تاثیر رابطه زناشویی بر زیبایی و ظاهر زنان

۱- رابطه جنسی، خانم ها را زیبا تر می کند. هنگام سکس میزان استروژن (هورمن زنانگی) در خانم ها دو برابر می شود این افزایش باعث می شود آنها موهایی براق تر و پوست نرم تری داشته باشند. به گفته پاتی بریتون متخصص امور جنسی: «استروژن سرچشمهِ جوانی در خانم هاست»

۲ – عمل جنسی باعث ترشح هورمون سراتونین و DHEA می شود که دوای افسردگی است. هورمون های فوق تنظیم کننده حس روحی و روانی هستند. شادابی بعد از آمیزش، تاثیر مستقیمی در پوست صورت زنان خواهد داشت.

۳ – برانگیخته شدن حس جنسی مصادف با افزایش ۲۵ درصدی سایز پستان خانم ها خواهد بود.

۴ – سکس داشتن یک یا دو بار در هفته باعث افزایش نوعی پادتن دفاعی در خون می شود و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در نتیجه احتمال اینکه شما سرما بخورید کم می شود. سکس همچنین فشار خون را پایین می آورد و باعث می شود از فشار روحی کمتری برخوردار باشید

۵ - میزان اسپرم خروجی از بدن آقایان به طور متوسط پانزده کالری دارد و پروتئین آن به اندازه پروتئین سفیده ی تخم مرغ است. اسپرم حاوی ویتامین C، کلسیوم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین B-12، و زینک (روی) می باشد. اسپرم مردان در روابط زناشویی مبتنی بر اعتماد و تعهد و بدون استفاده از کاندوم، می تواند ماده مفیدی برای پوست باشد.

۶- قرص ها ی پیشگیری از حاملگی، بر سلیقه ی خانم ها نسبت به آقایان تاثیر دارد. اگر چه قرص های پیشگیری از حاملگی کمک شایانی در ایجاد روابط فیزیکی می کنند، ولی به نظر می رسد می توانند تاثیراتی بر زندگی جنسی خانم ها هم داشته باشند. خانم هایی که به طور مرتب از این قرص ها استفاده می کنند، ترجیح می دهند شریک زندگی شان مردی کمتر جذاب باشد که از لحاظ جنسی نیز خیلی کارآمد نیست، چون احتمال پایه گذاری یک رابطه ی بلند مدت با این آقایان بیشتر است. اگر چه این خانم ها از لحاظ جنسی خشنود نخواهند بود، ولی جنبه های دیگر رابطه شان آنها را خوشحال می کند. در ضمن خانم هایی که از قرص های پیشگیری استفاده می کردند به طور متوسط دو سال بیشتر در یک رابطه باقی می ماندند.

فواید شگفت انگیز رابطه زناشویی

بهبود حس بویایی(بخاطر هورمون پرولاکتین در زنان)

کاهش ریسک قلبی (۳نوبت در هفته)

کاهش وزن(۲۰۰کالری در هر رابطه)

پلاسمای داخل منی هورمون تحریک کننده تیرویید(کاهش وزن)

کاهش افسردگی

تسکین درد (قبل از ارگاسم هورمون اکسی توسین ترشح می شود که ۵برابر مسکن قویتر است)

ایمنی بدن ۳۰%افزایش می یابد .

افتادگی رحم و مثانه بخاطر انقباض عضلات در سکس بهتر می شود

دندان سالم در مردان(روی،منیزیم،کلسیم)

بهبود پروستات

افراط در سکس برای زنان بی خطر است بخصوص بعد از یایسگی باید بیشتر هم باشد

افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به سایر اندامها

کاهش مرگ و میر در افرادی که ۲بار در هفته ارگاسم دارند

ترشح هورمون استروژن(افزایش شادابی و رفع بیماریها)

افزایش اعتماد به نفس

ارگاسم شبانه چیست

در مرد خروج غیر ارادی مایع منی در هنگام خواب و در زن رسیدن به خشنودی جنسی  همراه یا بدون ترشحات ناحیه واژن  ارگاسم شبانه نام دارد . در متون مذهبی این پدیده اصطلاحاً " احتلام "نام دارد که منظور دفع منی د ر هنگام خواب به شرط  تجربه لذت جنسی وهمچنین حالت جهش در مایع منی است  که در این صورت فرد " محتلم" گردیده است گفتنی است برای تجربه ارگاسم شبانه در زن اصطلاح و یژه ای آنگونه که برای مرد از اصطلاح احتلام استفاده گردیده موجود نیست. لیکن چنانچه ذکر آن رفت  تجربه ارگاسم شبانه در زن همراه و یا بدون ترشحات دستگاه تناسلی موجود میباشد.


آیا ارگاسم شبانه به دلیل میل جنسی زیاد در فرد است؟

خیر الزاماً رخداد ارگاسم شبانه دلیل بر بالابودن میل جنسی نیست اگر چه در پاره ای از موارد متعاقب رویت رویاهای جنسی ، فرد به خشودی جنسی در هنگام خواب نائل میگردد لیکن در تمامی موارد و برای تمامی افراد چنین علت شمولیت ندارد

چه کسانی ارگاسم شبانه را تجربه میکنند؟

کلیه افراد پس از بلوغ امکان تجربه ارگاسم شبانه برای آنان موجود است لیکن شیوع آن در افراد ، مختلف گزارش گردیده است بعضی افراد هیچگاه درطولا زندگی خود تجربه گر ارگاسم شبانه نبوده اند و این در حالیست که دسته ای دیگر از انسانها چندین بار دچار ارگاسم شبانه شده اند لازم به ذکر است مردان بیش از زنان تجربه ارگاسم شبانه را گزارش کرده اند تشخیص ارگاسم در مردان بسیار ساده تر از زنان می باشد چراکه خروج فیزیکی مایع منی کاملا قابل تشخیص می باشد چرا که خروج مایع منی در مرد قابل رویت میباشد  اما در زنان حدس زدن مشکلتر است..از جهتی خود ترشحات در زنان دلیلی بر ارگاسم شبانه میتواند  باشد و همچنین گاه تا اندکی پس از بیدار شدن همچنان انقباض و یا ضربان درماهیچه های واژن  به عنوان دلیل رسیدن به خشنودی جنسی  هنوز محسوس باشد.

علت ایجاد ارگاسم شبانه چیست؟

هنوز علت ایجاد ارگاسم شبانه به درستی معلوم نیست بر اساس برخی نظریه ها تصورات و تجارب جنسی که فرد در طی روز بدان فکر میکند و یا آنها را  تجربه  کرده به شکل رویا در هنگام خواب فرد را به ارگاسم میرساند و بر اساس شواهد دیگری علمی  خروج مایع منی ذخیره شده توسط بدن در هنگام خواب در مرد و یا واکنش طبیعی ارگان جنسی به فعل و انفعالات شیمیایی بدن ، هورمون ها و... در زن یا مرد میتواند ایجادگرد ارگاسم شبانه در فرد باشند گفتنی است مایع منی دفع نگردیده در بدن مرد الزاماً نیاز به دفع ندارند چرا که در صورت عدم دفع بدون تولید مزاحمت برای بدن دفع میگردند. از سویی مصرف تستسترون و داروهای حاوی تستسترون احتمال ایجاد ارگاسم شبانه در فرد را ممکن است تشدید کند.


در چه موقعی ارگاسم شبانه اتقاق میافتد؟

در طی شب  هنگامی که فرد وارد مرحله " رم " میشود و حرکات سریع چشم به گونه ای اتقاف میافتد که معمولاً از زیر پلک قابل رویت میباشد ارگاسم شبانه اتفاق میافتد که طول این دوره از بین چند دقیقه تا نیم ساعت متغیر میباشد

چگونه میتوان جلوی ارگاسم شبانه را گرفت ؟

ارگاسم شبانه واکنش طبیعی بدن به فرایند ارگاسم و خشنودی جنسی است و علامت بیماری ویژه ای نبوده نیاز به پیشگیری یا درمان ندارد لیکن به منظور کاهش احتمال رخدادن ارگاسم شبانه در شرایطی که فرد تمایل به تجربه آن نیست ، برقراری رابطه جنسی توصیه میگردد .

تمام کردن رابطه با کسی که دوستش داریم

اگر شما هم وارد رابطه غلطی شده اید و به طرف مقابل تان علاقه مند شده اید، بهترین کار برای شما بر هم زدن این رابطه غلط است. ولی چون شما طرف مقابل تان را دوست دارید ممکن است این کار برای شما مشکل و دشوار باشد. با راه های زیر رابطه تان را تمام کنید.

بر هم خوردن رابطه هیچوقت آسان نیست اما بعضی وقت‌ها چاره دیگری ندارید. اگر دوست دارید بدانید چطور می‌توانید به بهترین روش ممکن رابطه‌تان با کسی که دوست دارید را پایان دهید، این مقاله را تا انتها دنبال کنید.

تمام کردن رابطه دردناک است، مخصوصاً وقتی هنوز همدیگر را دوست داشته باشید. واقعاً نمی‌دانید که چه پیش خواهد آمد و طرفتان چه واکنشی نشان خواهد داد. اما قبل از اینکه رابطه‌تان با کسی که دوستش دارید را تمام کنید یک چیز را باید درک کنید و آن هم این است که هیچوقت مثل ترسوها رابطه‌تان را بر هم نزنید.

واقع‌بین باشید، اینکه چند روز به طرفتان زنگ نزنید تا او عصبانی شده، خودش زنگ زده و سرتان داد بکشد، خیلی راحت است. در چنین شرایطی می‌توانید بهانه‌ای مسخره برای او بیاورید و منتظر بمانید تا او بگوید که دیگر تحمل این رابطه را ندارد. آنوقت از اینکه توانسته‌اید بدون برخورد هدفتان را پیدا کنید، نفسی عمیق می‌کشید.

یک راه آسان دیگر هم وجود دارد که متداول‌ترین راه برهم زدن رابطه است. وقتی پشت تلفن با طرفتان مشغول صحبت هستید، یک موضوع حساس را عمداً پیش می‌کشید و صبر می‌کنید تا طرفتان از کوره در برود. آنوقت جایی وسط این بحث به او می‌گویید که این وضعیت را نمی‌توانید ادامه دهید چون تفاوت زیادی با هم دارید. این هم یک نوع بزدلانه دیگر بر هم زدن رابطه است.

