با خوردن این خوراکی‌ها حافظه ای شگفت انگیز داشته باشید
جمعه, ۱۶ بهمن ۱۳۹۴، ۱۲:۵۸ ب.ظ
گردو؛ ضد تخریب
رژیم‌های غذایی حاوی گردو باعث تاخیر در فرآیند پیری، تخریب مغز و در نتیجه تقویت پردازش اطلاعات می‌شود
هویج؛ ضد التهاب
هویج دارای مقادیر زیادی از ترکیبی به نام «لوتئولین» است که به کاهش التهاب و تخریب سلول‌های مربوط به حافظه منجر می‌شود
قهوه و چای؛ تقویت حافظه
این دو نوشیدنی باعث جلوگیری از آلزایمر و تقویت حافظه بازشناختی می‌شود
اسفناج؛ ضد تنبلی
سبزیجات دارای برگ سبز حاوی ویتامین C و E است که به تقویت حافظه کمک می‌کند
ماهی؛ ضد فراموشی
خوردن گوشت ماهی دارای امگا3 ممکن است باعث کاهش افت حافظه بازشناختی (پدیده‌ای طبیعی که در افراد سالم نیز با افزایش سن رخ می‌دهد) شود
توت فرنگی و زغال اخته؛ منبع ویتامین
زغال اخته و توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که باعث کاهش تخریب سلول‌های مغزی و افزایش قدرت سیگنال‌دهی مغز می‌شود
