خوراکی های معالج

- بامیه بهترین دارو دیابت است.
- گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند.
- هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند.
- گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست.
- انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود.
- لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است.
- کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه.
- گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود.
- نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB۶است.
- ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود.
- پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند.
- کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست.
- خوردن موزخطرمرگ دراثرسکته مغزی راکاهش می دهد.
- انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند.
- شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود.
- مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود.
- گوجه فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند.
- اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند.
- روغن کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک وزخم ریه مفید است.

ویژگی‌های افراد دارای شخصیت هیستریک

وابسته‌بودن به دیگران:
این قبیل افراد، به‌گونه‌ای کودک‌وار وابسته به دیگران هستند. از کم‌ترین استقلال شخصی برخوردارند و به‌تنهایی قادر به انجام امور خود نیستند، توان تصمیم‌گیری ضعیفی دارند و همیشه منتظرند که دیگران برای آنان تصمیم بگیرند و البته این ناتوانی به شکل جبران کمبود، نمود می‌یابد.

تشنه‌ی توجه و محبت:
حرکات و رفتارها‌ی‌شان در جهت جلب توجه دیگران است و برای این کار، به هر ابزاری متوسل می‌شوند؛ از گریه و زاری گرفته تا ایماء و اشاره‌ها‌ی نامتعارف و آرایش‌های تند. آنان دوست دارند هم‌چون یک بت پرستیده شوند.

رفتارهای نمایشی:
این گروه از افراد، رفتارهای نمایشی و درام گونه دارند. این‌قبیل رفتارهای نمایشی، ممکن است بسیار ظریف و تحسین‌برانگیز و یا خشن و پرخاشگرانه باشد. بیش‌تر در جمع و یا مهمانی‌های خانوادگی سعی‌می‌کنند با انجام حرکات نمادین و نقش‌بازی، در ذهن دیگران خاطره بکارند.

 اغراق در بیان مسائل:
هنگام نظر دادن پیرامون مسائل یا اشخاص، بسیار اغراق‌آمیز و خارج از حد متعارف صحبت می‌کنند. آب‌وتاب خاصی به موضوع می‌دهند یا بیش‌تر از آن‌چه که هست، بزرگ توصیف می‌کنند و یا بیش از حد، کوچک‌نمایی و تحقیر می‌کنند.

 هیجان‌زدگی:
بیش‌تر مواقع هیجان‌زده هستند. غم، شادی، خوش‌بینی، بدبینی، ترس و... را به‌صورت متناوب و متغیر ابراز می‌کنند.

 احساسات ناپایدار:
احساسات و عواطف آنان، متغیر و سطحی است به‌گونه‌ای که احساس‌شان پیرامون یک موضوع، مدام از حالتی به حالت دیگر تغییر می‌کند و از عمق بسیار کمی نیز برخوردار می‌باشد.

خود‌ محوری:
اشخاص هیستریکال، در‌واقع افرادی خود‌محور هستند. وابستگی آنان به دیگران و گدایی توجه و محبت، به‌منزله‌ی این نیست که دیگران را افرادی بزرگ و محترم می‌پندارند بلکه برای این است که آنان را رام و نگران احوال خود کنند که خود، نوعی استعمار محترمانه‌ی دیگران است.

ترس از تنهایی:
این قبیل افراد، به‌شدت از تنهایی هراس دارند و اگر مجبور شوند لحظاتی را تنها و بدون هم‌نشین ‌سرکنند، به‌طور حتم پای تلفن خواهند نشست و با افراد زیادی تماس خواهند گرفت تا سرانجام موفق شوند با یکی دو نفر به صحبت بپردازند و از ترس تنهایی، رهایی پیدا کنند.

 اعتماد‌به‌نفس پایین:
این قبیل افراد، به این دلیل که از غنای درونی بی‌بهره‌اند و وجود خود را در مهر تأیید دیگران احساس می‌کنند، افرادی شکننده هستند و اعتماد‌به‌نفس‌شان تا حد معنی‌داری کاهش‌یابنده است. آنان برای این‌که مطمئن شوند در چشم‌انداز دیگران، افرادی بزرگ و محترم هستند، مدام به نظرخواهی از دیگران می‌پردازند.