البته هر دو این روش‌ها امتحان خود را پس داده‌اند و هر زمان که خواستید می‌توانید از‌ آنها برای بر هم زدن رابطه‌هایتان استفاده کنید. بهترین مزیت این روش‌ها این است که واقعاً لازم نیست با طرفتان روبه‌رو شوید یا حتی بحث تمام کردن رابطه را پیش بکشید. اما هیچوقت واقعاً آخر کار نیست.
خطرات بر هم زدن نادرست رابطه

وقتی مثل ترسوها رابطه‌تان را بر هم می‌زنید، همیشه واکنش برگشتن از هر دو طرف رابطه باقی می‌ماند و ممکن است این کش دادن‌ها و زنگ زدن‌ها و حتی بوسیدن‌ها برای مدتی طول بکشد. اگر واقعاً می‌خواهید بدانید با کسی که دوستش دارید چطور رابطه‌تان را تمام کنید، باید از راه‌های آسان و سریع دوری کنید چون در واقعیت این راه‌ها برای اینکه آن فرد را به کلی از زندگی‌تان بیرون کنند، خیلی بیشتر طول می‌کشند و شما و طرفتان را دچار ناراحتی بیشتری خواهند کرد.
راه درست برای تمام کردن رابطه با کسی که دوستش دارید

وقتی در نظر دارید که رابطه‌تان را بر هم بزنید، باید چند سوال از خودتان بپرسید تا بتوانید درک درستی از فکر و احساس خودتان پیدا کنید. آیا واقعاً می‌توانید از پس آن برآیید و سر تصمیمتان بمانید؟ این سوالات کمکتان می‌کند پاسخ این سوال را پیدا کنید.

1 - اگر طرفتان درخواست یک شانس دوباره کند، دوست دارید این شانس را دوباره به او بدهید؟
2 - آیا فکر می‌کنید وسط آن گفتگو نظرتان عوض خواهد شد؟
3 - آیا مدام به اینکه این برهم زدن رابطه کار درستی است فکر می‌کنید؟ آیا به این فکر هستید که شاید بد نباشد نظرتان را عوض کنید؟
4 - آیا فقط بخاطر شرایط کنونی از دست طرفتان ناراحتید؟
5 - آیا ترجیح می‌دهید قبل از اینکه رابطه را به کلی تمام کنید، یک وقفه احساسی داشته باشید؟

اگر پاسخ شما به اکثر این سوالات قاطع بود، یعنی هنوز طرفتان را دوست دارید و برای تمام کردن رابطه‌تان با او هنوز آمادگی ندارید و حتی اگر بخواهید که رابطه‌تان را تمام کنید، احتمال زیادی وجود دارد که دوباره به سمت هم برگردید.
راه واقعی برای تمام کردن رابطه با کسی که دوستش دارید

اگر بااینکه هنوز طرفتان را دوست دارید، ولی همه امیدتان را برای شادی و خوشبختی کنار او از دست داده‌اید و آماده تمام کردن آن رابطه هستید، این ۸ مرحله را دنبال کنید تا به درست‌ترین روش ممکن به رابطه‌تان پایان دهید.
قبل از بر هم زدن رابطه از طرفتان دوری نکنید

بیشتر زوج‌هایی که می‌خواهند ارتباطشان را تمام کنند، سعی می‌کنند خودشان را از هم دور کرده و با بهانه‌های مختلف از دیدن هم سر باز بزنند. باید درک کنید که طرف شما حق دارد بداند در ذهن شما چه می‌گذرد. او باید واقعیت احساس شما را بفهمد. می‌توانید برای او توضیح دهید که در رابطه شاد نیستید اما هیچوقت نباید تماس‌ها یا دیدارهای او را نادیده بگیرید. گاهی اوقات ممکن است این احساس فقط یک دوران کوتاه باشد. قبل از اینکه به طور جدی تصمیم به پایان دادن به رابطه بگیرید، بگذارید مدتی بگذرد تا هر دو شما بتوانید دید بهتری نسبت به ارتباطتان پیدا کنید.
دلایل برهم زدن رابطه تان را به خاطر داشته باشید

رابطه جنسی با همسر خوابالو

بعضی همسران بسیار خوش خوابند هنوز سرشان به بالش نرسیده خوابند. هم آغوشی با چنین همسری دلتنگ کننده است. مگر آنکه به شدت طالب باشد و خودش را تا خواب رفتن بچه ها سرگرم کند. البته فرقی هم نمی کند که فرد خوش خواب زن باشد یا مرد. در هر حال اگر یکی از طرفین چنین خصوصیتی داشته باشد طرف دیگر اذیت می شود اما اگر زن، خوش خواب باشد باز هم مرد می تواند او را بیدار کند و تا حدودی خرسند می شود. اما زن نمی تواند از شوهر خوابالودش توقعی داشته باشد.

بچه ها به موقع بخوابند

اگر بچه ها کوچکند، سعی کنید بچه ها را به موقع بخوابانید اما اگر بچه ها بزرگند باید عادت داشته باشند که بدون اجازه مزاحم شما نشوند. بچه ها باید عادت کنند که وقتی پدر و مادر در اتاقشان هستند وارد اتاق نشوند. اگر چنین فرهنگی در خانه تان وجود دارد می توانید کمی همسرتان را نوازش کنید و او را تحریک و مایل سازید. اما اصل قضیه را تا مطمئن شدن از شرایط مطلوب به تاخیر بیندازید. همین که یک نوازش و تحریک اولیه اتفاق بیفتد و میل جنسی  ایجاد شود، خواب از سر او می پرد به شرطی که تا ایجاد زمان مناسب فاصله طولانی پیش نیاید.یک استکان چای یا قهوه یا یک نوشیدنی سرد می توانید کمی خوابالودگی را کاهش دهد. یک ظرف تخمه هم بهانه ی خوبی است تا هم صحبتی را طولانی کنید.

خواب آورها را حذف کنید

در چنین اوضاعی بهتر است از قبل موضوع را با همسرتان مستقیم یا با کنایه وشوخی در میان بگذارید. توجه او را به این موضوع جلب کنید تا او هم میل پیدا کند. شبی که می خواهید او را بیدار و علاقمند نگه دارید، نباید خودتان را با موبایل یا لب تاپ یا چیز دیگری مشغول کنید. حواستان به او باشد و به شکلی او را متوجه خودتان کنید یا چیز دیگری مثل دیدن یک فیلم و ... که برایش خواب آور نباشد.

زمان معاشقه را تغییر دهید

بعضی افراد از کودکی عادت دارند شب ها زود بخوابند و صبح زود بیدار شوند. حالا اگر همسرشان بر عکس این مدل، عادت داشته باشد با هم مشکل پیدا می کنند.

در این صورت لازم است لااقل در مورد بعضی شبها با هم به توافق برسند و از قبل برای مهیا شدن شرایط اقدام کنند. گاهی لازم است کلا زمان معاشقه تغییر کند. مثلا به وقت مناسبی از صبح یا ظهر موکول شود. ظهرها معمولا نیاز جنسی و حرارت بدن بیشتر است. خیلی از افراد در خواب نیمروزی محتلم می شوند و همین موضوع نشان دهنده ی این است که وسط روز وقت مناسبی برای ارضای جنسی است.

شب ها قبل از آمیزش معمولا ساعتی را کنار هم در رختخوابی مشترک می خوابیم. همین فرصت کنار هم بودن کم کم توجه ما را به هم جلب می کند و میل ایجاد می کند

همان چیزی که معاشقه ی شب را از روز جذاب تر می کند می تواند در روز هم اتفاق بیفتد. شبها قبل از آمیزش معمولا ساعتی را کنار هم در رختخوابی مشترک می خوابیم. همین فرصت کنار هم بودن کم کم توجه ما را به هم جلب می کند و میل ایجاد می کند. اما این اتفاق در روز کمتر می افتد. عادت کنید در روز هم یک ساعت در کنار هم در رختخواب تان بخوابید. خودتان را مشغول کارهای دیگر نکنید. این مدل را تبدیل به یک عادت کنید. و با این روش خیلی از وقتهایی که اصلا انتظار هم آغوشی در آن اوقات را ندارید، اوقات لذت بخشی خواهند شد.

رفتارتان را اصلاح کنید

حالا اگر فرد خوش خواب، خود شما هستید و همسرتان از این قضیه رنج می برد، باید رفتارتان را اصلاح کنید. اگر لازم است یک ساعت در روز استراحت کنید تا شب بتوانید به خاطر همسرتان هم که شده بیدار بمانید.این قبیل نارضایتی ها را جدی بگیرید و نسبت به نیاز و اشتیاق همسرتان احساس مسئولیت داشته باشید.

اگر تحریک بشوید و میل جنسی در شما ایجاد شود خواب از سرتان می پرد. خودتان را کمی با همسرتان مشغول کنید به نحوی که روی موضوع جنسی تمرکز پیدا کنید. سپس خودتان را سرگرم چیزی کنید که برایتان خواب اور نباشد. خوردن و نخوردن برخی خوراکیها هم به دیر خوابیدن شما کمک می کند. یک دوش آب سرد هم می تواند کمک کننده باشد

