مطالب گوناگون

از اینکه زنی با تو دیوانه وار بحث می کند خوشحال باش، دنیای زن ها کاملا متفاوت است، زن اگر سکوت کرد، بدان سکوتش نشانه پایان توست

مطالب گوناگون

از اینکه زنی با تو دیوانه وار بحث می کند خوشحال باش، دنیای زن ها کاملا متفاوت است، زن اگر سکوت کرد، بدان سکوتش نشانه پایان توست

وقتی مردان حرمت مرد بودنشان را بدانند و زنان شوکت زن بودنشان را مردان همیشه مرد میمانند و زنان همیشه زن و آنگاه هر روز ، نه روز "زن" و نه روز "مرد" بلکه روز "انسان" است.


آخرین نظرات
  • ۱۳ بهمن ۹۵، ۰۲:۲۱ - تنهایی زیباست
    منبع :-p

عاداتى که باید تقویت شوند :

دوشنبه, ۲ اسفند ۱۳۹۵، ۰۱:۴۸ ق.ظ

١- لقمه هاى کوچک بردارید . خوراک هاى مغذى بخورید . اگر عادت به برداشتن لقمه هاى بزرگ دارید ، سعى کنید عادت خود را تغییر دهید .
٢- آهسته غذا بخورید . اگر یک قاشق غذاخورى مغز تخمه آفتابگردان دارید ، فعلاً یک دانه بخورید .
٣- به دفعات غذا بخورید . اگر در هر یک از ٦ وعده غذا ٣٠٠ کالرى به بدن برسد ، بیشتر وزن کم مى کنید تا وقتى که در هر یک از ٣ وعده غذا ٦٠٠ کالرى دریافت کنید .
٤- هر روز سالاد خام بخورید .
٥- به جاى آسانسور از پله استفاده کنید .
٦- پذیراى مواد غذایى خاص باشید

- جعفرى بخورید ، زیرا سرشار از مواد مغذى است .
- پیش از سرخ کردن مرغ ، پوست آن را بکنید . چون روغن را به خود جذب مى کند .
- با خوردن ماهى بیشتر ، میتوانید چربى هاى اشباع نشده را با چربى هاى اشباع شده جایگزین کنید .
- آب مرغ یا آب گوشت رقیق ، کالرى بسیار کمى دارد .
- از مصرف کمپوت میوه ها بپرهیزید ، چرا که داراى مقدار بسیار زیادى شکر هستند .
- سوپ ها و سبزى هایى را که پرنمک و گاهى داراى شکر هستند ، مصرف نکنید . موقع خرید ، برچسب آنها را بخوانید .


موافقین ۰ مخالفین ۰ ۹۵/۱۲/۰۲
aziz ghezel

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی