشانه‌های خوشبوکننده، بر بدن نشان می‌دهد که تعدادی از این محصولات حاوی حجم بالایی از نوع ماده شیمیایی خطرناک و تاثیرگذار بر عملکرد هورمون‌ها هستند. بد نیست بدانید این تحقیق تحت نظارت سازمان حفاظت محیط زیست اتریش انجام شده است
این سازمان با انتشاربیانیه‌ای در مورد نتیجه این تحقیق اعلام کرد: در این بررسی ۵۳ نوع مختلف عطر و ادکلن آزمایش شدند و نتایج مطالعات تایید کرد که در شش نمونه از این محصولات نوعی ماده شیمیایی موسوم به «دی اتیل فنالات» وجود دارد که تاثیر سوء بر عملکرد هورمون‌ها می‌گذارد.

مواد معطر ساختگی ترکیبات ارگانیکی می باشد که از فراورده های نفتی و یا رزین درخت کاج حاصل میگردد مانند کومالین و لینالول.

 عطر های گیاهی
گیاهان بعنوان منابع روغنهای اساسی و ترکیبات معطر عمده بشمار می آیند. گیاهان ایـن تـرکیـبـات را به خاطر محافظت از حیوانات گیاه خوار و همچنین جذب حشرات گرده افشان تولید می کنند.

1- گلها: بزرگترین منبع مواد معطر می باشند که شامل گل های سرخ، مریم، میخک، یاس و ابریشم هستند.
2- برگها: برگهای نعناع هندی، بنفشه، رزماری، مرکبات، گوجه فرنگی و علف خشک.
3- ریشه و ساقه های زیرزمینی: ریشه درخت جوز و زنجبیل.
4- دانه ها: دانه های گشنیز، زیره، کاکائو، هل و بادیان
5- میوه ها: میوه های تمشک، توت فرنگی، سیب، مرکبات، وانیل، فلفل شیرین.
6- روغن چوب: چوب درختان سرو، عرعر، کاج و صنوبر.
7- پوست درختان: درخت نعناع.
8- رزین(صمغ): رزین بوته کندر، بلسان(درخت گل حنا)، کاج و صنوبر.


منابع حیوانی
1- مشک: از کیسه آهوی آسیایی گرفته میشود که مشک سنتزی(مصنوعی) به علت اقتصادی بودن جایگزین مشک طبیعی شده است.
2- کاستوریوم: که از کیسه سگ آبی آمریکای شمالی بدست می آید.
3- عنبر سائل: ماده چربی مانندی که از نهنگ عنبر بدست می آید.
4- عسل: که از کندو عسل زنبور بدست می آید.

تمام محصولات گرانقیمت موجود در بازار تماما صنعتی و شیمیایی هستند . شاید دارای ماندگاری بالا باشند  اما کیفیت ساخت و داشتن مواد نفتی و شیمیایی  مشکلات جدی به بار می آورد .