نقش مردان طی دوران بارداری زنان چیست؟

دوران بارداری، دورانی است که نه تنها برای زنان بلکه برای مردان نیز ویژگیهای خاص خود را داراست. مردان در طی ۹ ماه بارداری همسرانشان نیاز به آمادگی دارند.
در بعضی نقاط دنیا گروه هایی به نام گروه پدران وجود دارند که در آن افرادی که قرار است به زودی پدر شوند ثبت نام میکنند و با مسائل علمی در رابطه با نوع رفتار با همسر، قبل و پس از فارغ شدن و تربیت فرزندان خود آشنا میشوند، اما در بیشتر نقاط دنیا، هرگاه پزشک مربوطه جلسه ای برای توضیح آمادگیهای لازم برای فارغ شدن و روزهای پس از آن برای خانمها برگزار میکند، همسر نیز میتواند حضور داشته باشد.
• نقش مردان طی دوران بارداری چگونه است؟
آنها لنگرگاه یک کشتی هستند و باید به همسر خود اطمینان و امنیت ببخشند. مردان باید به همسری که تمام توجه اش به خود و جنین درون رحمش جلب شده کمک کنند تا ارتباطش را با دنیا اطراف حفظ نماید. احترام گذاشتن، صبر کردن و حضور همیشگی داشتن بهترین فرصتی است که هر مردی طی دوران بارداری میتواند در اختیار همسرش بگذارد.
طی دوران بارداری، زایمان و با ورود نوزاد به خانه، مردان همانند پروانه دور همسرشنان میگردند. شاید تنها چیزی که طی سالهای اخیر تغییر کرده است، مشغول شدن بیش از حد مردان در دنیای کار و بی توجه شدن به تربیت کودک است. پس از فارغ شدن یک خانم ، همسر وی عادات سابق را پیش میگیرد و هیچ تغییری در ساعات کار خود نمیدهد، آنها گمان میکنند تنها مادر وظیفه ی تربیت فرزند را بعهده دارد! بلکه برای داشتن یک فرزند سالم از لحاظ روان به تربیت هر دو نفر نیاز هست. و کودک باید نقش پدر و مادر را به خوبی در زندگی خود احساس کند.
• موضوعی که طی دوران بارداری همسر و حس پدر شدن مردان را میترساند
درک نکردن زن طی دوران بارداری، به وجود آمدن یک رابطه سه گانه موجب ایجاد ترس و دلهره در مردان میشود. آنها نمیدانند کودکی که به دنیا خواهد آمد، چه جایگاهی را در روابط زناشویی آنها خواهد داشت؟ درک این موضوع که همسر آنها، مادر فرزندی است برایشان کمی سخت به نظر میرسد. بسیاری از مردان حتی پس از فارغ شدن همسرشان از روابط معمول خود بیمناکند.
• آیا مردان پس از فارغ شدن همسرشان افسرده میشوند؟
بله، البته این موضوع را آشکار نمیکنند ولی خستگی مفرط، اضطراب، برقرار نکردن یک رابطه صمیمی با نوزاد و حتی فرارهای بی دلیل از خانه، همگی نشانه های این افسردگی است. مشکل مردان این است که گمام میکنند با تولد فرزندشان، همسرشان آنها را تنها میگذارد.
• درک واقعی احساس پدر شدن
مردها با دیدن فرزندشان هیجان زده میشوند و احساس پدری را درک میکنند. البته این حالت برای هر مردی به گونه ای متفاوت تجلی میکند، برای بعضیها این حس بسیار سریع اتفاق میافتد و حتی با شنیدن خبر پدر شدن، نیز این احساس زیبا را خواهند داشت. برای برخی به آغوش کشیدن فرزندشان چنین حسی را در پی خواهد داشت.
• وظایف مرد در دوران زایمان
حضور همسر در کنار یک زن باردار، به او احساس امنیت خاطر میبخشد. به این ترتیب زن میداند کسی هست که پس از فارغ شدن انتظارش را بکشد، کلمات محبت آمیز بگوید، و نوازشهای همسر همگی در روحیه یک زن باردار تاثیر بسیار دارد.
• اگر مردی پس از شنیدن خبر باردار شدن همسرش یا زایمان وی، باز هم نسبت به زندگی بی تعهد باشد، چه میتوان کرد؟
هرگز نباید یک مرد را از پدر شدن ترساند. از سوی دیگر اگر سعی نکنید مرد را طی دوران بارداری متعهد کنید، پس از زایمان نیز نخواهید توانست. باید وی را متوجه این موضوع کنید که برای یک کودک، پدر داشتن به چه معنی است. زن نباید درباره تعهد مرد نسبت به خودش حرفی بزند چون برای این زمان مناسب نیست. روی صحبت باید درباره مرد وکودکش باشد. به طور یقین این حس تنهایی طی ۹ ماه بارداری برای یک زن بسیار مشکل است اما زن باید این موضوع را تحمل و به خود برای داشتن این توانایی اعتماد داشته باشد.
• آیا مردها به طور ذاتی قادرند از فرزند خود مراقبت کنند؟
زن و مرد هر دو به طور ذاتی قادرند فرزند خود را بزرگ نمایند.
• نقش مرد در دوران شیردهی مادر
مرد با حضورش در تمامی لحظات “شیر دهی، عوض کردن کودک، خواباندن” میتواند حس امنیت را به همسرش منتقل کند. زن به خاطر زن بودنش نباید تمامی وظایف را به دوش بکشد. مرد میتواند طی این دوران رابطه جدیدی را با همسرش ایجاد کند.
• جلسات سونوگرافی و حس پدر شدن
یک شوک احساسی به مرد دست میدهد. او چیزی را میبیند که قادر به حس کردنش نیست. آنچه بیش از هر چیزی مرد را شیفته میسازد، حرکات جنین درون رحم است.
• آیا زوجهایی وجود دارند که مرد بیش از زن درگیر دوران بارداری باشد؟
البته، گاهی پیش میآید که زنان علاقه ای به جلسه های آمادگی قبل از زایمان نشان نمیدهند ولی مردها مدام درباره آن صحبت میکنند و بسیار هیجان زده هستند. در اینگونه موارد هرگز نباید زن را متهم کرد، حتی اینگونه زنان نیز میتوانند مادران خوشبخت و خوبی باشند.• آیا کسی میتواند جای مرد را در دوران بارداری برای زن پر کند؟
هیچکس حتی وابستگان نزدیک نمیتواند احساس امنیتی را که یک مرد با حضورش به همسرش میدهد، جایگزین کند.
• بارداری زنان و چاقی مردان
بسیاری از مردان در دوران بارداری همسرانشان همانند آنها چاق میشوند و تنها چاره ی این امر ورزش است. البته بسیاری از مردها نیز پس از زایمان همسرشان این وزن اضافه را از دست میدهند.
• پدر شدن و کابوس
بسیار اتفاق میافتد که مرد نگران زایمان همسرش است و یا نگران طبیعی بودن فرزندش به همین دلیل دیدن کابوس در این دوران برای مردان کاملا طبیعی است.
• نکته مهم برای پدر شدن
تمامی وقایع زندگی را طی این ۹ ماه مزه مزه کنید چون مطمئن باشید پدر شدن یکی از مهمترین، بزرگترین و زیباترین اتفاقیست که بعد از تقسیم قلب با همسر، برای هر مردی صورت میگیرد.

چگونگی پیدایش ذکر عرفانی خنجر

درباره ی ریشه ی تاریخی این ذکر اطلاعات مستند و دقیقی وجود ندارد ؛ برخی معتقدند دردوران های پیشین مردمانی که زندگی آنان بر محور اقتصاد معیشتی استوار بود ؛ و به صورت کوچ رو ؛به دامداری وشکار مشغول بودند ؛ طبق شرایط چنین حیاتی ؛ اکثر مواقع آماج حملات ؛ تاراج و غارت گری های دشمنان قرار می گرفتند . بدین جهت ؛ ضرورت امادگی های رزمی برای مقابله باآنان با روحیه ای مصمم و پرتوان ؛ اصلی الزامی در زندگی آنان به شمار می رفت . به همین دلیل ؛ آنان در اوقات فراغت و در فرصت های مناسب ؛ با در دست گرفتن شمشیر و انجام حرکات رزم جویانه ؛ سر دادن نعره های بلند از گلو ؛ بطور دسته جمعی ودایره وار ؛ روحیه ی مبارزه جویی وتوان مندی خویش را در نبرد بی امان تقویت می کردند . علیرغم این دیدگاه که منطقی بنظر میرسد ؛ شاید بتوان ریشه ی این مراسم را به شکلی ملموس تر درآ‌‌‍ًٌئین( شامانیسم ) در میان ترکان اسیای مرکزی جستجو کرد . طبق ائین (شامان ) کسی که مدعی ارتباط با عالم مافوق طبیعی (نامرعی ) است ؛ با اجرای حرکات چرخشی وجهش های خاص رقص گونه با شمشیری اتشین ؛ در صدد خارج نمودن ارواح از جسم بیمارانی بر می امدند که توسط نیروهای نامریی چون ارواح ؛ شیاطین ؛ دیو ؛ جن و پری تسخیر شده بودند .طبق این آئین است که برخی بیماران روانی را درمیان حلقه «ذکر خنجر » می بردند تا بلکه بر اثر یک جذبه و خلسه به حال طبیعی برگردد. این مراسم در طی گذر از مراحل تطوری جریانات فرهنگی ـ اجتماعی و با پذیرش دین اسلام توسط ترکان آسیای مرکزی در قرن چهارم وهم راستا با تحولات وپویایی فرهنگی جامعه ؛ تغیراتی را در خود پذیرفت ؛ با گسترش اسلام و تلاش صوفیان و ایشان ها و طللاب حوزه های علمیه ؛ شکلی مذهبی به خود گرفت . وبا لحاظ نمودن «ریتمی » موزون و گروهی نمودن اجرای این مراسم ؛ آن را از شکل منفرد که بوسیله « شامان » انجام می گرفت با وارد کردن اشعار مذهبی و عرفانی ؛ از آن پس این مراسم در زمان های ویژه در آئین های مختلف مذهبی با جاذبه ی بهتری اجرا می شد ؛تا جائیکه بعد ها به عنوان وسیله ای جهت تقرب وذکر الله توسط صوفیان و عارفان شیدای ترکمن به کار گرفته شد. در سالهای متمادی ؛ ذکر به تدریج از حوزه های علمیه بیرون آمد و در میان مردم رواج عام یافت به طوری که این مراسم موزون و آهنگین توسط مردم در جشن ها و اعیاد و عروسی ها ؛ با شکوه جلوه ی ویژه ای اجرا می شد . اما متأسفانه سالیانی است که این هنر سنتی؛ به تدریج رو به فراموشی وزوال می رود و تنها گاهی اوقات در جشنواره ها و مراسم دولتی اجرا شده و کمتر مورد توجه ترکمن ها در مراسم عروسی و جشن های آنان قرار می گیرد. برخی از محققان معاصر ؛ رقص خنجر ترکمن ها را همانند آئین گوات در بلوچستان و آئین زار در خلیج فارس می دانند و این نوع آ ئین و مراسم را علاج بیماری های روحی و روانی می دانند و به ویژه آئین پر خوانی را به « شمن مرتبط می سازند » . در دوران های باستانی ؛ بیماران را با نی و ساز چاره می کردند و بر بالین بیمار تار می نواختند . امروزه نیز این باور در میان ترکمن ها وجود داردکه وقتی بیمار مبتلا به سرخک می شود نی می نوازند تا با اهنگ اهنگ خوش و شاد؛ بیماری رابطه نداشته واز تن بیمار فرار می کند .چنانکه گفتیم ذکر خنجر حالت مذهبی دارد . در دوره های قبل از اسلام آن را شمشیر به دست انجام می داده اند و نام خنجر نیز به همین جهت روی آن مانده است . در این زمان ها ترکمن ها قبل از رفتن به میدان جنگ شمشیر به دست حرکاتی انجام می داده اند و از خدا می خواسته اند که آنان را در جنگ پیروز کند. این مراسم که جنبه ی رزمی- مذهبی داشته است بعد ها به صورت سمبلیک در می آید. تعداد افراد در ذکر مطرح نیست گاهی 6 و گاهی 8 ویا بیشتر به میدان می آیند .در مشاهده ی حرکات این مراسم نوعی حالت خلسه و پاکی روان و غلبه ی انسان بر امیال نفسانی احساس می شود. حالات و حرکات بدنی اجرا کنند گان در واقع نوعی فنون رزمی در ارتباط با شیوه ی زندگی عشیره ای این مردم با حالت و جذبه ای از شوق و نشاط ؛ یک قداست عرفانی را برای بیننده تجسم می کند. نحوه ی اجرای ذکر :
در حالت ایستاده
ایا دوسلار برادرلار الیمدن شونقاریم اوشدی
توتای دیسام قولیم یتمز ایکی باقیم اوزلیب قاچدی
امین خدا ؛ امین خدا
هو؛ ها؛هو (در حالت حلقه زدن )