 تلقین‌پذیر:
افرادی زود‌باور هستند که به‌راحتی تحت تأثیر دیگران قرار می‌گیرند، به‌راحتی فریب می‌خورند، به‌سرعت تحت تأثیر فضا و اشخاص قرار می‌گیرند به‌گونه‌ای که خود را از یاد می‌برند.

 تحریک‌پذیر:
زود برانگیخته می‌شوند و واکنش‌های تند‌و‌تیزی به محرک‌های محیطی می‌دهند.

بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا

- مصرف لبنیات برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است؛ اما تاثیری بر بهبود مسمومیت‌ ناشی از آلاینده‌ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد.
- مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر با چربی زیر 5/1 درصد و پنیر خنثی‌کننده سموم به‌خصوص سربی است که از سوختن بنزین و گازوئیل در هوا منتشر می‌شود.
- محصولات لبنی غنی از پروبیوتیک با تقویت باکتری‌های مفید بدن سبب کاهش جذب همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می‌شوند.
- سیب، سرب را جذب می‌کند و مانع رسیدن آسیب به سلول‌های بدن می‌شود.
- پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار هم این خاصیت را دارند.
- منابع غذایی حاوی ویتامین E مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی در روزهای آلوده باید بیشتر مصرف شوند.
- ماهی‌های بخارپز، آب‌پز یا تنوری غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و سلنیوم می‌توانند از اثرات زیان بار ترکیبات التهاب‌آور آلاینده‌ها بکاهند.
- آب انار، چای سبز، چای سفید و قهوه به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی به دفاع بدن در برابر عوامل اکسیدکننده‌ کمک می کنند.

واریس پشت پا

نارسائی ورید (سیاهرگ) سطحی اندام تحتانی هنگام اتّصال به ورید مرکزی، باعث ایجاد واریس رگ می‌شود.
علل ایجاد واریس: 1ـ چاقی زیاد (که در مردان بیشتر واریس پشت ساق پا است و در زنان بیشتر واریس دور مفصل مچ پا است)، 2ـ ورزش‌های سنگین، 3ـ کارهای سنگین، 4ـ حاملگی های مکرّری که توأم با کار ایستادۀ زیاد است، 5- افزایش سن، 6- وراثت، 7- ایستادن یا نشستن های طولانی روی صندلی، 8- استعمال دخانیات، 9- ضربه به پا در اثر تصادف یا شکستگی ، 10- مصرف قرص های ضدبارداری، 11ـ وجود لخته در وریدهای عمقی پا به هر دلیل، 12ـ یبوست و بواسیر که باعث زیاد نشستن در توالت میشود، 13- بسیار کم خوردن آب و آبجوش ولرم و داشتن یبوست در زنان حامله (که علاوه بر واریس پشت پا، باعث افتادگی رحم نیز میشود).

توجّه: بروز واریس در زنان بیش از مردان است زیرا هورمون هایی که با غلظت بالا در بدن آنها وجود دارد، تا حدی شل کننده دیواره عروق هستند. در دوران بارداری هم به دلیل تغییرات هورمونی و فشاری که در لگن به وریدها وارد می شود، احتمال بروز واریس وجود دارد.

ازموارد ذیل پرهیز‌شود: بارسنگین، یکجا زیاد‌ایستادن، زانوی‌پا روی زانوی‌پای‌دیگر انداختن، کفش پاشنه‌بلند، غلظت‌خون، زیاد‌ نشستن

درمان: 1. پنبۀ آغشته به آبلیمو ترش تازه روی رگ‌های واریس بمالید، 2. از جوراب ضدّ واریس استفاده کنید، 3. زالو طبّی روی رگ‌های واریس بمدّت 20 دقیقه گذارید، 4ـ خوردن میوۀ شاه‌بلوط، 5ـ شب قبل از خواب چند برگ سداب بخورید (منع مصرف در زنان حامله، و همچنین مردان جوان نخورند؛ زیرا باعث کاهش اسپرم می شود.

راه درست میوه خوردن چیست؟

میوه را بعد از وعده غذایی نخورید.

"میوه را باید با معده خالی میل کنید."

وقتی میوه را با معده خالی میخورید نقش بزرگی در سیستم گوارش وتامین انرژی زیاد برای کاهش وزن و بقیه کارهای روزانه ایفا میکند.

میوه مهمترین بخش مواد غذایی است.