داستان کلاس زبان

هیچ وقت کلاس زبان انگلیسى را دوست نداشتم چون زبانم خیلى ضعیف بود و هر جلسه هم ناچار بودیم تمرین ها را در خانه حل کنیم و بدتر از همه، سر کلاس بخوانیم.
این کار براى من که هر سال با بدبختى از درس انگلیسى نمره قبولى مى آوردم، در حکم یک عذاب تدریجى بود که هر هفته سر کلاس انگلیسى گریبانم را مى گرفت.
اوضاع آنقدر وخیم شد که یک ترم با همه زحمات بى وقفه اى که کشیدم، نتوانستم نمره ناپلئونى بگیرم و در نهایت از درس انگلیسى نمره نیاوردم و به اصطلاح افتادم.
آن روز حسابى به غیرتم برخورد و با خودم عهد کردم این فاجعه را جبران کنم. روز بعد در یک کلاس زبان اسم و رسم دار ثبت نام کردم. اول خیلى سخت بود. احساس مى کردم وقتى معلم با لهجه انگلیسى اش از من درس مى پرسد از شدت ناراحتى گوش هایم زرشکى مى شود. اما کم کم راه افتادم و دیگر درس انگلیسى برایم در حکم طناب دار نبود.
اگر آدم در هر چیزى تعادل داشته باشد زندگى زیباتر مى شود. کارى که من نکردم و نتیجه این شد که هر ۴ کلمه فارسى که حرف مى زدم یک کلمه انگلیسى هم پارازیت مى انداختم. اوایل احساس خوشایندى داشتم یا بهتر بگویم حس «باکلاسى» مى کردم بخصوص در مقابل کسانى که از انگلیسى سر درنمى آوردند احساس قدرت مى کردم و دائم کلمات انگلیسى را که در ذهنم فروکرده بودم، غلط و درست بلغور مى کردم. تا در دلشان بگویند «اى ول! عجب آدم باسواد و با فرهنگى!»
بعد از مدتى وقتى به مدرسه مى رفتم به جاى سلام «Hi» و موقع خداحافظى «bye» مى گفتم و از این کار خودم احساس شعف مى کردم. بچه ها هم از این کار من استقبال گرمى به عمل مى آوردند و حسابى تحویلم مى گرفتند. کم کم براى هر کلمه فارسى یک جایگزین انگلیسى پیدا کردم و تلفظ آن کلمات را بین بچه هاى کلاس هم ترویج دادم.
احساس کردم دیگر به زبان فارسى علاقه اى ندارم و ترجیح مى دهم انگلیسى حرف بزنم. حتى در خانه با مادرم انگلیسى حرف مى زدم و وقتى با عصبانیت مى گفت «جورى حرف بزن که ما هم بفهمیم» خنده اى از سر غرور مى کردم و از این که مى توانم طورى حرف بزنم که مادرم متوجه نمى شود بر خود مى بالیدم. بعد از آن، نمره هایم در درس انگلیسى عالى شد.
اما کاش همه ماجرا همین قدر خوب تمام مى شد. موضوع این بود که من از آن طرف بام افتاده بودم.
باورم نمى شد اما آن ترم از درس زبان فارسى نمره قبولى نیاوردم. وقتى نمره را گرفتم از تعجب خشکم زد. چنین توقعى نداشتم دچار افسردگى شده بودم. فکر مى کردم خانم معلم با من لج کرده که این نمره را به من داده. ۸ نمره اى نبود که انتظارش را داشته باشم.
اما این اتفاق افتاده بود و متأسفانه بجز خودم هیچ کس در این رخداد مقصر نبود.
وقتى معلم ادبیات سر کلاسمان آمد از خجالت سرم را بلند نکردم، آن روز موضوع درس، رستم و سهراب بود.
خانم معلم با شیوایى کلامش گفت:
کنون رزم سهراب گویم درست
از آن کین که با او پدر باز جست
جملات خانم معلم بدجورى در ذهنم اثر مى گذاشت. وقتى در حین درس اشعار فردوسى را مى خواند دلم مى لرزید.
چنین است رسم سراى درشت
گهى پشت بر زین، گهى زین به پشت
از فردوسى هم خجالت مى کشیدم. احساس مى کردم چقدر از دست من عصبانى است. لابد با عصبانیت به من مى گوید:
بسى رنج بردم در این سال سى
عجم زنده کردم بدین پارسى
حس مى کردم من یکى زحمات سى ساله فردوسى را بدجورى به باد داده ام. دلم نمى خواست اینطور فکر کنم اما دست خودم نبود. عذاب وجدان گرفته بودم.
حس کردم روى نقشه جغرافیا جایى هست که من فراموشش کرده ام و هیچ کس به خاطر به یاد نیاوردنش سرزنشم نکرده، اما امروز شعر فردوسى مرا سرزنش مى کرد.
نمى خواستم این وضع را ادامه دهم خانم معلم بیت دیگرى را خواند:
به کام صدف، قطره اندر چکید
میانش یکى گوهر آمد پدید
با تمام وجود حس کردم زبان زیباى مادرى ام، فارسى گوهر صدف درون من است و من در هر کجاى دنیا که باشم باید زبان زیبایم را زنده نگه دارم.
فردا صبح که سر کلاس رفتم بچه ها طبق عادت همیشگى جلو آمدند و گفتند (Hi) اما این بار من دلم نمى خواست این کلمه را از زبان آنها بشنوم پس با عصبانیت گفتم «Hi» نه، سلام..

آب

ماده ای حیاتی و فراوان در کره زمین است
 که
 به شکل  های مختلف دیده می شود
آب در چرخه خود مرتبا از حالتی به حالت دیگر تبدیل می شود
 اما
از بین نمی رود هر گونه زندگی گیاهی و جانوری نیازمند آب است
 انسان از آب آشامیدنی استفاده می کند
تقریبا 55% تا 75% از حجم بدن انسان از آب تشکیل شده است
 و اگر
 آبی را که در روز از طریق نفس کشیدن، عرق کردن و ادرار از دست می دهیم
 حدود 8 لیوان فرض شود
 ضروری است که این مقدار را با آب خوردن مجدد آب جبران کنیم
یک فرد روزانه به طور متوسط حدود 2 تا 3 لیوان آب از تنفس و 1 لیوان از راه عرق کردن از دست می دهد
 اگر 3 تا 4 لیوان نیز به طور تقریبی از طریق ادرار دفع کند
 بدن او حدودا به 8 لیوان آب در روز پیدا می کند
بنابراین
 فرد باید همان میزان آبی که در روز از دست می دهد را دوباره برای بدن تامین کند  نه بیشتر نوشیدن آب زیاد نیز ضرر دارد.

 مزایای نوشیدن آب کافی

1.پیشگیری از ایجاد عارضه های پوستی (اگزما، پسوزیاریس، خشکی، چین و پوست)

2.حلال بسیار قوی
3.رقیق کننده جریان خون برای جریان آسان خون در عروق
3.تنظیم کننده درجه حرارت و خنک سازی بدن توسط تعریق
4.حفظ رطوبت غشای مخاطی واقع در دهان و ریه ها
5.روان کاری مفاصل، سیستم گوارشی و نسوج بدن
6.کاهش آماس مثانه با زدودن باکتری ها از مثانه
7.کمک به هضم و گوارش غذا و جلوگیری از یبوست
8.مرطوب کننده پوست ،چشم ها ،دهان و مجاری تنفسی
9.به عنوان یک ضربه گیر در چشم ، نخاع و کیسه آمنیوتی پیرامون جنین
10.پاکسازی مواد زائد حاصل از متابولیسم درون بدن مانند اوره و دی اکسید کربن
11.تنظیم الکترولیت های درون بدن مانند سدیم و پتاسیم
12.افزایش عملکرد فیزیکی و ذهنی 13.کاهش سردرد و سرگیجه
14.افزایش کارایی مغز
15.کاهش وزن