در حالت ایستاده :
ای کریم بو باکریم قادر خــــــدا سندن مدد
بارچالار نینگ آتاسی آدم حـــــــوا سندن مدد
هر نه بولغای کل عالم انبیــــــــــاء سندن مدد
فخر عالم حق حبیبی مصطـــــفی سندن مدد
هو؛ ها؛ هو
آی آلای آلای ؛ آی آلای آلای
ای گوزیم سنی ای گوزله یار ای دیلیم سنی ای سوزله یار
ای قلبیم سنی ای اسله یار آلای آلای آلای
استه یور هو؛ها ؛ هو
استه یور
ترجمه:
ایا یاران برادران مرغ شاهینم ز دستم گریخت
دستانم به گرفتن آن قادر نیست زیرا دو دستم از بدنم گسیخت
خدایا مرا یاری ده هو ؛ ها؛هو
ای کریم کار ساز قادر متعال از تو مدد
ای آدم وحوا نیای انبیـــــــــاء از تو مدد
هر چه در کل عالم هست انبیاءاز تو مدد
ای حبیب فخر جهان محمد مصطفی از تو مدد
هو؛ ها ؛هو
یا رب یارب یا رب
چشمانم تو را می نگرد زبانم گویای توست
قلبم تو را می خواهد یا رب یا رب
تو را یا رب یا رب
تو را هو ؛ ها؛ هو

خواص بی نظیر انار

 محققان طب قرآنی بر این عقیده‌اند که انار به عنوان یک میوه بهشتی از این جهت در فصل پاییز به بار می‌نشیند که فصل پاییز فصل خزان درختان و گرفتگی آسمان است و برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی دانه‌های انار بسیار مفید بوده و موجب شادابی می‌شوند.
همچنین پزشکان و متخصصان تغذیه خواص انار را تقسیم کرده‌اند:
۱- پوست و ریشه انار ضدکرم
۲- انار معتدل، مقوی، ملین، ادار آور و ضد تشنگی
۳- اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می‌شود.
۴- کسانی که لاغر هستند خوردن انار برای آن‌ها مفید است البته نوع شیرین آن
۵- انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند مفید است، یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود.
۶- انار شیرین سرفه را تسکین می‌دهد و صدا را باز می‌کند (برای کسانی که آواز می‌خوانند)
۷- انار شیرین خارشهای بدن را تسکین می‌دهد.
۸- طبع انار ترش سرد است.
۹- مقوی معده و کبد است، البته انار شیرین
۱۰- کسانی که زخم معده دارند انار ترش ممنوع است. به طور کلی زیاده‌روی در مصرف انار ترش امکان به وجود آمدن زخم معده را دارد.
۱۱- جهت درمان زخمهای دهان روزی چندبار آب انار ترش را در دهان نگه داشته و مزمزه نمایید.
۱۲-  جهت درمان زخم داخل بینی یا گوشت اضافی روی زخم‌ها آب انار ترش را بجوشانید تا غلیظ شود، سپس با عسل مخلوط نمایید و بر روی آن‌ها بمالید.
۱۳- رب انار مقوی بدن و چاق کننده است.
۱۴- رب انار یبوست می‌آورد.
۱۵- خوردن انار غم و اندوه را از بین می‌برد.
۱۶- کسانی که میل به خوردن خاک و چیزی دیگر دارند با خوردن رب انار از بین می‌رود.
۱۷- خانمهای حامله اگر در دوران حاملگی رب انار بخورند ویار آن‌ها از بین می‌رود.
۱۸- برای از بین بردن ترشحات ساده زنانگی از دمکرده گل انار روزی ۲ استکان استفاده شود. ۵ گرم گل خشک در ۲۰۰ سی‌سی آب جوش ۲۰ دقیقه دم کرده، بنوشید.
۱۹- برای کسانی که خروج مقعد دارند پوست انار خشک یا تازه را در آب بجوشانند صاف کرده و بعد از هر بار اجابت مزاج در داخل آب نیمگرم یا سرد آن بنشینند. برای کسانی که بواسیر دارند این عمل مفید است.
۲۰- کسانی که کرم دارند حدود سه یا چهار گرم پوست انار را با یک لیوان آب گرم میل نمایند. بهتر است یبوست نداشته باشند اگر چنانچه یبوست دارند یک روز قبل از خوردن پودر پوست انار مسهل یا سوپ‌های ملایم بخورند و ۲ ساعت بعد از خوردن پودر پوست انار مقداری سوپ میل شود.
۲۱- کسانی که کم خون هستند یا احساس خستگی زیاد می‌کنند از دم کرده یا جوشانده برگ انار به عنوان چای استفاده (۱۰ گرم در ۲۵۰ سی‌سی آب) کنند.
۲۲ - دم کرده برگ انار می‌گرن را برطرف می‌نماید. ۵ عصر و آخر شب یک لیوان میل شود. ۵ گرم گل انار در یک لیوان آب جوش دم کرده.
۲۳- برای درمان کرم کدو بین ۶۰ تا ۹۰ گرم پوست خشک کرده ریشه با ساقه انار را در ۲ لیوان آب به مدت ۲ شبانه روز خیس کرده سپس با حرارت ملایم آن را جوشانده تا آب به یک لیوان برسد، سپس صاف نموده در ۲ یا ۳ نوبت با کمی عسل مخلوط کرده میل شود. بعد از آن بیمار هنگام اجابت مزاج بر روی یک ظرف آب نیم گرم بنشیند تا کاملاً کرم کدو که همانا سر آن می‌باشد دفع گردد زیرا اگر سر آن باقی بماند مجدداً رشد می‌نماید. اما برای از بین بردن کرم کدو داروهای شیمیایی البته زیر نظر پزشک بهتر است.
۲۴- در موقع خوردن جوشانده پوست انار از خوردن روغن کرچک خودداری شود. زیرا ممکن است ایجاد مسمومیت نماید.
۲۵- جوشانده پوست انار جهت ترشحات سفید خانم‌ها مفید است.
۲۶- از ترکیب گلهای له شده انار با روغن کنجد برای سوختگی استفاده می‌شود.
۲۷- طبع انار سرد و‌ تر است.
۲۸- پوست آن سرد و خشک است.
۲۹- انار شیرین طبیعت سرد، معتدل و کمی‌تر دارد.
۳۰-  انار تولید کننده اخلاط صالح است. همانا دو گونه خلط وجود دارد یکی مفید و دیگر غیر مفید که انار تولید کننده نوع مفید آن است.
۳۱- برای رفع درد سینه یا سرفه خشک سر انار را سوراخ کرده سپس روغن بادام شیرین داخل آن ریخته و روی آتش بگذارند تا روغن جذب شود آن‌گاه بخورند بسیار خوب است.
۳۲- انار ترش نیروی جنسی را کاهش می‌دهد.
۳۳- عصاره گل انار و گلاب برای ورم چشم مفید است. بصورت ضماد با احتیاط مصرف شود.
۳۴- گل انار با آب بارهنگ برای زخمهای آلات تناسلی آقایان مفید است. گل انار + عرق بید + عرق بیدمشک + عرق کاسنی + بارهنگ سپس زخم را بشویید.
۳۵- به جای گل ما می‌توانیم از پی سفید داخل انار استفاده کنیم. (مورد شماره ۳۴)
۳۶- کسانی که می‌خواهند نوزادی زیبا داشته باشند در دوران حاملگی در فواصل غذا و ظهر و شب انار بخورند.
۳۷-  خوردن انار مستی را رفع می‌کند.
۳۸- انار جهت صفرا و تب صفراوی مفید است. قبل از غذا میل شود.
۳۹-  بهترین موقع خوردن انار صبح ناشتا با کمی گلپر است...

نظر اسلام درباره رابطه زناشویی و آمیزش درست

همانگونه که می دانید، غریزه جنسی در انسان، همچون دیگر غرائز، یکی از نیازهای به ودیعه گذاشته شده توسط خداوند است که باید به طور معقول و متعادل تأمین و ارضا شود. در آموزه های دینی نیز بر اهمیت این موضوع تأکید شده است. پیامبر اعظم (صلی الله علیه و آله و سلم) فرمودند: «هر مومنی که با همسرش آمیزش نماید، هفتاد هزار فرشته بال هایشان را برای آنها می گسترانند و رحمت خدا بر آنان نازل می گردد.»[2] نیز امام صادق (علیه السلام) فرمودند: «هیچ مباح و حلالی نزد خداوند، دوست داشتنی تر از آمیزش با همسر نیست. پس زمانی که مومن با همسرش نزدیکی کرده و غسل جنابت می کند، شیطان به گریه می افتد و می گوید: ای وای! این بنده از پروردگارش اطاعت نموده و گناهانش بخشیده شده است.»[3]

این نیروی طبیعی، انسان ها را به سوی تولید نسل پاکیزه، رهنمون کرده و در رسیدن به آرامش روانی و خواسته های اقتصادی و اجتماعی و ... نیز کمک می نماید. اعتدال و میانه روی همراه با بهره گیری معقول و مشروع از این نعمت الهی، نه تنها تولید فساد نمی کند، بلکه خود مسکّن دردها و مشکلات دیگر و محرکی برای تحصیل معاش، علم و فراهم ساختن آرامش لازم برای حضور در موقعیت های اجتماعی و خدمت به جامعه بشریت به حساب می آید.
نکته ای که غالبا در بین همسران، مورد غفلت قرار می گیرد این است که در انسان برخلاف سایر جانداران، کیفیت همبستر شدن با همسر و انجام رفتار جنسی غریزی نیست؛ بلکه آموختنی است و باید روش صحیح آن را یاد گرفت، گرچه اصل وجود غریزه جنسی غریزی و فطری است. به همین دلیل، یکی از آموزه های ضروری برای هر پسر و دختر جوان که تصمیم دارند زندگی مشترک خویش را آغاز کنند این است که دانستنی های لازم برای این کار را یاد بگیرند. این دانستنی ها شامل: مقدمات همبستر شدن، شناخت نیازهای عاطفی یکدیگر در هنگام آمیزش و رعایت آن، شناخت شیوه های مختلف همبستر شدن، آگاهی از راه های جلوگیری از بارداری، تنظیم خانواده، آگاهی از احکام شرعی آن اعم از زمان و مکان آمیزش و مسائل دیگر آن مثل غسل و امثال آن، رعایت بهداشت ظاهری مثل مسواک زدن، خوشبو بودن و امثال آن، آگاهی از نکات بهداشتی آمیزش و رعایت آن، آگاهی ضمنی از اختلال های جنسی و صدها نکته ریز و درشت که بیان آنها در این نامه مقدرو نیست و برای فراگیری آن لازم است به کتاب های مفیدی که در این زمینه تألیف شده و خدمتتان معرفی خواهد شد، مراجعه کنید.