فرض کنید دو تکه نان و تکه ای میوه خورده اید.
تکه میوه اماده است مستقیم از گلو وارد معده شود درحالی که نان خورده شده قبل از میوه مانع ان می شود.
به عبارتی کل وعده نان و میوه هدرو فاسدشده  و تبدیل به اسید می شوند.
درست زمانی که میوه با غذا تداخل پیدا می کند بقیه مواد باقی مانده فاسد می شود.

درنتیجه لطفا میوه را با معده خالی یا قبل از وعده غذایی میل کنید.

شنیده اید که مردم می گویند:
هروقت هندوانه می خورم اروق می زنم، وقتی میوه استوایی می خورم شکمم باد می کند، وقتی موز می خورم احساس اسهالی می گیرم و....
در واقع اگر میوه با معده خالی خورده شود هیچ یک از این مشکلات پیش نمی اید.

میوه با بقیه غذاها فاسد می شود و تولید گاز می کند در نتیجه دچار نفخ می شوید.

بیماریهای مربوط به ریزش مو و سفیدی  استرس زیاد و حلقه قهوه ای دور چشم اتفاق نمی افتد اگر میوه را با معده خالی بخورید.

براساس تحقیقات دکتر هربرت جز لیمو و پرتقال که اسیدی هستند همه میوه ها در بدن قلیایی می شوند.

اگر شما رمز خوردن میوه را دریافتید پس راز زیبایی، طول عمر، سلامتی، انرژی، شادمانی و وزن نرمال را یافته اید.

وقتی می خواهید ابمیوه میل کنید فقط اب میوه تازه میل کنید نه ابمیوه داخل قوطی، بطری یا پاکت.

حتی ابمیوه گرما دیده ننوشید.
میوه های پخته نخورید چون هیچ ماده مفیدی به بدن نمی رساند!!
شما فقط مزه ان را می چشید، پختن همه ویتامین ها را از بین می برد.

با این حال خوردن میوه تازه حتی از نوشیدن اب ان مفیدتر است.

اگر میخواهید ابمیوه تازه میل کنید ان را جرعه جرعه و به ارامی بنوشید تا با بزاق دهان مخلوط شود قبل از این که ان را قورت دهید.

شما میتوانید 3 روز "روزه" میوه بگیرید تا بدن کاملا تصفیه شود.
در طول این 3 روز فقط میوه بخورید وابمیوه تازه بنوشید.
شما سورپرایز می شوید وقتی دوستانتان از شادابی شما حرف می زنند.

آیا میدانستید زوجین !!!

آیا میدانستید زنانی که در خانه پرخاشگری میکنند و دادمیزنند کمبود محبت شدیداز طرف همسر دارند؟!
پس برای آرامش هم محبت خرج کنید !
آیا میدانستید آرامش را مرد به زن میبخشد و زن آنرا در خانه بین کودکان تقسیم میکند و دوباره به مرد باز میگرداند؟!
پس آرامش را به هم هدیه دهید !
آیا میدانستید صحبت در مورد احساسات درونی بین زن و مرد باعث ایجاد ثبات و امید در زندگی میشود؟!
پس باهم حرف بزنید، چون بدون مکالمه عشق به جان کندن می افتد و از بین میرود !
آیا میدانستید یکی از نیازهای بارز زنان و مردان شنیدن تمجید وتعریف از سوی همسر است؟!
پس خوبی های یکدیگر رابه زبان آورید !
آیا میدانستید نوازشهای محبت آمیز از مسکن های قوی بهتر عمل میکند؟!
پس دوای درد یکدیگر باشید...!!!

