چشم

ویتامین  A برای چشم مفید است.

تمام گیاهانی که دارای رنگ زرد هستند مانند:

 هویج، کدوتنبل،گوجه  فرنگی، و... دارای این ویتامین می‎‎‎باشند.

- بهترین دارو برای چشم

 آب لیمو ترش تازه است. در آب جوشیده چند قطره آب لیمو ترش ریخته و چشم را با آن شستشو دهید.

- غذاهای مضر برای چشم:

چای،ماست، آب خوردن بین غذا، تنقلات(پفک،چیپس،...)،ماکارانی، غذاهای ساندویچی،شیرینی‎‎‎های قنادی.

- غذاهای مفید برای چشم:

نوشیدن  6  لیوان آب در روز به روش صحیح،سوپ جو هفته‎‎‎ای یکبار، خوردن سالاد قبل ازغذا، خوردن 3 عددسیب باپوست ودانه، جویدن خوب غذا، کم خوردن گوشت.

- یبوست بدترین چیز برای چشم است.
بچه‎‎‎هایی که یبوست دارند ، عینکی می‎‎‎شوند و دهانشان بو می‎‎‎دهد و اینطور بچه‎‎‎ها اکثرا بی‎‎‎قرار،ناآرام و عصبی هستند.