اهمیت ارضاء جنسی همسران، به ویژه زن
همان گونه که غریزه جنسى، یکی از عوامل اساسى در پیدایش خانواده و زندگى مشترک است، همین غریزه در استمرار و استحکام خانواده نیز نقش مهمى دارد. اسلام آنقدر به مسأله ارضاء جنسی طرفین، عنایت داشته که در ضمن احادیثی که از طرف اولیای دین مطرح شده به ظریف ترین مسایل در کسب لذت همراه با حفظ کرامت انسانی طرفین اشاره کرده است. لازم به تذکر است که هیچیک از منابع دینی بدلیل جمع بین حفظ حیای گفتاری و آموزش روابط مهم جنسی، وارد جزئیات نشده اند. کلیات را نیز طوری بیان فرموده اند که ذهن می تواند جزئیات را تا حدود زیادی برداشت نماید. باید در نحوه و کیفیت صحیح این رابطه دقت نماییم تا شخصیت طرفین مخصوصا شخصیت زن در این راستا پایمال نشود و ارضای کامل حاصل شود و الا ارضاهای ناقص، در برخی موارد موجب مشکلات زیادی اعم از جسمی و روانی و درگیری های طرفین در بخش های دیگر زندگی خواهد شد. تحقیقات انجام شده حاکى از آن است که بخش معظمى از طلاق ها، معلول عدم ارضاى جنسى صحیح و متعادل این غریزه مى باشد. سرد مزاجى زنان یا مردان و یا بى اهمیتى به ارضاى صحیح و طبیعى غریزه جنسى، خانواده را در آستانه طلاق قرار مى دهد. روابط زناشویى با ارضاى غریزه جنسى فرق دارد. چه بسیارند افرادى که به عمل زناشویى اقدام مى کنند، ولى به هیچوجه غریزه جنسى آنان ارضا و اشباع نمى گردد. به عبارت دیگر، تحقق ارضاى جنسى تنها در ارتباط با برقرارى روابط جسمى نیست، بلکه احتیاج به آمادگى جسمى و روانى دارد.

مردان باید بدانند که زنان تنها به دفع عمل جنسى نیاز ندارند، بلکه از نظر روحى و تمایلات زنانه، احتیاج دارند که از طرف مردان به عنوان زن بودن و تمایلات زنانگى مورد تأیید قرار گیرند. مرد پیش از عمل جنسى، باید با اعمال و رفتارى که نشانگر بازى و شوخى است، زن را براى عمل جنسى مهیا سازد. نتیجه دیگرى که از این رهگذر عاید مى گردد، آن است که زن تمام شخصیت زنانه خود را در این حالت حس مى کند و مى فهمد که همتای مرد بوده و شریک زندگیست.
نکته دیگری که در اینجا لازم است یادآوری کنیم این است که رسیدن زن و شوهر به اوج لذت جنسی (ارگاسم) یکی از علائم انجام شدن موفقیت آمیز آمیزش جنسی است. هرچند همانگونه که آموزه های دینی و روان شناختی تأکید کرده اند، کمال موفقیت در اینگونه روابط، به ادامه رفتارهای عاطفی با زن برای لحظاتی پس از آمیزش، گره خورده است.

 البته در رسیدن به اوج لذت جنسی، که علامت آن انزال در زن و مرد است، بین زن و مرد تفاوت وجود دارد و معمولاً مرد بسیار زودتر از زن به این مرحله می رسد. به همین خاطر بسیاری از مردان وقتی به ارگاسم می رسند دست از کار می کشند در حالی که هنوز همسرشان به ارگاسم نرسیده است. رها کردن زن دراین حالت باعث می شود مشکلات جسمی زیادی، از جمله بروز درد در ناحیه کمر و شکم، برای زن به وجود آید. پس لازم است مرد به این نکته توجه کند و قبل از آمیزش، همسرش را با تحریک کردن، آماده این کار کند و همچنین تا رسیدن زن به اوج لذت جنسی، او را رها نسازد.
بایسته های بهداشتی، معنوی، روان شناختی و دینی ارتباط جنسی را در سه بخش تقدیم می نمایم:

الف. آنچه بطور کلی باید در این رابطه مورد توجه قرار دهید:
1. قرار به وقت عاشقی: زندگی مشترک شما هیچ گاه نمی تواند تنها بر اساس برقراری رابطه جنسی استوار بماند. برای باقی ماندن در کنار هم، نیازمند پیوند روحی، روانی و احساسی هستید. بهترین عامل برای تازه نگهداشتن طراوت جنسی این است که تعیین زمان رابطه را به عشق واگذار کنید. در صورتی که بگذارید عشق و علاقه باعث کشش گردد، روح شما سریعاً آماده می گردد. برای هردوی شما، رابطه جنسی باید نهایت میزان ابراز علاقه به یکدیگر باشد و نه فقط وظیفه زناشویی و یا عاملی برای ارضاء جسمی. در حدیثی می خوانیم: «مِن أَخلاقِ الأنبیاءِ حُبُّ النِّساءِ» محبت به همسر، از ویژگی های اخلاق پیامبران است. باید برای پالایش روح و تعالی عشقتان، از رابطه جنسی استفاده کنید، نه برای خلاص شدن از یک حالت فیزیکی. اجازه دهید کشش عشق شما را وادار به ایجاد رابطه کند، نه فشار جسمی. در اینصورت شما و همسرتان همیشه در یک آرامش روحی قرار دارید و زندگی مشترک برایتان دلنشین است.
2. کلمات سحرآمیزی وجود دارند که قبل از رابطه جنسی می توانید از آنها استفاده کنید: «دوسِت دارم»، «عشق پاک منی»، «بزرگترین شانس زندگی من، آشنایی و ازدواج با توست»، «بهترین دوست در تمام دوران زندگی من، تو هستی»، «در این دنیا هیچکسی برای من مثل تو نمیشه»، «بدون تو به هیچ و با تو به همه چیز می رسم»، «می خوام همیشه با تو باشم»، «دنیای بدون تو رو حتی تصور هم نمی تونم کنم»، «همیشه تو رو از خدا می خواستم و به آرزوم رسیدم»، «رؤیاها و آرزوهای من با وجود تو تحقق پیدا می کنه»، «تو خیلی خیلی برای من عزیزی»، «تو باعث شدی که ما، توی زندگی خوشبخت بشیم»، «تو، زندگیمو دگرگون کردی»، «بسیار خوشحال می شم وقتی می بینم که اینطور دلسوزانه تو زندگیمون تلاش می کنی»، و ...
3. سعی کنید از ساختمان جنسی خود و همسرتان، اطلاعات کافی بدست آورده و نقاط حساس فیزیکی و حساسیت های تحریکی او را بشناسید تا نزدیکی کامل و کم آسیبی داشته باشید.
4. افراط و تفریط نداشته باشید: راز موفقیت زوج های خوشبخت این نیست که هر روز با هم رابطه جنسی دارند؛ زوج های موفق و خوشبخت، بر اساس یک برنامه زمانی مشخص رابطه جنسی دارند. از سوی دیگر عدم برقراری رابطه جنسی در دراز مدت نیز به هیچ وجه قابل قبول نیست؛ چرا که روابط جنسی، نزدیکی عاطفی شما و همسرتان را تقویت کرده و به آن ژرفا می بخشد.
5. در طول روز هم یکدیگر را نوازش کنید: یکی دیگر از دلایل موفقیت و خوشبختی برخی از زوج ها این است که گاه و بی گاه بدون اینکه هیچ دلیل خاصی وجود داشته باشد، یکدیگر را در آغوش می کشند، بسیاری از زوج ها تنها دو نوع ارتباط لمسی دارند: یا هیچ چیز یا مقاربت، و زمانیکه این چنین باشد معمولا «هیچ چیز» بیشتر تکرار می شود! این تکرار باعث می شود زن احساس کند تنها به ویژگی های جسمی و جنسی او اهمیت داده اید، نه عواطف و شخصیت زنانه او. بانوان نیز هرچند خسته کارهای دشوار روزانه منزلند، از نیازهای عاطفی همسر خود غافل نباشند و چند لحظه ای خواب را به تأخیر اندازند. رسول خدا (صل الله علیه و آله) فرمودند: «شب هنگام که پرده ها فرو می افتد، خواب بر پلک ها چیره می شود بر هیچ بانویی روا نیست که بخوابد، مگر آن که خویشتن را به آغوش شوهر بسپارد. باید لباس از تن برکنید، کنار شوهر بیارامید و پوست بدن خویش به بدن شوهر بچسبانید. این چنین خود را به شوهر عرضه داشته اید»

6. به هر حال باید گاهی «آمیزش ویژه» داشته باشید: چه خوب است در سالگردهایی که دارید یک روز را نیز به «سالگرد رابطه جنسی» اختصاص دهید. این روز می تواند همزمان با سالگرد تولد خانم، آقا یا سالگرد ازدواجتان باشد البته لازم نیست این کار را فقط به همین یک روز محدود کنید؛ اگر بتوانید در طول سال چند روز دیگر را نیز به همین منوال طی کنید، کار فوق العاده ای انجام داده و به زندگی مشترکتان کمک خوبی نموده اید. پوشیدن یک لباس خواب جدید به جای پیجامه های کهنه و نخ نما (!) آنقدرها هم که فکر می کنید، مشکل نیست.
یک فضای رمانتیک ایجاد کنید و شور و هیجان لازم را به وجود آورید. بر روی ملافه های نو بخوابید (در خانه یا هتل)، موقعیت های جدید را امتحان کنید و هر کار دیگری که لازم است تا شما را از نظر ذهنی و جسمی تحریک کند، انجام دهید تا احساس کنید به وجود هم معتاد هستید.