آیا می دانید طب سنتی

آیا می دانید؟
دود اسپند سریع جذب مغزمی شود و آنرا گرم می‌کند.
آیا می دانید؟
نوشیدن شیر فقط با عسل وخرما توصیه می گردد در غیراینصورت باعث سردی تن می شود.
آیا می دانید ؟
عطسه عروق را منبسط می‌کندعروق ریز مغز را باز می کند
آیا می دانید ؟
بی حسی های دندان پزشکی باعث سردی تن میگردد وموهای صورت را سفید میکند برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی رااز بین می برد.
آیا می دانید ؟
بهترین رقیب حجامت پیاده روی است.
آیا می دانید ؟
غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد ومی توان کلسیم لبنیات را از انجیر وبادام درختی که گرم هستند تامین کرد.
آیا می دانید ؟
اگر میخواهید اعتیاد را یکدفعه ترک کنید باعث سکته خواهد شد.مواد مخدرگرم اول..وسرد آخر می باشد وباید برای ترک آن غذا های گرم را جایگزین غذاهای سرد کنید.
آیا می دانید ؟
گشنیز بیش از حد غم زاست «بخاطر سردی».
آیا می دانید ؟
سوپ گندم بهترین خونساز است وبرای همه مزاجها خوب است.
آیا می دانید ؟
انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشود.
آیا می دانید ؟
خرما برای مادر ان شیرده بسیار مفید است و باعث افزایش شیر و صبور شدن فرزند می گردد.
آیا می دانید ؟
آبگوشت حکیمانه ترین غذای ایرانی است.
آیا می دانید ؟
خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است.
آیا می دانید ؟
قارچ بسیار سرد است واستمرارش بدن را سرد می کند.
آیا می دانید ؟.
ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که باید ناهار رااز وعده های غذایی اش حذف کند
آیا می دانید ؟
آواز خواندن سودای مغز را از بین می برد.
آیا می دانید ؟
تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین وگازوئیل و....به دلیل سودای زیاد مغز است.
آیا می دانید ؟
غذاهای سرد چاق کننده و غذاهای گرم لاغر کننده است.
آیا می دانید ؟
هرچه قدر رطوبت معده بیشترباشد اشتها بیشتر میشود.
آیا می دانید ؟
زیره برای لاغر ی خوب است اما باعث چین و چروک می گردد.
آیا می دانید ؟
موقع درد عسل بخورید زمانیکه عسل خوردیدعسل خودش را به موضع درد می کشاند ،همانطور که آهن ربا به سمت آهن می رود«سرعت اثر دارو را افزایش می دهد»  .
آیا می دانید ؟
موقع گزیده شدن توسط زنبورباید سرکه روی موضع مالیده وعرق نعناع خورد.
آیا می دانید ؟
10عدد بادام به اندازه 5پرس چلو کباب ارزش غذایی دارد.
 آیا می دانید ؟
چربی دنبه گوسفند هرچه قدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج می شود.

بهترین زمان برای خواب چه ساعتی است؟

ساعت 10 شب به بعد مغز منتظر است با به خواب رفتن شما طبقه‌بندی و ذخیره مطالب یاد گرفته شده در طول روز را شروع کند. فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد. 7 تا 9 ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک می‌کند. یادتان باشد با تنظیم نور اتاق می‌توانید به خواب خود کمک کنید. دکتر نیمن می‌گوید: با کم کردن نور اتاق بعد از خوردن شام این پیام را به بدن خود بدهید که روز رو به پایان است. بعد از چند ساعت خواب، مغز شما آماده شروع روزی دیگر می‌شود. سعی کنید زود به تختخواب بروید تا بتوانید حتما 7 تا 9 ساعت خواب توصیه شده برای حفظ سلامت و انرژی بیشتر را داشته باشید.  در این زمان می‌توانید کتاب بخوانید یا در دفتر روزانه خود کارهایتان را یادداشت کنید.

جالب اینکه اگر می‌خواهید مطلبی را هنگام بیدار شدن به خاطر بیاورید بهتر است حین مطالعه آن به خواب بروید. به گفته دکتر لی بدن شما بعد از خوردن ناهار برای هضم غذا، خون را از مغز به سمت معده هدایت می‌کند که باعث می‌شود شما تمایل داشته باشید چرتی کوتاه بزنید. پس سعی کنید ناهار خود را حدود ساعت 2 بخورید که زمانی است که بدن نیاز به استراحت دارد. مطالعه‌ای در دانشگاه هاروارد ایالات‌متحده انجام شده است که نشان می‌دهد ریتم تغییرات شبانه‌روزی بدن  در این زمان کند می‌شود. اگر هنوز سر کارتان هستید و نمی‌توانید چرتی کوتاه بزنید بهتر است در این ساعات بار کاری خود را کمی سبک کنید، در محل کارتان قدم بزنید، سراغ سایت‌های اینترنتی مورد علاقه‌تان بروید یا نگاهی به مجلات بیندازید. درضمن  بهتر است کمی آب بنوشید. این کار باعث حرکت خون از معده به سمت مغز می‌شود. نوشیدن آب گردش خون شما را سریع‌تر کرده و آن را به سمت مغز هدایت می‌کند.

