شادزیستن
خوشحالی یک وضعیت خاص ذهنی است.هرفردی درزندگی خودروزهایی راتجربه کرده که برایش خوشایندبوده اماناخرسندی مزمن می تواندسلامت شغل وروابط شمارابه خطربیندازد.به خوشحال بودن فکرکنید...تااحساس وظاهربهتری داشته باشید
نکته هایی وجودداردکه شمارایاری می کند.
1,خوش بین باشید
به زندگی بایدمثبت نگاه کنیدتاخودرابه دلیل احساس انرژی وخوشحالی بسیارزیادی که نصیبتان خواهدشدمتعجب سازید به یادداشته باشیدکه افرادشادومثبت بیشترمی توانندافرادرامجذوب کنند
2,دیدوسیع داشته باشید
اجازه ندهیدمشکلات کوچک شماراآشفته نماید.برای رسیدن به هدف خودبایدپایدارباشید.خواه آن هدف ریاست یاازدواج شماباشد.به سرانجام تلاشتان فکرکنید...ناخرسندی هاکم کم محومیشود
3,سپاسگذارباشید
ازدیگران قدردانی کنید.ازهمکارخودبه خاطرکمکش به شماتشکرکرده وبه دلیل موفقیتش به اوتبریک بگویید.
4,اززندگی لذت ببرید
به کارهایی مبادرت نماییدکه ازانجام دادن انهالذت می برید...وبه تفریح هایی که دوستش داریدبپردازیدوبرای آخرهفته های مجردی خودبرنامه ریزی درست بکنید.
5,ازجسم خودمراقبت نمایید
خوب بخوریدوخوب ورزش انجام دهید.به باشگاه رفته وکمی بدوید.همراه بودن بایک تیم وبیرون رفتن باآنهابرای فکرشمامفیدخواهدبود.
6,برنامه های خودراتغییردهید
برنامه های روزانه ی خودراتغییردهیدوازیکنواخت بودن آن خلاص شوید.تاانرژی بیشتری برای ادامه زندگی بگیرید.حتماتوجه داشته باشیدکه مرزبین کاروتفریح رامشخص کنید.