 7. شما و همسرتان، می توانید هرگونه لذتی از هم ببرید. پس سعی کنید با آموزش تکنیک های مختلف نزدیکی، در رابطۀ جنسی خود تنوع و نشاط ایجاد کنید.
8. از نظر دینی مادامیکه مانع شرعی (مثل عادت ماهیانه زنان) وجود نداشته باشد و در صورتیکه از نظر جسمی و روحی آمادگی داشته باشید، منعی برای تعداد رابطه جنسی و تعدد آن، وجود ندارد. اگر سلامتی سیستم روانی و جسمی خود را حفظ کنید، میزان این رابطه بطور خودکار تنظیم خواهد شد. البته در سال های اولیه زندگی مشترک، فراوانی ارتباط جنسی طبیعی است ولی در ادامه، مقدار معتدل آن، هفته ای دو و حداکثر سه بار است. البته از ارتقاء کیفیت، غفلت نکنید.
9. برای همبستر شدن، گاهی از قبل، برنامه ریزی داشته باشید تا رسیدن به روز و ساعت موعود، سبب افزایش شادی و نشاط گردد. (البته از کسانی که دچار اضطراب در رابطه جنسی هستند، از این راهکار استفاده نکنید)
10. در یادداشت های خود (مثل پیام های کوتاه) برای همسرتان از جملات زیبا، دلنشین، دوست داشتنی و مهیج استفاده کنید تا هنگام برگشت به منزل، اشتیاق و میل به دیدن یکدیگر در شما بیشتر شود. یک تماس تلفنی از محل کار یا منزل به همسرتان، هزینه زیادی نخواهد داشت!
11. بدانید که خرید متعادل لباس های متفاوت و عطری که همسرتان می پسندد، هرگز اسراف نیست. پس در موقعیت های مختلف، وسایل آرایشی یا لباس های سبک متناسب با ارتباط زناشویی، را به او هدیه کنید و تا آنجا که امکان دارد سلیقه او در رنگ و جنس را تأمین نمایید.
12. به لباس اهمیت دهید: از خانم خود بخواهید هنگام تنهایی با یکدیگر، از لباسهای سبکتر و رنگارنگ استفاده کند. پیامبر اکرم (صل الله علیه و آله) در خصوص وظایف جنسی زنان می فرماید: «بهترین زنان شما زنی است که اگر با شوهرش [تنها] باشد، لباس حیاء از تن بر می کَنَد». خانم ها هم توجه کنید لزومی ندارد با همان لباسی که آشپزی کردید، گردگیری کردید و به بچه ها رسیدید، نزد همسرتان بیایید و خیلی خود را بپوشانید! شما آقایون هم اجباری به استفاده از لباس کار یا زیرپوش عرق کرده در منزل ندارید!
13. خوشبو باشید: استفاده از عطر، یکی از عواملی است که در تحریک شدن زن و مرد دخالت دارد. در حدیثی از امام صادق (علیه السلام) در خصوص وظایف جنسی زن آمده است که: «زنی نزد پیامبر (صل الله علیه و آله) آمده و پرسید: ای رسول خدا حق شوهر بر زن چیست؟ آن حضرت فرمود: آنکه خود را به بهترین عطری که در اختیار دارد خوشبو سازد، زیباترین لباس خود را بپوشد در بهترین وجه خود را بیاراید و هر صبح و شام خود را بر شوهرش عرضه نماید». چه اصراریست همیشه زمان رابطه را با زمانی تنظیم کنید که از بوی عرق و تعفن می خواهید به حمام بروید؟!
14. کمی احساس، خرج کنید: همسرتان را در صورت داشتن ظاهر، آرایش و پوشش متناسب، تشویق نمایید و نشان دهید که از این امر خوشحال هستید.
15. پاکیزه و تمیز باشید: مستحب است موهای زائد بدن را کوتاه کنید. (زیر بغل، بالای عورت، شکم و...)
16. از تکرار عمل آمیزش در مکان واحد بپرهیزید: سعی کنید با تغییرات ولو اندک در مکان همبستر شدن، تنوع و هیجان جدیدی ایجاد کنید. (برای کسانی که در رابطه جنسی دچار اضطراب هستند، تغییر مکان مناسب نیست اما ایجاد تنوع در مکان واحد،  مفید خواهد بود)
17. در تمایل به ارتباط جنسی باید از تهییج جنسی بوسیله عوامل غیر شرعی مانند نگاه به نامحرم، دیدن تصاویر و فیلم های تحریک کننده و... خودداری کرد. این گونه رفتارها ضمن گناه بودن، تأثیرات مضر روانشناختی بر ارتباط عاطفی و جنسی همسران خواهد گذاشت و آنها را از اعتدال خارج خواهد نمود. علاوه بر اینکه به مرور زمان باعث ناتوانی جنسی طرفین خواهد شد.
18. از آنچه بنابر روایات، توان جنسی را تقویت می کند و بر آمیزش یارى مى دهد، غافل نشوید: خوردن زردک، خرماى برنى، انجیر، خربزه، پیاز، تخم مرغ، تخم مرغ همراه با پیاز و روغن زیتون، تخم مرغ با گوشت، کباب، هوبره، حلیم و سویق با روغن زیتون، نوشیدن شیر با عسل، استفاده از مشک، بوى خوش، شانه زدن موها، سرمه کشیدن، خضاب کردن و نوره کشیدن.

ب. آنچه مناسب است هنگام رابطه جنسی، مورد توجه قرار گیرد:
1. توجه داشته باشید که محیط، فضا و اتاقی که در آن استراحت می کنید باید فضایی آرام و امن باشد زیرا فضای امن و آرام، زمینه کافی را برای عمل زناشویی فراهم می کند و آرامش روانی محیط، زمینه ساز عجله نکردن برای تمام شدن کار، لازم و ضروری است.
ولی اگر احساس شود ممکن است در معرض مشاهده دیگران حتی کودک خردسال و یا شیرخوار واقع شوید دچار مشکل می شوید؛
بنابراین توصیه می شود همبستری در اتاق اختصاصی و دربسته و حتی قفل شده انجام گیرد. در قرآن کریم ساعاتى از شبانه روز، به عنوان ساعات اختصاصى و خلوت کردن زن و شوهر با هم معرفى شده است و در این ساعات، ممنوعیت ورود به جایگاه خصوصى زن و شوهر - پدر و مادر - اعلام شده و همه، حتى کودکان نابالغى که قدرت تشخیص مسائل جنسى را دارند و خدمتکاران زن و مرد در هر خانه، باید با اجازه وارد شوند[4] و این همان محل استراحت زن و شوهر، یا اتاق خواب است که نقش تربیتى و تسکینى و آرام بخشى آن در زندگى مشترک، بى نیاز از توضیح است.
 
2. اگر از مطلب خاصی دچار اضطراب می شوید به رفع علت اضطراب بپردازید زیرا اضطراب از هر مطلب و موضوعی، به از دست دادن کنترل و تسلط بر اعصاب و وضیت روانی منجر می شود.
3. در مورد آمیزش، خطاها را فراموش کنید و ببخشید.
4. منع آمیزش، ابزار مناسبی برای مجازات همسرتان نیست! این لحظات را به صحنه دادگاهی تبدیل نکنید که پرونده اشتباهات را بررسی می کند!
5. به دنبال آمیزش های خیالی و فراتر از تصور نباشید. توهّمات هندی و هالیوودی را کنار بگذارید!
6. مستحب است قبل از همبستر شدن، وضو بگیرید.
7. قبل از شروع، «اعوذ بالله من الشیطان الرجیم» یا «بسم الله الرحمن الرحیم» بگویید.
8. (اگر با نیت فرزنددار شدن نزدیکی می کنید) دو رکعت نماز بخوانید و بعد از آن برای خوشبختی یکدیگر، دوام و ازدیاد عشق و محبت و نیز برای دارا شدن فرزند صالح دعا کنید.
9. خوب است به برخی از آنچه در مورد آمیزش جنسی، مکروه است توجه کنید:
• نزدیکی کردن در شب های اول ماه (غیر از شب اول ماه مبارک رمضان)، وسط و آخر ماه قمری؛
• آمیزش بدون مقدمه و آماده سازی زن؛
• آمیزش از مقعد در حالت حیض زن، اگر زن راضی باشد. از امام صادق (علیه السلام) درباره آمیزش از مقعد پرسیدند. حضرت در نهایت زیبایی فرمودند: «همسرت، عروسک و عشق زندگی توست؛ پس او را با این کار اذیت مکن.»[5]؛
• ایستاده آمیزش کردن؛
• استفاده از انواع داروها و وسائل آمیزشی توسط مرد در صورتی که باعث آزار زن شود؛
• آمیزش در ساعات اولیه شب؛
• آمیزش در شبى که خسوف (ماه گرفتگی) شده است؛
• آمیزش در روزى که کسوف شده است؛
• آمیزش در سه شب آخر ماه قمری؛
• آمیزش در حالیکه سر یا کف پا، رو به قبله است؛
• آمیزش در شب عید قربان، شب عید فطر و شب نیمه ماه شعبان؛
• آمیزش در وضعیت کاملا عریان (هنگام قصد فرزنددار شدن)؛
• آمیزش در حالت جنابت مرد؛
• آمیزش با زن حامله بدون گرفتن وضو؛
• آمیزش با شکم و مثانه پر؛
• آمیزش با انگشترى که نام خدا یا آیه اى از قرآن بر آن نقش بسته است؛
• آمیزش با پیر زنان؛
• سخن گفتن در حال آمیزش به خصوص براى مرد (هنگام قصد فرزنددار شدن)؛
• نگاه کردن به عورت زن (هنگام قصد فرزنددار شدن)؛
• پاک کردن خود بعد از آمیزش، با دستمال مشترک؛
• آمیزش در موقعى که زن یا مرد موهاى خود را خضاب کرده باشد؛
• آمیزش بدون روانداز؛
 10. به آنچه در مورد آمیزش جنسی، حرام است توجه کنید:
• آمیزش در ایام عادت ماهانه زن (پریود)؛
• آمیزش از مقعد، اگر زن راضی نباشد؛
• خوردن منی و ادرار و آب هایی که قبل از انزال، از آلت خارج می گردد.
11. خوب است لباس همسرتان را شما از تن او درآورید تا علاقه تان را به او ثابت کنید و از لذت جنسی و روحی بالایی بهره مند گردید.
12. هنگام رابطه جنسی، حتی تخیل ارتباط با دیگری را نکنید تا به اصطلاح، شیطان در نطفه یا رابطه شما شریک نگردد. علی (علیه السلام) در این باره می فرماید: «هرگاه کسی قصد هم بستری دارد، بگوید: «بسم الله و بالله. اللهم جَنِّبنی الشیطان ما رَزَقتَنی»؛ به نام خدا و برای خدا، خدایا دور ساز شیطان را از آنچه به من روزی می دهی». (وسائل الشیعه،ج 20،ص 136). از نظر روان شناختی نیز واضح است که اینگونه تخیلات، روابط گرم عاطفی و جنسی شما را تهدید خواهد نمود.
13. یکی از نیازهای اساسی زن، لمس و نوازش کردن است. بسیارى از مردان بدون توجه به مسائل عاطفى و روانى، زن را در لذت جنسى یارى نمى دهند؛ بلکه شخصیت او را تنزّل داده، عملا او را در حدّ یک وسیله و ابزار پایین مى آورند. از طرف دیگر همین امر باعث عدم همکاری های لازم از طرف زن شده، ارضای کامل صورت نمی گیرد. در نتیجه، عطش جنسی همچنان باقی می ماند و رابطه را به تکرارهای آزارگر مبدل می کند. امام صادق (علیه السلام) از پیامبر اکرم (صلى الله علیه وآله) نقل مى کنید که فرمود: «هرگاه مردى بخواهد با همسرش هم بستر شود، نباید در انجام این کار شتاب کند.»[6]. در روایات فراوانی تصریح شده است که یکی از آداب همبستر شدن با همسر، «ملاعبه» یعنی تحریک زن از طریق لمس و مالش بدن و در آغوش گرفتن است و این کار ممکن است با دست دادن و یا دستان را روی شانه همسر قرار دادن و یا در آغوش گرفتن که بیشترین احساس شادی و نشاط را به او دست می دهد انجام دهند.
در حدیثی آمده است، مردی که قبل از نزدیکی با همسرش ملاعبه کند، مورد نظر و لطف و رحمت ویژه خدا قرار می گیرد. لذا پیش از ارتباط جنسی، با ماساژ نقاط حساس و جنسی، بدن زن را تحریک کند و او را به سر رضایت و شوق آورده تا زمانی که زن به آمادگی کافی برای عمل زناشویی پیدا کند؛ زیرا زن برای رسیدن به اوج لذت جنسی مدت زمان بیشتری نیاز دارد. بخلاف مردان که زودتر تحریک شده و به اوج لذت جنسی می رسند. بنابراین مرد باید تحمل کند و با ایجاد آمادگی در زن زمان ارگاسم همدیگر را نزدیک تر کنید؛ لذا گاهی لازم است 15 دقیقه مقدمات عمل زناشویی طول بکشد. افراد زاهد منش و مقدس نباید این خیال را به خود راه دهند که این سرگرمى، انسان را از یاد خداوند و توجه به واقعیات باز مى دارد، زیرا پیامبر (صل الله علیه و آله) مى فرماید: «هر کار لهو، سرگرمى و بى فایده اى از مؤمن، باطل و بى اثر است جز سه کار: فراگرفتن سوارى، تیراندازى و ملاعبه و بازى با همسر، اینها حق هستند نه باطل».