چند راه طبیعی و کم خرج برای پیشگیری از سرطان سینه

۱ -هر روز فعالیت و تمرینات بدنی داشته باشید.
 
۲ -یک رژیم غذایی پیشگیری از سرطان را دنبال کنید. برای جلوگیری از بروز این بیماری مصرف ریزمغذی های گیاهی را با خوردن مقادیر زیادی از میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار، دانه ها، خشکبار و حبوبات افزایش دهید. از جمله مصرف -مواد غذایی سرشار از فیبر خوراکی -دانه سویا و محصولات آن مثل «توفو» در این مورد باید از مصرف زیاد محصولات شیرین شده و تصفیه شده سویا خودداری کرد.-سبزیجات خانواده سیر و پیاز

۳ -حتما وزن خود را به یک حد سالم و طبیعی برسانید. نتایج بررسی ها نشان می دهد که افزایش وزن یک عامل موثر در بروز سرطان سینه است.

۴ -بررسی ها تایید می کند که مصرف کنندگان الکل بیشتر در معرض خطر ابتلا به این سرطان هستند.
 
۵ -هرگز سیگار نکشید یا در محیطی که دود سیگار است قرار نگیرید. زنان سیگاری ۴۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند اما ترک آن بلافاصله تاثیرات سودمندی در کاهش این خطر بر جای می گذارد.
 
۶ -مصرف چربی را کاهش دهید و از چربی های سالم استفاده کنید. به نقل از ایسنا چربی های ترانس را از رژیم غذایی خود حذف کنید، مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهید و مصرف روغن زیتون و روغن ماهی امگا- ۳ را افزایش دهید.
 
۷ -تا حد امکان از تماس با عوامل سرطان زا مثل غذاهای سرطان زا، تشعشعات غیرضروری پرتوایکس، هورمون درمانی، تماس فیزیکی یا استنشاق حشره کش ها و آفت کش ها پرهیز کنید.
 
۸ -از مکمل های غنی از ریزمغذی ها برای پیشگیری از سرطان سینه و دیگر بیماری ها استفاده کنید.

داستان بسار زیبا

روزی در یک مراسم مهمانی دست یک پسر بچه که در حال بازی بود در یک گلدان کوچک و بسیار گرانقیمت گیر کرد.
هر کاری کرد، نتوانست دستش را از گلدان خارج کند. به ناچار پدرش را به کمک طلبید.
اما پدرش هم هر چه تلاش کرد نتوانست دست پسرش را از گلدان خارج کنند.
همه بزرگان حاضر در مراسم دور او جمع شده بودند و سعی در کمک به او را داشتند.
در نهایت پدر راضی شد گلدان گران قیمت را بشکند تا دست کودک خود را آزاد کند.
ناگهان فکری به سرش زد و به پسرش گفت:
دستت را باز کن، انگشت هایت را به هم بچسبان و آنها را مثل دست من جمع کن. آن وقت دستت بیرون میآید.
پسر گفت: "می دانم اما نمی توانم این کار را بکنم."
پدر که از این جواب پسرش شگفت زده شده بود پرسید: "چرا نمی توانی؟"
پسر گفت: "اگر این کار را بکنم سکه ای که در مشتم است، بیرون می افتد."
شاید شما و همه حاضران در مهمانی به ساده لوحی آن پسر خندیدید اما واقعیت این است که اگر دقت کنیم می بینیم
همه ما در زندگی به بعضی چیزهای کم ارزش چنان می چسبیم که ارزش دارایی های پر ارزشمان را فراموش کرده ایم.

آن گلدان با ارزش و گرانقیمت نماد عمر ماست


و آن سکه بی ارزش نماد زندگی مادی و بیهوده ماست


 
و آن کودک نماد فکر کوتاه اکثر آدمهاست


و آن مراسم مهمانی نماد دنیاست.



بله همه ما برای مدت کوتاهی در دنیا مهمان هستیم
و چنان غرق زندگی مادی و بیهوده در دنیا شده ایم که غافل از گذشت عمر گرانمایه ،پس تا زنده اید نسبت به خود سخاوتمندتر باشید......
زیرا زمانی که وصیت نامه تان را مینویسید.میفهمید:
تنها کسی که سهمی از داراییتان ندارد خودتان هستید.