14. زبان یکدیگر را بمکید؛ تحریک لذتبخشی را تجربه خواهید کرد.
15. ارتباط کلامی و رفتاری شما در این هنگام، لذت عاطفی و جنسی شما و همسرتان را چند برابر خواهد نمود.
16. خانم ها توجه کنید در هنگام رابطۀ جنسی، نقش صرفا منفعل نداشته باشید. با ابرازهای کلامی و حرکتی، مشارکت و احساس لذت خود را به همسرتان نشان دهید تا بازخورد این رفتارها، فضای بهتری برای هردوی شما ایجاد نماید.
17. به نگاه ها اهمیت دهید: «ارتباط چشمی در اوج لذت»؛ این لحظه آنقدر بی نظیر است که اگر بتوانید آنرا با شریک زندگیتان تقسیم کنید، صمیمیت موجود بین شما دو نفر دو چندان خواهد شد. باز نگه داشتن چشم ها در طول برقراری رابطه جنسی، شما را شهوت انگیزتر نشان می دهد. زمانی که در حال نگاه کردن به همسرتان می باشید، وی احساس آرامش پیدا می کند و فکر می کند که به  اندازه کافی جذاب است. این امر سبب می شود که با روی بازتری از شما استقبال کند.
18. بعضی جملات را هرگز بکار نبرید: جملاتی مثل «زود باش»، «عجله کن»، «خسته شدم» و ... موجب بیزاری و ناراحتی خواهد شد و هر دوی شما را از لذت با هم بودن در آن لحظات، محروم خواهد نمود.
19. گفتن حرف های دلنشین، نازک، عاشقانه و بوسه و نوازش یکدیگر، احساس طرف مقابل را افزایش می دهد.
20. کلمات جادویی هنگام آمیزش را فراموش نکنید: «چقدر جذاب شدی»، «زیبا بودی، زیباتر شدی»، «دلم فقط تو رو می خواهد»، «قبلا هم گفتم بازم می گم که  اندامت خیلی ناز و خواستنیه»، «از تو نمی شه گذشت»، «دوست دارم با تو و نزدیک تو باشم»، «دلم برات تنگ میشه»، «بیا در آغوشم»، «گرمای بدنت رو دوست دارم» و ...
21. سعی کنید در روابط زناشویی مسائل بهداشتی، تمایل و توان همسرتان را رعایت نمایید تا دچار مشکلات بعدی نشوید. مثلا در مورد سکس دهانی و لیس زدن آلت تناسلی همسر، گفتنی است گرچه شرعا حرام نیست اما خوردن ترشحاتی که از زن یا مرد خارج می شود از خبائث شمرده شده و خوردن آن حرام است و ترشح خانم ها در اوج شهوت جنسی حکم منی دارد و نجس می باشد که خوردن آن نیز حرام است. زن و شوهر هرگونه لذتی می توانند از هم ببرند ولی نه در حدی که از حالت انسانیت خارج و به واسطه لذایذ جنسی به اعمالی که در شأن انسان نیست روی بیاورند. این عمل برای حفظ شان و شخصیت یک انسان مسلمان و مومن مناسب نیست. خداوند متعال راه صحیح آمیزش با زن را از مجاری خاصی قرار داده است. او غریزه جنسی را وسیله ای برای تکثیر نسل و تربیت فرزندانی قرار داده است که جانشین (خلیفة الله) او در زمین باشند و مدارج بالای انسانی صعود کنند. متاسفانه در دنیای غرب از آنجا که تمام مسائل حول محور انسان و لذایذ شخصی او می چرخد (اومانیسم) تا حدی در ارضای غرائز جنسی پیش رفته اند که به اعمال ناپسند و مشمئز کننده ای روی آورده اند. انسانی که قرار است با دهان خود در مقابل خدا بایستد و با خدای خود مناجات کند چگونه به خود اجازه می دهد دهان خود را در راهی مصرف کند که پست ترین حالات انسان از نظر معنوی است؟ انسانی که قرار است با زبان خود قرآن بخواند و ذکر حق را بگوید چگونه می تواند با زبان آلوده به این گونه اعمال، به گفتگو با خدا بپردازد؟ کسی که با این لب ها همسر خود را می بوسد و با این دهان با او هم غذا می شود، سزاوار است که به چنین رفتاری دل خوش کند؟ علاوه بر آنکه کم کم زشتی این گونه کارها بین زن و شوهر از بین می رود و به اعمال پست تر از آن که حتی در حیوانات نیز دیده نمی شود، رو خواهند آورد. علاوه بر این با توجه به این که معمولا محل عورتین، مرکز انواع میکروب های خطرناک است، خلاف احتیاط های بهداشتی نیز هست هرچند اگر مرد و زن مبتلا به بیماری های آمیزشی مانند سیفیلیس (Syphilis)، سوزاک (Gonorrhea)، کلامدیا (Chlamydia) و ... باشند یا موقع دستشویی رفتن، طهارت و پاکیزگی خود را به خوبی رعایت نکنند خطر این رفتار، چند برابر خواهد بود.


ج. آنچه لازم است پس از مقاربت، مورد توجه قرار گیرد:

1. بعد از نزدیکی، کمی عسل بخورید.
2. همسران، بویژه شما آقایان، دقت نمایید پس از رسیدن به اوج لذت جنسی، همسران خود را رها نکنید. هرچند احساس خواب آلودگی شوهران بعد از رابطه (که اغلب باعث ناراحتی بانوان است) امری فیزیولوژیکی است، اما آقایان تحمل کنید و دقایقی را به نوازش و صحبت بگذرانید.
3. مستحب است مرد، پیش از آمیزش و پس از آن ادرار کند.
4. مناسب است جهت حفظ سلامت آلت تناسلی و دوری از کراهت شرعی، پس از نزدیکی غسل کنید و با حالت جنابت نخوابید.
5. اگر قبل از غسل تصمیم دارید دوباره نزدیکی کنید، بهتر است آلت تناسلی خود را بشویید و وضو بگیرید.
6. بعد از نزدیکی، دفع شهوت و حصول آرامش، معمولا حالت معنوی و حضور قلبی تان بیشتر می شود. مراقب باشید این حالت را با گناه یا ترک وظایف دینی (مانند نماز) از دست ندهید.
7. پس از پایان رابطه، خدا را بخاطر داشتن چنین همسری شکر گویید و از همسر، بدلیل ایجاد لحظاتی خاطره انگیز، تشکر کنید.
8. در صورت بروز هرگونه اختلال حاد در رابطه زناشویی، در اولین فرصت به روان شناس بالینی ماهر یا سکسولوژیست مراجعه نمایید.


برای دریافت آموزه های علمی و دینی بیشتر، مطالعه این منابع را مفید می دانیم:
1. حلیة المتقین؛ پدیدآورنده: علامه مجلسى؛ ناشر: هجرت، قم.
2. ازدواج مکتب انسان سازى، ج 3؛ پدیدآورنده: شهید دکتر پاک نژاد؛ ناشر: اخلاق، قم.
3. بهشت خانواده؛ پدیدآورنده: سید جواد مصطفوى؛ ناشر: دار الفکر، قم.
4. بهداشت ازدواج از نظر اسلام؛ پدیدآورنده: صفدر صانعى؛ ناشر: کنکاش، 1381، اصفهان.
5. ازدواج و مسائل جنسى؛ پدیدآورنده: گروهى از نویسندگان.
6. مشاوره جنسی و زناشویی؛ پدیدآورنده: علی اسلامی نسب؛ ناشر: نواندیش، تهران.
7. آیین همسردارى؛ پدیدآورنده: ابراهیم امینى؛ ناشر: انتشارات اسلامی، قم.
8. دانستنی های جنسی؛ پدیدآورنده: شهناز چوپانکاره؛ ناشر: راهیان سبز، مشهد
9. پاسخ به پرسش های جنسی؛ پدیدآورنده: آبراهام استون، گلوریا استون ایتکن، آکوئیلس سوب ررو، بهزاد رحمتی (مترجم)، ابوالفضل نظری (مترجم)؛ ناشر: ساحل، تهران.
10. آگاهی های جنسی؛ پدیدآورنده: سیدمحمدرضا حسینی ؛ ناشر: شلاک، تهران.
11. مشکلات جنسی جوانان؛ پدیدآورنده: ناصر مکارم شیرازی؛ ناشر: نسل جوان، 1387، قم.
12. اخلاق و رفتارهای جنسی؛ پدیدآورنده: یوسف غلامی؛ ناشر: دفتر نشر معارف (وابسته به نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاهها)، قم.
13. زندگی جنسی مردان: آشنایی با رفتارهای جنسی و روشهای شناخت و درمان اختلالهای جنسی مردان؛ پدیدآورنده: محمدرضا نیکخو؛ ناشر: سخن، تهران.
14. زندگی جنسی زنان: با رفتارهای جنسی و روشهای شناخت و درمان اختلال های جنسی زنان؛ پدیدآورنده: محمدرضا نیکخو؛ ناشر: سخن، تهران.
15. دانستنی های جنسی مردان (آشنایی با رفتارها، تمایلات، پاسخ ها و اختلال های جنسی مردان)؛ پدیدآورنده: محمدرضا دژکام
ناشر: موسسه منشأ دانش، تهران.
16. پاسخ به مسائل جنسی و زناشویی؛ پدیدآورنده: هانا استون، آبراهام استون، طراز الله اخوان (مترجم)؛ ناشر: ارغوان، 1379، تهران.
17. اخلاق جنسی؛ پدید آورنده: مرتضی مطهری؛ ناشر: صدرا، قم.
18. روان شناسی زناشویی؛ پدیدآورنده: حسین نجاتی؛ ناشر: بیکران، 1388، تهران.
همقدم شدن با عقلی سرشار از وحی و ایمانی آکنده از معرفت، انسان را به شیرین ترین لحظات دنیا و آخرت رهنمون خواهد کرد، لحظاتی که باغ زندگی را آکنده از بهاری ابدی خواهد نمود.

پی نوشت ها:
[1] روم،21.
[2] مستدرک الوسائل، ج 14، ص 154.
[3] وسائل الشیعه، ج2، ص 179.
[4] نور، 58.
[5] وسائل الشیعه، ج20، ص143.
[6] وسائل الشیعه، ج14، ص82، ح2، باب56.

سوزاک چیست؟

سوزاک یک عفونت مقاربتی است که از طریق رابطه جنسی گسترش پیدا می کند. در مردان، معمولا مجرای ادراری و در زنان معمولا مجرای خروجی مثانه، گردنه رحم و یا هر دو به این عفونت آلوده می شوند. این عفونت همچنین می تواند راست روده، مقعد، گلو و لگن را نیز آلوده کند. در موارد نادر، چشم ها نیز به این عفونت دچار می شوند.

اگر سوزاک به موقع درمان شود، نمی تواند مشکل خاصی به وجود بیاورد. اما اگر بدون درمان رها شود می تواند مشکلاتی جدی به وجود بیاورد.

سوزاک درمان نشده در زنان می تواند به سمت رحم، لوله های تخمدان و تخمدان ها حرکت کند و آنها را نیز آلوده کند. این حالت می تواند منجر به بروز زخم های دردناک و التهاب شود که به آنها بیماری التهابی لگن (PID) گفته می شود. PID می تواند موجب نازایی و حاملگی خارج از رحم شود.

علل سوزاک چه چیزهایی هستند؟

نوع خاصی از باکتری ها منجر به بروز بیماری مقاربتی سوزاک می شوند. سوزاک یک بیماری عفونی قابل انتقال از راه تماس جنسی است. این بدان معناست که می تواند از طریق رابطه جنسی از یک شریک جنسی به طرف مقابل منتقل شود. (عفونت می تواند به واژن، آلت تناسلی مردانه، دهان و مقعد منتقل شود.)

زنان باردار می توانند در هنگام زایمان، بیماری را به نوزاد خود منتقل کنند.

علائم سوزاک چه چیزهایی هستند؟

سوزاک در بسیاری از موارد علائم خاصی را ایجاد نمی کند به همین خاطر بسیاری از افراد مبتلا بدون آگاهی از بیماری خود، آن را به شریک جنسیشان منتقل می کنند.

علائم بیماری سوزاک در صورت وجود عبارتند از:

درد هنگام ادرار کردنترشحات غیر طبیعی از الت مردانه یا مهبل

عفونت سوزاک در گلو نیز معمولا علائم خاصی را ایجاد نمی کند.

معمولا علائم سوزاک در مردان راحت تر از زنان تشخیص داده می شود. اما برخی از مردان علائم بسیار خفیفی را از خود نشان می دهند و یا اصلا با علائم خاصی مواجه نمی شوند.

علائم اولیه ممکن است به قدری خفیف باشند که با عفونت مثانه و یا عفونت واژن اشتباه گرفته شوند. هنگامی که یک عفونت سوزاک درمان نشده به طرف لگن (در زنان) حرکت می کند، علائم می توانند شامل درد در پایین شکم، درد در هنگام رابطه جنسی، خونریزی از واژن و یا تب باشد.

معمولا از زمانی که فرد مبتلا در معرض عفونت قرار می گیرد تا زمان بروز علائم 2 تا 5 روز طول می کشد. اما ممکن است در برخی موارد این بازه زمانی تا 30 روز نیز طول بکشد.

حتی اگر شما هیچ نشانه ای از بیماری سوزاک نداشته باشید (سوزاک بدون علائم و یا قبل از بروز علائم) باز هم می توانید باعث انتقال این بیماری به دیگران شوید و تا زمانی که به صورت کامل درمان نشده اید احتمال انتقال بیماری توسط شما وجود دارد.

تشخیص سوزاک چگونه است؟

پزشک سوالاتی را در مورد سوابق پزشکی و جنسی شما خواهد پرسید. همچنین ممکن است شما را معاینه کند.

ادرار و یا مایع حاصل از عفونت شما مورد آزمایش قرار خواهد گرفت. همچنین ممکن است به منظور تشخیص سایر بیماری های مقاربتی نیز مورد آزمایش قرار بگیرید. ممکن است تست پاپ اسمیر نیز بر روی شما انجام شود.

به محض اینکه نسبت به بیماری مقاربتی خود مطمئن شدید حتما به شریک جنسیتان نیز اطلاع بدهید. کارشناسان توصیه می کنند که در چنین مواقعی باید با افرادی که در 60 روز گذشته با آنها رابطه جنسی داشته اید تماس بگیرید و آنها را مطلع کنید. چنانچه در 60 روز گذشته رابطه جنسی نداشته اید، حتما به آخرین شخصی که با وی در ارتباط (جنسی) بوده اید تماس بگیرید.

درمان سوزاک چگونه است؟

برای درمان سوزاک از آنتی بیوتیک استفاده می شود. مهم است که حتما آنتی بیوتیک را با تجویز پزشک و دقیقا بر طبق نسخه ی ایشان مصرف کنید. در غیر این صورت ممکن است دارو تاثیر کمتری داشته باشد و یا اصلا تاثیری نداشته باشد.

فراموش نکنید که درمان به موقع سوزاک می تواند خطر ابتلای شما به سایر بیماری ها مانند بیماری التهاب لگنی را کاهش دهد و از گسترش بیشتر عفونت جلوگیری کند.

بسیاری از افرادی که به سوزاک مبتلا هستند، بیماری مقاربتی کلامیدیا نیز دارند. در چنین شرایطی باید هر دو عفونت شما تحت درمان قرار بگیرد.

در هنگام درمان از برقراری رابطه جنسی اجتناب کنید. اگر درمان شما شامل تنها یک دوز از دارو بود، حتما بعد از دریافت دارو 7 روز صبر کنید تا دارو تاثیر خود را بگذارد.

درمان عفونت سوزاک شما را در مقابل ابتلای مجدد به بیماری سوزاک محافظت نمی کند. لذا همواره مسائل بهداشت جنسی و توصیه های پزشکی را به یاد داشته باشید و به آنها عمل کنید.

اگر ابتلای شما به بیماری سوزاک باعث شده است که شما و یا شریک جنسیتان نسبت به این قضیه احساس بدی داشته باشید، یک یا چند جلسه مشاوره می تواند برای حل این مشکل مفید باشد.

پیشگیری از سوزاک چگونه است؟

پیشگیری از سوزاک آسانتر از درمان سوزاک است.کاندوم یکی از راههای پیشگیری از سوزاک است.

داروهای کاهش دهنده میل جنسی

قرص‌های ضدبارداری با کاهش سطح هورمون‌های جنسی از جمله تستوسترون میل جنسی را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

برخی از افراد داروهایی که می‌تواند میل جنسی را بیشتر کند، می‌شناسند (ویاگرا) اما داروهایی هم هستند که این میل را می‌کشند. اگر شما احساس علاقه کمتری به داشتن رابطه جنسی دارید بد نیست نگاهی به قفسه داروهای‌تان بیندازید. اگر مقصر داروها باشند می‌توانید با پزشک مشورت کنید و جایگزین مناسب را پیدا کنید.

داروهای ضد افسردگی
افسردگی قاتل میل جنسی شناخته شده است. برخی داروهای ضد افسردگی مانند پروزاک، سرترالین و سایر مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین باعث بهبود خلق و خو و بالا بردن سروتونین می‌شوند اما متاسفانه می‌توانند میل جنسی را پایین بیاورند.
گزینه‌هایی مانند ولبوترین و ویبرید این عوارض جانبی را ندارند. ورزش هم می‌تواند موثر باشد. یک مطالعه نشان داده است زنانی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می‌کنند اگر قبل از رابطه جنسی ورزش‌های هوازی انجام دهند، بهتر عمل می‌کنند.

قرص‌های ضدبارداری
قرص‌های ضدبارداری با کاهش سطح هورمون‌های جنسی از جمله تستوسترون میل جنسی را تحت تاثیر قرار می‌دهند. می‌توان از وسایل جلوگیری از بارداری مانند آی یو دی یا کاندوم استفاده کرد تا هورمون‌ها تحت تاثیر قرار نگیرند.

داروی Proscar
این دارو برای درمان هایپرپلازی خوش خیم پروستات استفاده می‌شود. در اصل زمانی که پروستان بزرگ می‌شود این دارو تجویز می‌شود. مواد تشکیل دهنده این دارو مانع از تبدیل تستوسترون به فرم فعال آن می‌شود و تستوسترون پایین می‌تواند باعث کاهش میل جنسی شود.
درمان جایگزین این دارو روشی برای تخلیه پروستات است که به صورت جراحی انجام می‌شود. این کار می‌تواند مصرف دارو را به کلی منتفی کند.

داروی Propecia
این دارو هم مانند داروی Proscar است اما در دوزهای پایین برای جلوگیری از ریزش مو در مردان استفاده می‌شود. این به آن معناست که مردان جوان بدون مشکل پروستات هم ممکن است دچار کاهش میل جنسی شوند. گزارش‌ها حاکی است اثرات این دارو حتی بعد از قطع مصرف هم ممکن است تا مدتها باقی بماند.

آنتی هیستامین‌ها
داروهایی مانند دیفن هیدرامین و کلرفنیرآمین ممکن است آلرژی شما را کاهش دهد اما به طور موقت زندگی عشقی شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. بهترین حالت این است که برای خوردن آنها زمان‌بندی را رعایت کنید. آنتی هیستامین‌ها ۸ ساعت بعد از بدن پاک می‌شوند. به خاطر داشته باشید که آنتی‌هیستامین‌ها در برخی داروهای رفع سرفه هم وجود دارند بنابراین بهتر است برچسب را به دقت بخوانید.

داروهای ضد تشنج
Tegretol برای افراد دچار تشنج و افرادی که اختلال دوقطبی دارند استفاده می‌شود که می‌تواند میل جنسی را به شدت کاهش دهد. این دارو تکانه‌های عصبی را تعدیل می‌کند و همین موضوع حس لذت را کاهش می‌دهد. از پزشک درباره داروی جایگزین این دارو سوال کنید.

داروهای مسدود کننده بتا
ده‌ها میلیون نفر از داروهای مسدودکننده بتا مانند پروپرانولول استفاده می‌کنند که می‌تواند میل جنسی را در آنها کاهش دهد. اما داروهای مسدودکننده بتا در بازار زیاد است که می‌تواند فشار خون را پایین نگهدارد. بهتر است از پزشک بخواهید جایگزین مناسب را در اختیارتان قرار دهد.

داروی ضد اضطراب
برخی داروهای ضد اضطراب مانند زاناکس می‌توانند میل جنسی را کاهش دهند. بنزودیازپین‌ها برای اضطراب شدید استفاده می‌شود و افراد با استرس زیاد میلی به برقراری رابطه جنسی ندارند. بهتر است در این مورد هم سراغ انواع بی‌عارضه بروید.